有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。
1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。
2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。
3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
1822年6月6日，19岁的男孩亚历西斯·圣·马丁，因为同事的猎枪走火不幸被击中。他的伤势非常严重，子弹穿透了左胸腹部，肋骨、肺和胃都损伤严重。鉴于这种情况，当地的外科医生威廉·鲍芒被请来做手术。
因为身处美国东北部的一个偏僻小镇上，医疗资源很薄弱，鲍芒医生只能简单手术并包扎伤口，他无法保证救活这个年轻人。但是，马丁的情况似乎没有这么糟，他撑了下来。
鲍芒医生于是把马丁带到了军营医院，希望能治好这个年轻人。在医生的细心照料下，原本没有生还希望的马丁，还真奇迹般的恢复了健康——只不过他的胃部有一个伤口，一直无法愈合。
治疗持续了几年时间，在此期间，鲍芒医生一直坚持亲自治疗，并且利用马丁的胃部，进行了大量的观察和实验。
比如，在对伤口进行换药的时候，马丁胃部的胃粘膜有时候会“跑”出来，就像脱一样，鲍芒医生就轻轻的将其推回去，马丁没有感觉到疼痛。于是，鲍芒医生又把硝酸银溶液滴在胃粘膜上，马丁也只是有轻微不适——这就意味着，人类的胃并非一个非常敏感的器官。
更震撼的是，因为肉眼可见马丁胃部的情况，所以鲍芒医生能看到整个消化过程。他可以用漏斗把水和食物直接放到马丁的胃里，也能把胃里的东西抽出来研究……据说，鲍芒医生还把一块生牛肉放在马丁的胃里，发现在5个小时内就被消化完了。
就这样，从1825年到1833年，鲍芒医生通过观察实验，取得了大量的研究成果，并最终完成了著作《胃液的实验与观察以及消化生理》。在这本著作中，鲍芒医生有了很多发现，比如胃液中存在盐酸、外界刺激会影响胃的运动、不同食物的消化和排空时间……
（老年的马丁和妻子）
他其实是加拿大人，被美国的毛皮公司雇佣，在边境运送毛皮。所以，他在美国没有亲戚朋友，鲍芒医生应该算是他最亲近的人了。另外，马丁其实没什么钱，所以一开始的医疗费用，都是靠当地人的资助。后来钱用完了，鲍芒医生就把他接到了自己家里，继续照顾治疗。
马丁也不愿意成为实验对象，他曾经回到加拿大，虽然生活贫困，但还是结婚生子了。几年后，鲍芒医生又找到了马丁，雇佣他作为自己的观察对象，一直到1833年实验结束。
可能有人觉得，肚子上有一个洞，就不怕胃酸漏到腹腔或者外面？首先吧，他胃部的伤口已经和胸腔外面的伤口粘连在一起，长在了一起，这就不用担心胃酸漏到腹腔了。但是，还是要小心漏到外面的，所以马丁平时只能拿纱布或者木塞之类的物品，堵住伤口。当然，也正是因为强大的胃酸，才让他免于受到外界细菌感染……
不过，马丁还是要小心生活才行，毕竟一弯腰胃酸就能漏出来，至于马丁到底是怎么生活，怎么结婚生子……没查到相关的资料，我也很好奇。
马丁就这么坚强的活到了86岁高龄，太坚强了。
总之，大家可以想象一下：扒开衣服就能在肚子上看到一个洞，手电筒一照，就能看到里面正在消化的食物，还真有点恐怖。
你干脆问：网瘾是神经病吗？可能比精神病这个词更适合网瘾患者。
我们来解释一下这些乱七八糟的词：网瘾，是上网沉迷，无法自拔，不能自已；
精神病，是精神上有疾病的人，其对任何人或事已经麻木，或呆滞、或癫狂，并间歇性发作；
神经病，是神经容易紧张的正常人，不属于病人的范畴（现实生活中，我们口头上喜欢说某个人是神经病，其实应该说成精神病更恰当些）；
心理疾病，是心理上某一个区间或某个阶段有困扰，没有找到有效的排解，如鲠在喉，长期压抑，影响身心健康，从而导致疾病。
所谓网瘾，按心理学角度分析，是恋网者的一个心理需求维度空间。在这个空间里，他们能找到乐趣、满足和战胜，从而让自己充满自信或有尊严。
上网成瘾，究其原因，是其在现实生活中找不到满足感，不能及时或恰当地被认可，经常处于一种被否定、被打击的负面环境中，导致其心理受挫，于是在虚拟的世界中寻找自我，得到心理及精神上的满足。
事有两面，网瘾之人，好的一面，没疯掉、没去报复社会寻求解脱，只是找一个自己的空间去释放；不好的一面，成瘾之后，没有及时找到更适合的事情替代上网，就一味沉迷，最终毁掉自己。
