所谓闭经，包括现代医学所说的原发性闭经、继发性闭经和泌乳性闭经，是指超过18岁的女性初潮未至，或经行后非妊娠、哺乳、绝经而停经6个月以上。现代医学认为这是一种难治性妇科病，多由先天性官发育畸形、甲状腺等内分泌功能失调、贫血、钩虫病、结核、脑垂体瘤、精神环境等因素引起。
中医将此症称为“血枯”、“不月”、“月事不来”等，或者也称其为“闭经”。中医及中药药膳对闭经有独到的治疗效果，常将其分为虚实两大类，具体又分为肝肾亏损型、气血虚弱型、气滞血瘀型、寒湿凝滞型和痰湿阻滞型等。中医认为虚证多为阴血不足甚至枯竭，无血可下;实证多为实邪阻隔，脉道不通，经血不得下行。临床以虚者为多见。
一、主要表现
除生理现象如青春期以前、妊娠期、哺乳期以及绝经期以外，连续6个月未来，或者年满18周岁以后，第二性征已发育成熟满2年以上，仍没有来潮。
二、检查验证
(1)第二性征的发育情况。
(2)子宫功能检查，包括子宫探针检查、子宫内膜活检、黄体酮试验和子宫、输管造影检查。
(3)巢功能检查，包括性激素及基础体温测定、脱落细胞及子宫颈黏液结晶检查和绝经促性腺素刺激试验。
(4)垂体功能检查，包括垂体激素测定、垂体兴奋试验以及蝶鞍摄片检查等。
三、服药治疗
(一)非处方药选
中成药
(1)五子衍宗丸 成人每次1丸，日服2次。本品有补肾益精之功效，主治肝肾亏损型血枯证(闭经)。孕妇慎服。
(2)八珍益母丸 成人每次1丸，日服1次。本品有补气血、调之功效，主治气血虚弱型血枯证(闭经)。孕妇忌服。
(3)养血当归糖浆 成人每次10毫升，日服3次。本品有补气血、调之功效，主治气血虚弱型血枯证(闭经)。孕妇慎服。
(4)女金片 成人每次4克，日服2次。本品有调经养血、顺气化瘀之功效，对有腰酸腿痛、腹痛腹胀证候的血枯证(闭经)有治疗效果。孕妇忌服。
(5)妇康宁片 成人每次3片，日服2～ 3次。本品有调养经血、理气止痛之功效，主治气血虚弱型血枯证(闭经)。
(6)乌鸡白凤丸、片 水蜜丸：成人每次6克，日服2次;片剂：成人每次4片，日服2次。本品具有补气养血、调经止带之功效，主治妇女血虚，不调，经期腹痛，白带淋漓，腰腿疼痛，对兼有心慌气短、疲乏无力、腰腿酸软证候的血枯证(闭经)有治疗效果。孕妇忌服，心、肾功能不全及糖尿病患者应在医生指导下服用。
(7)鹿胎膏 成人每次10克，日服2次，温开水或黄酒送服。本品有补气养血、调经散寒之功效，主治肝肾亏损型血枯证(闭经)。
(二)普通处方药选
1.西药
(1)甲羟孕酮(甲孕酮，安宫黄体酮) 成人每日4～ 8毫克，连服5～ 10日。本品与黄体酮的作用相似，可用于功能性闭经症的治疗。
(2)溴隐亭 成人每次1.25毫克，日服2次，2～ 3天后改为每次2.5毫克。可用于闭经泌乳综合征，即高泌素血症患者。
(3)氯米芬(氯菧酚胺，舒经芬) 始服50毫克，日服1次，连服5日。2～ 3周后如仍无，可适当增量，但不得超过100毫克/日。必要时加服黄体酮。
(4)黄体酮(孕酮，素，孕烯二酮) 成人每次100毫克，早晚服用，连服10日。或遵医嘱。
2.中成药
(1)调经化瘀丸 成人每次10丸(2克)，日服2次。本品有调经行血、理气化瘀之功效，主治气滞血瘀型血枯证(闭经)。
(2)温经丸 成人每次1丸，日服2次。本品有养血温经、散寒止痛之功效，主治寒湿凝滞型血枯证(闭经)。
(3)石斛夜光丸 成人每次6克，日服2次。一般服药4～ 10天后可按时来潮。本品有滋阴补肾、清肝明目之功效，主治肝肾阴亏型血枯证(闭经)。
(三)中草药处方药选
【药方1】当归、赤芍、菟丝子、山萸肉、紫河车各9克，熟地12克，龟板、山药、牛膝、枸杞子、鹿角霜各15克。经期或量多时不用牛膝。
【适应证】肝肾阴亏型血枯证(闭经)。主要证候是头晕，眼干涩，手足心热，四肢麻木，腰酸疼，腿酸软，夜寐梦多，无分泌物。舌红少苔，脉细弦。
【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。药用牛膝，孕妇忌服。
【药方2】泽泻、牡丹皮各12克，熟地、山茱萸、淮山、白茯苓、益母草各15克。
【适应证】肝肾阴亏偏于阴虚的血枯证(闭经)。主要证候是身体羸瘦，午后潮热，盗汗及颧部发红，五心烦热，皮肤干燥。舌苔有花斑痕迹，脉细或细数。
【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。肾病患者慎服。
【药方3】肉桂、制附子各6克，山茱萸、鹿角胶各10克，菟丝子12克，熟地、枸杞子、当归、淮山、川杜仲、西党参各15克。
【适应证】肝肾亏损偏于肾阳虚的血枯证(闭经)。主要证候是四肢发冷，畏寒，溏薄，夜尿量多，腰膝酸软。舌质淡而胖，舌苔白，脉沉迟。
【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。孕妇、心律失常及肾功能不全者慎服。
【药方4】肉桂、红花、炙甘草各6克，远志9克，茯苓、白芍、熟地、炒白术、何首乌各12克，黄芪、党参各15克，当归20克。
【适应证】气血虚弱型血枯证(闭经)。主要证候是先见经期错后量少，逐渐无血下达，终成闭经;伴有不思饮食，皮肤干燥，形体消瘦，口唇淡白。舌淡，脉细弱或细缓无力。
【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。有严重慢性内脏病变者及孕妇慎服。
【药方5】红花、甘草各5克，桃仁9克，香附、枳壳、桔梗、吴茱萸各10克，生地、赤芍、丹参、牛膝各12克，当归、乌药各15克。
【适应证】气滞血瘀型血枯证(闭经)。主要证候是经闭不通，精神郁闷，烦躁易怒，胸胁小腹胀闷不适，腹部拒按。舌紫暗，苔白，脉沉涩或细弦。
【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。孕妇忌服。
【药方6】桂枝5克，吴茱萸9克，川芎10克，白芍12克，当归、党参、阿胶、熟地、黄芪各15克。
【适应证】寒湿凝滞型(寒甚于湿)血枯证(闭经)。主要证候是经闭不行，小腹冷痛，白带多而清稀如水。舌质淡白，脉沉。
【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。
【药方7】滑石、香附、川芎、法半夏各10克，茯苓、苍术、炒白术各12克，当归15克。
【适应证】寒湿凝滞型(湿甚于寒)血枯证(闭经)。主要证候是经闭不行，小腹冷痛，白带多且清稀如水。舌质淡白，脉沉。
【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后分早晚服用，日服2次。孕妇慎服。
【药方8】甘草3克，制附子6克，苍术、川芎、陈皮、竹茹、枳壳、法半夏各10克，白茯苓12克，当归15克。
【适应证】痰涎壅滞型血枯证(闭经)。主要证候是经血不行，呕吐食少，腹胀便溏，腰腿酸软。舌淡，苔薄白或白腻，脉沉细或滑。
【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。心律失常者及孕妇慎服。
四、其他治疗
1.肌注疗法
黄体酮针剂：每日20毫克，1次性肌肉注射，连续使用3天。此疗法用于短期闭经、年龄偏大、无生育要求者。
2.淋洗疗法
取生地、当归、赤芍、桃仁、红花、大黄、丹皮、茜草、木通、五灵脂各15克。将药加水1 500毫升，共煎后取其药液，置于盆中，先坐在盆上熏蒸，待水温稍降后用毛巾浸药液淋洗下腹部，至水凉为止。每日1剂，成人每次30分钟，10天为1个疗程。
3.外敷疗法
将肉桂、细辛、乳香、没药、小茴香、延胡索各20克，共研为末，装入瓶中密封备用。用时每次取药末5～ 10克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，每日1次，至愈为止。
4.置入药疗法
取茜草10克，土大黄15克，将两药一同捣烂、混匀。再用干净纱布缝制一个小包并系一线在外，将药包塞入中，每日1次，连用10天，同时每晚用热水袋热敷下腹15～ 30分钟。
5.手术疗法
(1)对于子宫腔粘连者，可扩张宫颈，分离粘连并放置宫内节育器，以免再发生粘连。
(2)如巢、垂体及其他部位有肿瘤存在，可行手术治疗。
6.药膳疗法
(1)取白鸽1只，绍兴黄酒200毫升。先将白鸽肉、血、内脏放入铁锅，旺火煎沸后去浮末，加黄酒后改文火煨1小时。喝酒吃肉，隔日1次，每月10次为1个疗程。此疗法适合于肝肾阴虚型闭经症。
(2)取益母草30克，人参3克，绿茶1克。先将人参放入沙锅内分别煎3次，将药液混合。另将益母草与茶叶加开水泡茶。饮用时将人参汁与益母草茶相混。宜空腹时服用。此疗法适合于气血虚弱型闭经症患者。
7.针刺疗法
取关元、中极、三阴交为主穴，血海、足三里、复溜为副穴，每次用2～ 3个穴位，中等刺激。10天为1个疗程，休息7天后再用第2个疗程，直至来经并规律为止。
五、饮食宜忌
(1)针对引起闭经的原因，选择相关食品、药膳，以配合治疗。
(2)一般患者，可选用小米、小麦粉、粳米、黑豆、芝麻、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、羊肉、甲鱼、带鱼、青鱼、鲤鱼、、奶类和豆制品等。虚证患者可选用黑豆、红豆、金针菜、油菜、西红柿、山药、莲子、薏苡仁、黑木耳、莲藕、桃子、葱头、桂圆、红枣、葡萄、栗子等。实证患者可吃一些山楂、橙子、柑橘等。
(3)一般患者要少吃生冷食物，如寒性水果中的梨、香蕉、柿子、西瓜等，寒性水产品中的螃蟹、田螺、河蚌等;也不宜食用酸敛食物如米醋、石榴、杨梅等;更不宜吃冷饮，以防此类食物促使血管收缩，加重血液凝滞而使闭经不愈。虚证患者不宜选用不利于营养精血的食物，如大蒜、大头菜、萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜、等;肥胖患者应忌食含脂肪多的食物，少吃糖果、巧克力和蛋黄等。
六、专家提醒
(1)成年人的闭经，多与先天性不足以及在哺乳期和婴幼儿期的营养不良有关。因此作为母亲，在妊娠和哺乳期要防止自己的孩子发生先天性不足。
(2)患者的住室要注意防潮，冬季要注意保暖，除了要少吃生冷食品外，也不要下河游泳。
(3)避免精神刺激，消除恐惧心理及思想顾虑，以免导致气血紊乱;平时加强适当的体育锻炼，多活动，节制饮食，以免增胖而助湿生痰。
(4)生育期妇女在使用马丁啉时应注意观察，一旦有泌乳即应停药，因为服用此药过量可致闭经泌乳综合征。
瘦子为什么吃不胖？
对于这一点我是非常有研究的，本身我就是个瘦人体质，折腾了好几年才把体重增上来，我了解我自己。
同时跟着我学增重的学员也有各种类型的瘦子，有这么多年指导瘦子增重的经验，我敢说我是最了解瘦子的。
那瘦子为什么吃不胖呢？原因一共有这3点，作为瘦子的你，看看是不是这么回事。
咱们瘦子看上去很瘦，其实不一定完全是肉量少的原因，咱们没把骨架的因素考虑在里面，比如说两个人都是120斤，那骨架大的人就比骨架小的人显胖。
咱们瘦子的一个普遍特征就是骨架非常的小，那判断骨架大小的一个最常用的方法就是看手腕那里，你看看你的手腕能不能用另一只手的大拇指和中止完全的扣住，瘦子一般都能扣住，胖人得手腕那里一般都很粗
那骨架小就很吃亏啊，不管你体重是多少，给人的感觉就是身材特别窄，就像没长开似的，这跟吃饭多少没有关系，你吃的多吃的少都那样。
基因可是瘦子怎么吃都不长肉的一个根本原因，其实咱们瘦子吃饭吃的少吗？
不少，我这里有好多学员都是生活非常的规律，晚上睡的早，一日三餐也正常吃，吃的量也比一般人大，但就是不长肉。
反过来看那些胖人，你说他们生活规律不？动不动就说减肥不吃饭了，一天3顿饭他也就能吃1顿，但一点也没瘦。
这咋回事啊？
就是基因的问题，天生的瘦人体质，从食物获取到的能量不容易在身体里储存，这个基因跟遗传有很大的关系，父母很瘦的话子女一般也不容易吃胖。
那这瘦子的基因到底是怎么个情况呢？我给大家科普一下。
就是在人体当中有一种叫解偶联蛋白的这么一个东西，
人体通过食物获取的能量会有两个去处，一个去处是在身体里储存下来变成脂肪，或者是变成ATP，另一个去处是让身体散热。
那解偶联蛋白它是一个看大门的，要看住的就是给身体散热的这个口，把控好热量散发的程度，不能散发的太多，也不能太少，正常人体内的解偶联蛋白是正常工作的，但是瘦子体内的这个解偶联蛋白出了故障，它基本不管你热量往外散发了多少，所以咱们瘦子从食物当中获取的热量有很大一部分都通过散热跑出去了，这才是你怎么吃都不长肉的原因。
肠胃问题其实是次要的原因，我们都以为瘦子的肠胃不好，但其实每个人的肠胃都多多少少有点问题。
关键是瘦子骨架小，基因不好，然后再加上肠胃问题之后才导致你更不容易长胖。
那这个肠胃的问题怎么办？
可以通过中医调理，但是要找个好大夫
再不你就强迫自己吃以下这些食物，因为这些食物里富含维生素A、C、E和B族，这些维生素都是有利于肠胃吸收的
既然咱们找到了自己的问题就得看看怎么解决
那解决的话肯定得付出行动，要么你就认命，顺其自然，但如果你实在是受不了自己现在这个体型的话那就赶快增重。
怎么增重？
就是健身，通过长肌肉来弥补你天生骨架小的不足，同时也能解决你食欲的问题。
你不用担心越练越瘦，健身之后就算你吃的不好肌肉也会长一些，这是因为身体在受到压力的同时会刺激体内激素的激素分泌让你的肌肉生长。
时间长了的话身体发现增肌所需的营养不足也会让你去寻找东西吃，这就是食欲变好的一个过程。
最后的结果就是你肌肉会得到增长，但是脂肪也会顺带着长出一些，你的最终体型是脱了衣服虽然看不到腹肌，但是能看到明显的肌肉轮廓，穿上衣服后显现出的是一个健硕的身材，肩膀、后背都能给撑起来。
这样的身材你想要吗？
首先明确两个概念：
1.并不是怎么吃都不胖，而是没有怎么努力吃。
2.吃胖了并非好事，所以多吃还要多练，争取长的主要是肌肉而不是脂肪。
很多瘦人头疼于“怎么吃都不胖”，事实真的如此吗？请尝试回答一下这几个问题：1.请问你是否一天吃5顿以上？请问你每顿饭都定时定量吗？请问你每顿正餐都包括足够数量的自然来源的蛋白质吗？请问你每天训练前后补充蛋白质和碳水化合物了吗？请问你有过半夜起来喝杯补剂的经历吗？如果上述问题，你居然回答都是“否”，你怎么能好意思说自己“怎么吃都不胖”呢？！
也许你会问，这也太极端了，难道会有人向上文那样吃饭吗？可以肯定地告诉你，有！而且很多！而且上述条款是健美爱好者的标配，很少有健美发烧友不这么做的。说白了，增长肌肉的绝不可违背的前提是：摄入热量必须大于支出热量，也就是“多吃”。
但是，单纯的吃，可能吃成胖子，这并非我们所愿。所以，要科学地吃，还要努力训练。
首先，你吃进去的东西要搭配合理，不要吃过多脂肪，不要吃各种垃圾食品，要保证蛋白质的摄入量，要保证矿物质维生素的摄入，要吃足够多的碳水化合物等等。其次，还要给肌肉以持续地、足够高频率的、足够高负荷的训练刺激，比如，每周训练2-5次，每次训练60分钟左右，以器械健美训练为主，搭配以有氧运动。
最后总结：努力吃，加劲练！
大家好，我是老胡。
有些人的体重很低，肌肉量不多，同时体脂也低，非常的瘦弱。
这类人群很多都是遗传的，天生就是这种体质，有的是因为肠胃的吸收不好，吃下去的食物不能很好的吸收营养，导致的营养不良。
还有一部分是因为天生基础代谢率较高，导致身体对热量的需求过大，而摄入的热量又偏低，这样就会长期处于一种热量亏空的状态，导致体重偏低。
想要改变这些现状，可以从健身锻炼和营养摄入两个方面入手。
一 健身锻炼
通过健身锻炼可以提高身体的肌肉量，达到强壮身体的目的。
建议可以先从全身性的力量训练开始，用卧推，深蹲，硬拉，推举等这些能够使用较大重量的复合动作进行锻炼。
这些动作可以使全身的肌肉得到同步发展，让身体的基础力量和肌肉量得到增长。
建议每次使用3~4个动作，每个动作做4~6组，每组 8~12次，每个星期训练三次到4次。
这样坚持三个月到半年就可以有很明显的提
二 营养摄入
首先要保证每日摄入的热量超过身体热量总需求，例如，每日身体总需求为2000千卡，可以摄入2300~2500千卡之间即可。要保持这种热量盈余状态，才能够持续增肌。
另外要注意营养素摄入的平衡性，首先蛋白质摄入量要达到每日每公斤体重1.5~2克。
脂类食物以不饱和脂肪酸类食物为主，如海产品等。
碳水化合物类摄入量每日每公斤体重5~6克左右，由于体重较轻，体脂率较低，碳水类食物可略微增加。
其它营养素如各种维生素，纤维素等，可以通过蔬菜和水果摄取。
结语：
增加体重和增长肌肉的最关键因素在于保持热量盈余状态，因此每日摄入的热量一定要大于身体的消耗量。
在运动中要注意循序渐进，运动量缓慢增加，通常训练周期为三个月到6个月之间。
另外适量做有氧运动，本身体重就偏低，大量的有氧运动会消耗更多的体脂和肌肉，让增重变得更加困难，建议可以尝试高强度间歇训练法，提高心肺耐力的同时也可以提高无氧能力。
我是老胡，我爱运动，每日健身干货分享，欢迎大家关注。
