今年33了，和老公一分存款没有，估计是我最惨的一年，辞职和老公创业，本来信用卡欠了5万，和老公搞了个烧烤店又欠了10万，生意差到不行，上饿了么扣这扣那根本没赚头！我们也是上有老，下有小，没钱给孩子报任何补习班，自己用的护肤品只几十块钱的，剪头发，现在都舍不得去店里剪，自己剪剪，反正丑了就扎起来，都一年没买新衣服了，过节也不好意思去妈妈那里，中秋就给了200红包！真的好难！
我们没房，根本不敢想什么时候能买得起.
祈祷家里所有人都健健康康，小病小痛累人，大病的话我们真的是要砸锅卖铁到处去借了！
有钱人才能享受生活，我们这种温饱线的，活着就不容易了！今年多了好多白头发，愁的！
想开点，开心也是一天，不开心也是一天，只能这样安慰自己！
感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。自卑、自悲、焦虑、抑郁是怎样形成的，怎样摆脱这样的困境？
首先：自卑是一种心理缺陷。在和别人的比较中，过于低估自己的能力所产生的一种情感体验。其实自我的能力还是可以的，但是经受不住别人的嘲讽，别人的冷言，就产生了自卑心理。
其次：自悲，是对很多事件或者很多人都抱有消极悲观的看法，很少去看事物发展的积极面，在消极面中产生对自我能力的怀疑，对自我目前处境的不满意。总是能够找到这件事不好的面。随后产生了自悲的心理。
其三：焦虑是一种对于过去发生的事情产生的后悔，对当前发生的事情产生的手足无措，对于未来要发生事情的担忧和恐惧。所以就产生了焦虑的情绪，焦虑情绪的产生对自我的性格以及看待事物的角度都会产生怀疑的态度体现，所以需要引起重视。
其四：抑郁是一种心理疾病，主要是心情低落、意志消沉，总是沉浸在自我的世界中，无法自拔，而且还会产生内心的极大痛苦，以及社会功能的受损。抑郁的问题对于很多人来说，不加以重视和自我调整，病症会加重。
那么如何来进行调整呢？
第一：看待问题要积极乐观。在这个世界上，最重要的事情就是自我能够感觉到开心，如果感受不到开心的那个点，那么就很容易引发一系列的问题，就容易产生悲观失望的情绪症状。
第二：要多积极运动起来。在运动的过程中可以让自己充分体验生命的美好，充分体验对自我的期待，也充分感受到自我的强壮。一个人的精气神在运动过程中可以得到充分体现。
第三：多和外界接触。很多自卑的人、抑郁的人不愿意和外界沟通，但越是这样，越要进行沟通交流，这对于自己来说，是一种性格的开放，也是一种自我能力的强化，从中可以获取强大的自信心。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
2015年我负债50多万，有信用卡，有朋友的，结婚当天还有人惦记我的彩礼钱，那个时候我真是看透了人间冷漠无情了，没有办法，不死总会出头，结婚一年了有小孩儿以后，生活压力更大，我是15年3月份创业的，将近一年都没有好的收入，根本就顾不住家里的开销更别提还帐，但是坚决不能打工，因为打工也就意味着你这50万要被很多年，那个时候我哥有韧性他天天骑着电动车出去推销，而我在家里给别人当小工一天100，有一天中午快下工时候 我妈带着我媳妇在房子下面看我，那个时候我无语极了，大声呵斥我妈让他们回去，，真不知道哪一年咋过去的，我记得很清楚2016年元月一号我们第一次一天挣了1000块钱，我们合伙三个人还有一个朋友在一个小饭店喝醉了，终于看到希望了，16年不用再去打小工或者铺干活了，挣得钱顾得住了，2017年我们的生意迎来第一次井喷，那一年几乎没在家吃过中午饭不完的活，也就是那一年找我打官司的打官司要帐，朋友又开始翻旧账，弄得我心情超级不好，我记得有一次下小雨家里准备吃酒席，接到个要帐，但是我刚进货没钱了，非的要还是特别要好的朋友，我无语了无助了，自己回去厂里躲在床上蒙着头，想看看今天下午怎么过，天欲绝人之路，有个客户定了机器，先打了10000定金 我立马转过去了，我知道有一句话天助自助者 我知道无论我再怎么艰难，只要我积极向上老天一定会帮我的 从哪开始我开始转运，四年了我没休息过一天，包括除夕和初一，我还完了那50万外债，现在每年还可以收入个几十万，虽然现在生意环境都难做，但是我们的行业却迎来了黄金期。我很感谢那些催我要帐的人，是你们给了我压力也给了我珍惜现在开拓未来的动力
别考虑别的 先把病治好。首先要分析病怎么得的 知道了自己是心理性还是生理性以后 在寻找相关领域的医生进行治疗
这个病治的越早越好治 越晚治疗花费的时间会越长
一定不要着急 慢慢来。放心这个病真的能治好，看我视频有很多实例和方法介绍。希望能帮助到您
