现在的抑郁症患者越来越多，尤其是青少年的发病率越来越高，有疾病，人类就会研究应对解决方法，现在的治疗方法很多，大致分为三类，药物疗法，心理疗法，物理疗法。
药物疗法很普遍，就是通过药物抑制情绪，有一定效果，但根治很难。心理疗法更是多的惊人，几百种之多，有的高校，有的低效，有的无效。物理疗法有针灸，按摩，甚至还有电击，电疗等，更要慎用。
抑郁症是心理疾病，就是认知思维错误造成的，虽然有躯体症状，神经递质减少，体质变差，睡眠不好等症状，也都是焦虑引起的。心病还要心药医，心理疗法才是解决问题的关键。
但是在众多的心理疗法中，怎么才能找到最高效的，最快捷的理论技术，先看抑郁症的原理，抑郁症是自卑敏感的人，经历失败以后认为自己不行，并形成的自动化思维，解决自卑和自动化思维是核心，而有的疗法就是解决自动化思维的，所以按照这样的思路就能比较快的康复，并且还能有效的防复发。
抑郁症属于中医郁病范畴，病位在肝，且与心脾关系较为密切。所以中医对抑郁症的治疗原则主要是舒畅气机，解郁结，达气血。
此外，中医尤强调调畅情志的重要作用。保持良好的情绪和创造和谐的周围环境，也是防治抑郁症的重要因素。
可采用中药内服和针灸的方法，针灸治疗多采用头皮针、耳针、针刺及三者相结合的方法治疗，疗效良好。如众多学者辨证选取百会、神庭、印堂、上星、水沟、膻中、期门、鸠尾等穴，以疏肝解郁，宽中行气，通利气血，再配和丰隆、中脘、太溪、阳陵泉、三阴交等化痰祛浊，补肾宁心，往往快速取效。
近年来研究证明：针药结合治疗抑郁症可以改善患者睡眠质量，并且对改善焦虑和躯体症状的效果明显，并能缩短治疗周期，提高治疗的显效率，减轻抗抑郁药物的副作用等，有较明显的优势。
此外，中医尤重视情志为病的重要因素。保持良好的心情，适当运动，养成有规律的生活起居，创造和谐的周围环境，这既可预防抑郁症发病，也是治疗抑郁症的重要方法。
如《黄帝内经·素问》曰：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来！是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。”意思是说，生活在自然环境中的人应该遵循自然规律，顺应四季季节气候和不同地区的不同特点和变化，养成良好的生活习惯，保持好的心态，去除非分之想，劳逸结合，健康饮食。
如果能够做到上述所说，自然可以避免包括抑郁症在内的多种疾病的发生，反之不良生活饮食起居和周围环境使人心情不畅，情绪低落。久而久之可以导致抑郁症等的发生。
