撇开冗长的理论，科普几个阿德勒和他的观点：
阿德勒与佛洛伊德、荣格并列为心理学三大巨头的心理学家。他开创的个体心理学，为我们所有与人际关系相关的问题，找到通往幸福的解答。他的心理学又被叫做“勇气心理学”。阿德勒反对“”的观点，反对把所有问题都归结于生命早期的创伤，而是认为改变可以在当下发生。
1、心理创伤并不存在
阿德勒认为，不是我们的童年阴影，不是我们所经历的苦难，让我们产生了心理创伤。而是我们的认知，我们看待它的，让我们自己”创造了创伤“。
这其实不难理解，我们常常利用自己的不幸作为不改变的借口，例如一个得了”脸红症”的姑娘就没有办法就约会她心仪的男生了。她通过这样的症状逃避了可能会被男神拒绝的风险，实际上，是她自己制造了创伤。
2、所有问题，都来自人际关系
所有烦恼，都来自于人际关系。为什么人会讨厌自己，实际上是我们过度害怕被别人讨厌，害怕在人际关系中受到伤害。因此，某种程度上，我们不可能没有烦恼。除非我们一个人存活在宇宙中。
3、为自己的人生剧本负责
对阿德勒而言，这就是父母介入了我们的课题所导致的后果。在每一次做决定前想一想：“因为这个决定而带来的结果，最后会由谁来承受？”如果这个承受的对象是你，请大胆而勇敢的自己做选择，选择了之后，如果有别人因你的决定感到愤怒或伤心，那就是对方的课题，而非你的了。如果，承受后果的对象不是你，也要记得，干涉别人的课题，是不会为双方带来快乐的。
在感情关系里，我们常常会不小心越了界，认为自己有权力帮对方决定好与不好，许多争执便从这裡开始。拿出你的爱和关心，告诉对方若有需要你的建议，你很乐意；如果暂时不需要，你也能献上陪伴和祝福。割舍别人的课题，是让自己和身边的人获得自由的第一步。
4. 没有信任，就没有爱
如果我们没有信任的能力，也就失去了爱的能力。根据阿德勒的说法，如果无法信任另一半，常常疑神疑鬼，害怕关系随时崩毁，那么就真的准备迎接关系崩毁吧。当彼此之间缺乏信任，所有日常相处都能找到能产生裂痕的蛛丝马迹。就算因为全然信任而被伤害，也不要失去信任的能力，因为信任，是幸福的必要条件。
5、只要是人，都会有自卑感
阿德勒认为，自卑感人人皆有，而且自卑感并不是坏事，实际上，它是人类前进的动力。因为有了自卑感，感觉到自己的渺小、卑微和不足，因此，我们才追求优越感。
但有“自卑感”和“自卑情结”是有差异的，自卑情结是我们把自卑感用错了地方，没有让他引导我们追求卓越，而是自己给自己设了一个套，用一个症状去掩盖和逃避自卑感。
阿德勒的代表作是《自卑与超越》，推荐所有追求卓越的童鞋看一看。
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Frontiers in Psychology是瑞士出版商Frontiers旗下的开放获取期刊。
