你好，焦虑症主要表现以下方面；1。慢性焦虑（广泛性焦虑）
（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。2。急性焦虑（惊恐发作）
（1）濒死感或失控感在正常日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（可有特定触境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。如果不严重，建议心里调整！
您好！我来回答这个问题。
焦虑症确实是心理疾病。但所谓心理疾病也分轻度、中度与重度等情形。因为心理健康状态本身就是一个动态的过程，并不是恒定不变的。就像湖水一样，没有涟漪、没有活水，就只能是一潭死水。对人的心理健康程度可分为正常人群与心理异常人群，就心理正常人群而言则又可以分为健康人群、一般心理问题、严重心理问题。一般来说，轻度、中度焦虑症都还没有超出严重心理问题的范畴，远未达到心理异常的状态。由此，对于是否是焦虑症，还需要通过专业的诊断就行确诊，不要随意给自己贴标签。因为人都有自我预言与自我实现的情况，就像智子疑邻一样。或者说医学院大二学生效应，那各种并的症状来对照自己，越对照就觉得自己越与那种并的症状一样，就总为自己就得了这些疾病。
在这个信息化的社会与碎片化的时代，每个人都，都避免不了焦虑，但是否真就属于焦虑症，确实需要专业的诊断，不要自己吓自己。
如果已经确诊了焦虑症，那么就需要在心理咨询师或心理医生的专业指导下进行心理咨询与治疗。当然，自己也可以采取一些措施来进行改善。
一是可以通过运动等进行减压。运动对于焦虑症患者、抑郁症患者以及一些心理情绪低落的个体确实有积极作用。因为运动本身就可以让身体得以舒展，使集聚的心理压力与情绪得以释放。也有极个别焦虑症患者没有经过专业辅导，就在调整自己心态、抱持适当合理的运动的情况下得以康复。适当的运动确实有化解心理压力包括焦虑的作用，但需要适当、科学地运动，且运动只能是辅助作用。不要只寄希望于运动。
二是培养自己的业余爱好，在爱好中可以通过专注的学习等转移自己对焦虑对象的关注，从而让自己得到放松。
三是要相信一切都可以解决的，不要那焦虑作为自己不好好做事与承担责任的借口与理由，只要您不装睡觉，那就一定会被叫醒的。
希望能对您有所帮助！
现代人的压力大生活节奏快，焦虑症的发生率也越来越高，焦虑症是主要以紧张、心情焦虑为主要特征的精神障碍。还经常表现的提心吊胆和恐惧不安的心情，让自己总是焦虑。如果您不知自己是否有焦虑症的，严重怀疑自己有的最好去医院精神科检查看看，要是自己觉得压力大的可以去看看《天才在左，疯子在右》这本书，里面有很多检测方法，我自己试着玩了一次，自认平时乐观大大咧咧的我也有轻度焦虑，越看越不安，所以就把这本书束之高阁了。嘻嘻嘻嘻
其实很多精神药都是有副作用的，在症状不严重时建议还是心理疗法。1.学会自我调整放松。即从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。这类似于脱敏治疗，不过建议最好身边有信任的人在的情况下，不然容易出差错。2.采取一些自我刺激。焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。3.要学会反思和自我调节。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。因此要时常的反思自己，及时的调整自己的情绪，不至于产生焦虑症。
4.建立自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一 点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
对于中重度那些最好是需求医疗帮助，看看是进行心理治疗还是药物治疗。经常听那些家属劝那些有焦虑症的人说想开点不要乱想，其实有时他们是没办法控制的，就如产后抑郁，女人在这个阶段身体激素水平的变化，社会角色的变化让她们自己很多时候都控制不了自己，不是说你说几句你不要乱想不要想多就能解决的，更需要的是家人的理解关心，需要的是医疗的帮助。
最后说一句药物只是辅助治疗手法，焦虑症的好转更多的是自己和家人的关心理解爱护
我曾经陷入重度抑郁，恐惧焦虑十多年，找遍了各种方法，四处检查，从来没有查出器官的病变！后来是明白了问题本质根源，付诸努力，通过彻底改变自己走出了困苦！正确的方向非常重要
焦虑不但是一种情绪，严重的焦虑更是一种医学疾病，所以不是只有恐惧和睡眠障碍才会焦虑。
焦虑障碍又称焦虑症或焦虑性疾病，是一组以焦虑为主要临床相的精神障碍。
焦虑障碍属于最常见的精神障碍之一，其患病率高，疾病负担重，常与其他精神障碍合并存在。
焦虑障碍的预后很大程度上与个体素质和临床类型有关，经恰当治疗，多数患者可在半年内好转。
国际诊断标准ICD-10中，焦虑障碍的诊断特别广泛，这其中以广泛性焦虑为例，就属于没有针对性，没有刺激源，对任何事物都可以产生焦虑的焦虑障碍。
广泛性焦虑障碍（GAD）的主要临床特点：
担忧：没有特点的原因和对象，涉及生活各个方面，难以控制；
躯体症状：以疼痛和疲劳突出；
运动性不安：搓手顿足或肢体震颤；
敏感性增高：易激惹，睡眠障碍，如入睡困难。
焦虑障碍中还存在一种叫做惊恐发作的特殊表现形式。患者在没有任何刺激的情况下突然出现濒死感，觉得自己下一刻就要死去，处在极度的惊恐之中。往往患者都会打120叫救护车求助，但可能车还没开到医院，患者的这种濒死感就突然消失了。
焦虑障碍是一种慢性的，常见的精神障碍，但严重的焦虑障碍对于患者的社会功能也是存在严重损害的，往往这样的患者根本无法继续日常的工作，生活也会受到很大的影响。焦虑障碍成人终身患病率：估计为4.1%-6.6%。可以说是仅次于抑郁障碍的精神疾病。
那么焦虑障碍的本质又是什么？也是神经递质出现问题吗？我更倾向焦虑症的本质是我们主观赋予的客观事物的焦虑属性。这一点并不难理解，我们说任何一件事情，只能让一个人，或者有相似之处的一部分人产生焦虑，而无法让所有接触这件事的所有人都感到焦虑。所以我说焦虑是产生焦虑的人给事物添加的主观属性。也就是说如果你能从根本上改变焦虑的属性，那么你的焦虑就会彻底消失掉。
