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治疗抑郁症的物理方法(患了抑郁症看小说类的书籍好吗)

患了抑郁症看小说类的书籍好吗

心理分析:朋友你好,我非常理解你现在的心情。抑郁症是一种严重的心理问题,治疗起来有一定的难度,但只要患者和家人都要有一个坚定的信心,好好配合治疗,并且时刻注意调整自己的心态,一定能够治愈的。
      心理指导:抑郁症患者看书籍和运动都对病情恢复有很大帮助,不过要适度,书籍最好能帮他选一些有积极正能量的。
      部分抑郁症患者有嗜睡的现象,尽量早晨按时起床,可由家陪伴他做一些他感兴的事情,或到户外活动,尽量要让患者作息时间要规律。
      病情比较严重需要用药控制治疗,用药一定要到正规医院的心理科找大夫结合你的病情严重程度用药,虽然抗抑郁的药种类很多,但也要因人而异。
      不过治疗抑郁症最好的办法就是找专业的心理咨询师进行心理治疗。心病还需要心药医,药物只是辅助治疗,不宜长时间服用 ,长时间服用对人损伤会很大。
      所以你用药治疗的同时要寻求专业心理咨询师的帮助。鉴于这样书写有很大的拘限性,有好多问题都说不清楚,为了能更好的帮助到你,建议你可登陆寻医问药网站,点击我们的家庭医生,签约自己的私人心理医生,我们的家庭医生将为您提供最快捷有效的心理帮助,让您尽快走出心灵的困惑祝早日康复!

我有抑郁症、帮助我

三甲 北京大学医院 精神科

抑郁症未来有什么有效的科学智能治疗手段

不要指望未来有个什么智能机器或科学智能治疗就能治愈抑郁症。因为产生抑郁的原因有多种多样并且是人的情绪一直低落,不高兴,睡不着觉,或胡思乱想了一段时间而致。若是因恐惧产生的,你要帮助他消除恐惧。若是工作压力大,你要给他换工作岗位或减轻工作量。

首先要解决的问题是先让他们睡好觉。不能靠吃安眠药来解决睡眠问题。睡好觉,才有精神,情绪才会好。先要准时睡觉,准时起床,即使一整夜没睡着也要这样照做。如何睡好觉,以后再展开,提示一下,睡前可以看难懂的书和佛经,使自己有个舒适的环境。然后就是我多次提到的要做到五个动即:主动,行动,运动,活动,互动。主动就是自己要有改变症状恢复健康的强烈愿望,根据医生要求主动服药,按心理医生要求做。

行动就是到了吃药时间马上吃,该做操了马上做,该起床了马上起来。运动就是在阳光下慢跑直到出汗,做瑜伽,打太极拳,打球等等。活动就是参加聚会,展览会,音乐会,跳舞,卡拉OK唱歌

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