首先可以选择药物治疗手段不管服用哪些药物都需要在医生指导下服用方可起到有效控制失眠的作用但是患者也应注意其禁忌范围这种药儿童不宜服用老年病人、肝肾功能减退者慎用哺乳期妇女及孕妇忌用其次采用心理疗法排解焦虑根源焦虑性失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠这样的患者要意识到：失眠不是一种严重疾病1天或几天少睡几个小时没关系遭遇失眠后不要紧张要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。
in好，您说的症状有焦虑症的倾向，饮食毕竟代替不了正规的治疗，建议在治疗采用纯中药结合针灸和心理疏导的治疗，可以起到醒脑安神，疏肝解郁，平衡阴阳，没有依赖性和副作用，可以达到标本兼治的效果，祝早日康复
焦虑症用中医怎么治疗 焦虑症用中医治疗可以服用柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等方剂。 焦虑症属中医“郁证”范畴，中医治疗主要为口服中药。常用方剂为柴胡疏肝散、丹栀逍遥散、半夏厚朴汤、甘麦大枣汤、归脾汤及天王补心丹。 1.肝气郁结者，可选用柴胡疏肝散，主要药物有柴胡、芍药、川芎、枳壳等。常表现为精神不振、胸腹胀满不适、多有叹息等。 2.气郁化火者，可选用丹栀逍遥散，主要药物有牡丹皮、栀子、当归、白芍、柴胡等。常表现为容易急躁发怒、口干口臭、目眩头晕等。 3.痰气郁结者，可选用半夏厚朴汤，主要药物有半夏、厚朴、生姜、茯苓等。常表现为精神差、咽中有异物、咳不出来、咽不下去等。 4.心神失养者，可选用甘麦大枣汤，主要药物有甘草、小麦、大枣等。常表现为精神恍惚，心神烦乱不宁，悲忧欲哭，睡眠不安等。 5.心脾两虚者，可选用归脾汤，主要药物有白术、黄芪、当归、甘草、茯神等。常表现为心虚胆小、神疲乏力、食欲不佳、面色淡白等。 6.心肾阴虚者，可选用天王补心丹，主要药物有柏子仁、天冬、麦冬、生地、人参等。常表现为失眠多梦、手脚心热、腰膝酸软、情绪不稳定等。 如需使用中药，请在专业医师指导下选择药物，不可盲目服用。 本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核 点这里，查看医生回答详情
心理分析：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。
主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。同时也注意注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑，如因为真实事件诱发焦虑体验，也无需过多给自己额外压力。心理指导：平时当症状发生时，首先判断当前是否有引发焦虑的事情，若有，那么关于问题的解决，若没有，注意通过自我呼吸频率调节来进行自我放松，也注意不要给自己太多压力。
