我是一位2孩宝妈，家庭主妇专职带娃！我有一段时间也是这样，心里烦躁，做什么都没有动力，什么事情第一时间想到的都是不好的结果！人又迷茫焦虑！不知道活着的意义是什么？时刻都在想着女人就是生孩子带带孩子？整天洗衣做饭，没有自己的空间和个人时间！失去了自我……！
后面一个朋友看我整天无精打采的，建议我和她一起晨跑，早上5.30起床，6点出门跑步5-7公里，7点左右回来，搞孩子起床去上学！然后给准备早餐，出去遛1小时孩子，回来洗洗衣服准备做饭，午饭后休息一下就午睡，那时候可以睡到4点！醒了就可以接娃放学了！这样跑了几天，我发现自己真的变了，变的积极乐观！人也开朗，心情整天的好我想这应该是早上的空气清新，跑步的是再听一些喜欢的音乐，这个时间的我是属于自己的，我不是谁老婆，也不是谁妈妈，我就是个快乐的小鸟自由自在的在飞！
现在我还在坚持跑不，我想我也会一直坚持下去，因为这确实改变了我，让我远离了以前那个糟糕的自己！
虽然我不知道你因为什么而如此消极郁闷，我建议你跑起来，跑的疯儿雨儿、所以烦恼哀愁都追不上自己，像只快乐的小鸟一样做最快乐的自己！加油
一激动就烦躁不安，这都是人的情绪，。
人的情绪，会使用人身体的能量跟心理的能量。
容易激动跟烦躁都会消耗人大量的能量，而这种能量消耗，会导致身体体力不支。所以，要学会管理自己的情绪，管理自己的内生能量。
人体是一个能量系统，只是我们要明白，人体这个能量系统不仅仅随着体能，而且存在着心智能量。
大脑是人体消耗使用能量最大的器官，所以，管好自己的情绪，让自己生活充满快乐，保持一个健康的身体，这对我们人生健康发展，具有十分重要的作用与意义！
当一个人呆在家不想动，不想出门，不想做饭，做什么都提不起劲，这时候就要分析这个人是否心中有什么想法。感到是焦虑了，这时候应该找个知心的朋友谈谈自已的感受，让朋友给做些思想工作。很快会好的。如果长期有这种表现不能自抜，那就要看医生了。是否是器殖上有些问题，还是精神上出现些问题，自已觉的不是个什么，那你就想错了。需要即时的去医院要不的话越发严重。
