1.做好监督。由于大部分的孩子都是缺乏自控力的，所以往往十分难以抵抗网络的诱惑，所以在生活中最好可以控制好孩子的休息时间，让孩子可以有节制的上网，不要过分沉迷网络，而网瘾的问题如果十分严重则应该通过专业的机构帮助孩子进行监督和控制。
1 那么大学生该如何戒除网瘾和游戏呢。我觉得最重要的还是自己要有个认知。最好能够一些人相互监督，相互帮助。而家长或者学校的老师也要参与进来。给予一些力所能及的帮助。
如果你想戒掉网瘾，以下是一些可以帮助你的方法：
现代科技的发展，尤其是网络的发展，拉近了世界的距离，也让我们扩大了视野，增长了见闻。适当的上网，可以让我们放松心情，获得更多的信息。但是上网成隐，深陷虚拟的网络世界，却会让我们失去现实。
孩子玩游戏上瘾是不争的事实，这个上瘾的程度是很大的，由于孩子的年龄小自我约束能力差，往往控制不住自己。造成孩子学习成绩下降，本来学习成绩优秀的孩子一但迷恋于网络游戏开始变为逃学。从而走上了偷钱，抢夺犯罪的道路。
记得上个世纪90年代初，我儿子学习成绩不错，做为奖励我给儿子买了个小霸王游戏机花了240块钱，那知本是奖励孩子的游戏机，孩子的学习成绩马上下降老师找上门来，气的我把游戏机给摔碎了。您还别说没了游戏机，孩子的成绩又上来了而且还考上了师范学校，现在做了老师。从实际效果来看，我这简单粗暴的办法还是有奇效的。
现在科技发展了，智能手机全部具有游戏功能，采取我上个世纪的办法己经行不通了，不允许初中生带手机上学？比如我国阳江一中发布了手机禁令，禁止学生携带手机进入学校或在学校内使用手机。这个学校的校规我举双手赞成。现在手机都是实名制，低于18岁的未成年人禁止购买游戏软件也是可行的办法。
