你好，1.暗示疗法。自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应暗示自己树立自信，正确认识自己，相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力，坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患。2.深度松弛疗法。如果患者能够学会自我深度松弛，就会出现与焦虑中所见相反的反应，这时其身体是放松的而不是为某些朦胧意识所控制。自我深度松弛对焦虑症有显著疗效。
这个问题主要看是什么引起的，对症下药。孩子青春期焦虑不要急，找对根本问题，针对性解决问题，一般碰到的问题有以下几个：
1.青春期情感问题：单相思往往是最苦恼的，如果是这种情况，家长要及时开导，给出合理的建议，比如对方学习好，鼓励孩子在学习上与之比肩；比如是双方互有好感，帮忙分析利弊，合理引导。我发小高三的时候跟同桌互有好感，她妈妈鼓励她不要憋在心里影响心情，表白后两人一起使劲往一个城市考，一起晚自习，最后一起去了一个大学。青春期的情感问题多种多样，五花八门，不是一时说的清的，但是作为家长注意一个原则，不要一味地围追，适当的引导和疏通往往更有好的效果。
2.学习压力导致的问题：孩子学习压力大一方面来源于自身一方面来自家长。家人不要总在孩子面前提别人家的孩子，再好都不是你的，何必给自己孩子多加这没有必要的压力呢？还有就是注意方法，孩子青春期心理很敏感的，不要用不恰当的，例如打骂威胁，利诱等给孩子单纯的学习添加了太多功利的因素。要努力培养孩子在学习中获得乐趣，让他认为学习是给自己学的而不是你。
现在的中学生由于作业任务重，学习竞争强，压力大，普遍存在着不同程度的焦虑，适当的焦虑不用在意，它反而会变成动力，但对于学生的严重焦虑我们家长和老师不可以不重视。每年我带的毕业班中都有一些因焦虑影响学习的学生，下面和大家分享一下我的心得吧！首先我会从源头找出学生焦虑的原因，然后有针对性地采取教育措施。在这么多年的教学中我发现，让学生产生焦虑的通常不外乎有以下内外因素:
1、自卑心理。在我们的实际生活中，有一部分学生由于学习成绩不好，经常犯错，所以无论在家中还是学校里，他得到的批评永远比表扬多，于是自认为低人一等，变得心灰意冷，萎靡不振，慢慢地就形成了一种事事不如别人的心理。他们在遇到大事情需要决择时或面对关键性的考试自然就会表现出焦虑不安的心理。对于这一类学生，我会时常找他聊天，或以作业评语的形式和他作思想上的交流，让他正确面对自己，找出自己的长处，增强自己的学习信心，积极与他人交往，并学着把自己的苦恼或焦虑告诉家人、老师或知心朋友，别让这些东西憋在心里。在面临重大决择或关键大考时，我会建议他们尝试使用深呼吸或冥想的方法放松自己。
2、惧怕心理。惧怕是人类面对竞争或危险的本能反应，对于中学生来说，存在着优生惧怕别人的挑战，中间生惧怕掉队，而后进生更惧怕未来，感到前途无望，而对于某个具体学生来说，存在着惧怕理科或作文，惧怕父母的期望落空，惧怕辜负关心自己的老师等等，一旦惧怕惯了，往往就形成性格上过于胆怯和羞涩，从而产生学习和社会交往上的心理障碍。于是他们在面对重大决择或挫折时会表现出比别人更强烈的焦虑。对于这类胆子过小，性格内向的学生通常我会放下老师的身段，试着做他们的朋友，设法让他们信任我，愿意把自己的心事向我倾诉，从而愿意听取我的建议。然后我会鼓励他们积极参加诸如晚会表演、运动会之类的集体活动。比如上一届我们班有两个女生，平时的成绩很优秀，一到期末考试就紧张怯场，严重影响着水平的发挥，然后我开始鼓励她们参加元旦晚会演出，亲自为她们编排了双人相声，尤其说鼓励她们，不如说逼迫她们，让她们强行把自己推到众人的面前，大胆地表现自己。参加这次演出的效果真的很令我意外，她们慢慢地走出了胆怯的心理，在第二年的中考中以优异成绩被省重点高中录取。
3、产生焦虑的外因常常有:一方面家长期望值过高，把孩子的考分看得太重，时间一久，孩子怕学不好就会滋生焦虑情绪，另一方面由于学习任务过重，课外作业太多，娱乐和睡眠时间少，压抑了孩子好玩的天性，日久就会产生焦虑。
针对 这类学生，我会积极利用家长会，家长群还有家访的机会来和家长沟通交流，让他们对自己的孩子提出合理的学习要求，并为他们的学习生活营造一个宽松、的家庭环境。另外利用班会帮助每个学生量身定制出科学的学习计划，合理地安排自己的学习时间，做到劳逸结合。当然，如果学生的焦虑已经严重到影响他们的学习生活，甚至寝食难安，那必须给他们足够的心理辅导，必要的时候还得建议他们就医。
据调查，我国有近20%的中学生患有焦虑症 ，它除了影响着他们的睡眠质素及学业，还会导致更严重的后果，希望我们的家长对孩子表现出的焦虑苗头予以重视，及时帮助他们，做他们成长的全天候护盾！希望我的做法对你和你的孩子有帮助！
---------------------------------
本人为头条新手，已经从事中学一线英语教学20多年，擅长零基础教学和培优，希望大家多多关注，来我的主页分享我的实战教学经验吧！
第一个问题：建议按照你的喜好去选择工作，只有当你做喜欢的事情，才能全身心的投入进去，创造更多的价值，如果按照专业去选择你的工作，那么人才的标准就变得千篇一律了，社会是多元化的，也是具有包容性的，所以你可以勇敢的去选择自己想要的，说真的当你在干自己喜欢事情的时候，那份喜悦是不可代替的，否则只是日复一日年复一年的混工资，混日子。
第二个问题：爱情是看缘分的，不一定先得到的就是好的，人需要在不同的时间干不同的事儿，你需要先把自己经营好了，当你面对生活乐观，面对工作自信，面对朋友真诚，那么爱情也就不远了。
第三个问题：不需要太担心未来，毕竟工作后一切都是新的开始，你需要在前几年的工作中认准方向，找准位置，有一点过来人的经验告诉你，刚入职的时候，千万别嫌苦嫌累，能多干就多干，做人谦虚一些，多去请教前辈，然后休息的时候多留出时间来学习，持之以恒，你就会明白自己到底要走向何方！
青少年抑郁症，目前发病率还是很高的，在门诊中常常遇到这类患者，给大家分享个例子。
有一位15岁的孩子，他自今年年初开始出现厌学情况，爱玩手机，作息不规律，性格比较内向，不愿意与陌生人交流，自尊心强，觉得自己是父母的负担；饮食不佳、挑食，睡眠不好，偶尔还会做梦。曾服用抗抑郁类。
通过综合辨证，调和肝脾为主要原则，在疏肝解郁、健脾的基础上，配伍一些安眠的药材。除了中药调治，还跟孩子和家长说了很多，对孩子则是鼓励他、表扬他；对孩子家长，主要是交流孩子的教育问题，同时叮嘱他们注意孩子的饮食，每天让孩子吃点香蕉、深海鱼等，有助于情绪愉悦，多带孩子晒晒太阳。
服药一段时间后，孩子的情况改善很大，首先睡眠质量较之前有提高，食欲提高，心情好转，最让孩子父母高兴的是，孩子竟然主动提出要去上学了。看到孩子有这样的进步，我毫不吝啬地表扬了他。
对于抑郁症的治疗，通过多年的临床经验，总结了“三七二一”的诊疗原则，验之临川，效果还是不错的。#门诊故事 #非常病例 #青少年抑郁症 #中医
