抑郁症患者如何自控，不让家人担心？作为最常接触抑郁症患者的医生，我觉得这两个问题其实是同样的一个答案，积极配合医生的治疗。你说到你的诊断是双相障碍，医生的药物没有用，其实我觉得还是在医生的观察下住院治疗对你的帮助更大一些。
你说到你的诊断是双相情感障碍，在家服药，但医生开的药显然效果很不理想，在家里两个多月了，还经常把自己关在衣柜里，目前最严重的问题可能还是失眠，甚至曾经连续2-3天彻夜不眠。可以说你的双相情感障碍治疗效果真的不好，那你了解双相情感障碍吗？
双相情感障碍是一种复杂的严重精神障碍，复杂程度和严重程度都要远超单相抑郁发作，治疗的药物选择也很多，你的医生目前给你的治疗方案效果不好，不能证明以后也不会好，其实很多患者都需要反复的更换药物才能找到最适合自己的治疗药物，为什么不给自己多一些信心呢。
我不清楚你的治疗药物具体是那些，不过我知道你现在应该是处于双相抑郁的状态之中，而双相抑郁公认的最为有效的治疗组合是奥氮平 氟西汀，也就是我们常说的奥氟合剂。这两种药物一种是抗精神病药物，一种是SSRI类抗抑郁药物，两种药物的组合对于双相抑郁的治疗效果非常好，甚至可以说是最好的双相抑郁治疗药物。
当然，我相信之前的药物无效不等于所有的药物治疗都无效，我们不应该自暴自弃，放弃治疗，而是应该主动求治，配合医生。也可以更换治疗医院，选择到更权威的区域性医院，或国内知名的精神专科医院求治，有很多医生能够帮助到你，给你更好的治疗选择。就比如我吧，现在脑子里就有几种药物的选择，以及物理治疗的可行性思考。
你应该感到高兴，因为双相情感障碍是一种很容易误诊和漏诊的复杂疾病，误诊率非常高，你的医生已经帮你寻找到了问题的关键，可能已经帮助你极大的缩短了治疗需要的时间。双相障碍虽然复杂，但一定不是不能治疗的，相反，双相障碍的缓解期是可以完全恢复全部社会功能的。
想要不让家人担心就要调整好自己的心态，坚持与抑郁斗争的决心，绝不轻言放弃。你积极的面对自身疾病的态度，一定会感染和鼓舞到你的家人，他们也一定会在你的身上感受到信心。
具体应该如何做，有一些我经常给我患者的话，我希望在这里能够真正帮助到你：
尝试和别人谈及你的病情，虽然最初可能很困难，但对你一定会有所帮助的，说出去了，也就不算什么了，虽然这可能会使你感到紧张和压力，但说完会感到异常的轻松。
少喝咖啡、茶和一些含的饮料，尤其是晚上，因为它们不但能使你感到更多的焦虑，更能让你失去正常的睡眠。
尽量避免去能让你感到紧张或不舒服的地方。
纠正自己的疾病认知：你是因为患病才会有如此消极和悲观的想法，一旦病治疗好，你就会恢复如常，关于你的疾病，想知道什么可以去问你的医生，也可以在网上寻找一些关于抑郁症或者双相障碍的相关书籍，他们会帮助你了解你的疾病，并最终战胜疾病的。
憋久了会出问题。意识到了，还是需要排解。运动或者把自己的内心的不快写出来，看看原因在哪儿。人自己有自救的能力。可以尝试与自己内心的小孩儿聊一聊，想和他说什么。她会怎么回答你。试试看吧。自己依然可以有正向的能量。相信自己。
想舒缓减轻你朋友的抑郁症，可见您是位真诚善良的人，虽然抑郁症不痛不痒不危险，但是此病恰恰需要细致入微，必须耐心地了解抑郁症的来龙去脉，方可对症下药。这就要求细致入微爱心满满。从思想上慢慢地进行疏导，不可急于求成拔苗助长，唯有如此你朋友才能敞开心扉，向你吐出他的满腹委屈，甚至于满腔苦楚。如果可能毫无顾忌的嚎啕大哭一场，只有如此他的抑郁症才能治愈，面对现实才能幸福快乐起来！
