为什么戒烟一年了,还有吸烟的冲动?你要知道,即使你的躯体已经完全摆脱了对于吸烟,也就是尼古丁的依赖,但你的心理依赖在很多时候确是没办法去控制的。
我们都知道,尼古丁是一种精神活性物质,而且可以说是全世界最常见的精神活性物质,同时尼古丁也是造成物质依赖的最常见物质。抽烟会上瘾,依赖,不抽烟人会浑身难受,会不舒服,最根本的原因就是停止吸烟后,摄入尼古丁的来源被砍断,没有持续的尼古丁刺激我们体内的多巴胺分泌,我们就会因为多巴胺的减少而出现明显的烦躁和焦虑情绪,怎么都不舒服,就想吸烟,吸上烟就好了。
听着像不像一百年前的战争里,清朝人吸食的大烟?那个时候的大烟是,也就是罂粟果的产物,现在我们都知道它是初级毒品,现在经常被用来制药。实际上从性质上说,和香烟并没有本质区别,都是精神活性物质,产生的依赖反应都属于物质依赖。
戒烟一年,相信你也遇到了一些戒烟后出现的不良反应,可能也都顺利克服了。那么就是说你已经完全克服了躯体上的依赖。但躯体上的依赖并非物质依赖的全部,躯体不想尼古丁了,心理上也还会对它恋恋不舍。
要说心理上的依恋,应该是看到别人吸烟时,回忆起自己吸烟时的那种满足感和幸福感,所以即使已经戒烟很久了,看到别人吸烟也会有一种想要吸烟的冲动。
我的护士长戒烟两年多了,但是在饭桌上看到别人吸烟还是会有这种想要吸烟的冲动,用他的话说,看别人抽,真香。当然,能戒烟1年2年的人,一定是有自制力的人,所以也应该可以顺利的抵抗这种心理上的依赖。