你好对于晚上有心事失眠睡不着这事,我感同身受,因为职业的原因,我们的业绩压力比较大,之前经常会焦虑、失眠、不安等等,一有点事就放在心里翻来覆去的想,严重的时候甚至不能控制自己的情绪,说白了就是心里承受能力不好!那时候我也用看书等调节自己,慢慢的摸索出了一个方法。不管发生什么事,我们首先要问自己一个问题,这件事我今晚不睡觉能不能解决?能!那就赶紧做,做好了睡个好觉;不能!那有啥好操心的,操心了今晚也解决不了,还不如赶紧睡觉!你要说,那该怎么办呢?简单啊,你解决不了的事交给时间吧,它最终会给你答案,不管好坏!你要做的就是尽力去做好,好好休息,没有好的身体一切都白搭!希望我的回答对你有帮助,谢谢!
老年人失眠与年龄、身体机能各项指标下降、心理状态差或身体患有基础疾病等有关,基础疾病可包括高血压、动脉硬化、高脂血症、糖尿病等。