病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
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普通人如何找回自己的自信呢？这个问题好啊，做为普通人的人脉关系差，工作能力不足等等，就体现在赚钱能力有限、交友困难、实现愿望达不到！久而久之，自信心大受挫折，越是挫折越没自信心，然后自己陷入了一个自认为无法摆脱的困境，从此消极、怠慢的懒惰性情被放大化。这个时候你属于没自信心又无青年，最可怕的是在没自信心又没的做盅下，自我认知上出现了偏差，重而走向了是自封、自闭的心理病态，抑郁症就此产生了，老觉得自己无用，老觉得自己不如他人，一种无休止的自我否定，给自己带来无尽的痛苦！这时候的你丢掉了一个人最重要的两样东西，那就是我们常说的自信心，还有一种自我增强本能的就是潜能。
即然我们丢掉两样东西，就得把它找回来，就如同一台机器缺少了两个重要的零部件，只要我们把这两个零部件找到，然后安装到位，一台机器就能正常运转了！何呼不能正常运转呢？非也！
怎样找回自信心，潜能？这才是关键的问题！首先要树立积极向上的思想，排除外在的干扰，不要活在别人的眼里，努力去学习、去向有能力，有作为的人靠近，虚心讨教自己所处的领域里老师们学习，学习他们的技能、做人做事的方法，吃得苦，耐得住寂寞，千锤百炼自己！经过你的一翻长时间的学习与努力，你的自信心就在这个过程中慢慢的建立了起来。我们再来谈一下潜能，潜能的出现需要激发，常言道"逼自己一把"，对！就是逼自己去努力，向高一个层次去努力，古话说"行行出状元"！，对！状元都是自己逼自己一把才拥有的荣誉！
你的自信需要自己去建立，奇迹需要自己去创造，就算想中个五百万，也要逼自己掏两元钱走进店！但你们千万别让上句话去误导了你。自信心的树立没有捷径可言，只要踏踏实实的去学习，去努力，去奋斗，才能找回那个有自信，有能力的自我。
