厌学是学生对学习的负面情绪表现，从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式。发展心理研究表明，学习活动是学龄儿童的主导活动，是儿童社会化发展的必要条件，也是儿童获取知识和智慧的根本手段。然而，有关调查发现：我国有46%的学生对学习缺乏兴趣，33%的学生对学习表现出明显的厌恶，真正对学习持积极态度的仅有21%。
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对于很多学生来说，间歇性的打鸡血式学习才是常态，大多数情况下都是在各种外界因素下的被动进入学习状态，所以对于学生而言，最难的不是天赋上的差距，而是在学习主动性上的区别。能够长时间投入到高效率的学习中去，毫无疑问会在激烈的竞争中占据优势地位，但是对很多苦于不会学习的学生而言，如何保持高效率学习是个问题。
首先先找自己突然不愿意学习的原因，是因为厌倦了呢，还是因为学不会？当然也有可能是没有学习动力，先自己思考一下，不想学习的原因在哪里？
每天处于高强度的学习当中，很容易打鸡血模式，会有懈怠心理产生，所以应该做到合理学习控制时间。不要特意熬夜刷题，但是在正常的学习时间里，保持连续性的、高强度的学习状态。
这里有几个可以试试：
1、减少周围干扰因素
要想保持长时间的高强度学习，最关键的是如何立马进入学习状态。很多学生宁愿玩手机、看小说，也不愿意打开课本去背书，这个时候如果你想要学习，那么首先要减少周围的干扰因素。首先要让自己立马坐到书桌面前，然后把一些干扰因素全都清理掉，比如说桌子上的手机、杂书或者是玩具等等，只留需要看的几本书、学习工具以及适当的试卷。
要想保持精心学习的状态，是需要从主观、客观两个方面来进行纠正，从客观环境来提高自己的注意力。
2、给自己设定一个目标
很多时候无法快速投入到学习中去，是因为没有紧迫感。可以提前给自己设定一个学习目标，比如说今天完成5张卷子，其他内容全都放到一遍。然后把需要完成的5张卷子排好顺序，然后依次完成。越是不知道自己该做什么，越是需要给自己设定一个学习目标，目标的存在意义是为了让自己能够快速的动起来，而且能够让爱自己在学习的时候有足够的紧迫感。
3、营造足够的学习氛围
如果自律性不强，那么这个时候可以选择跟同学一起，或者是去到学习氛围浓厚的环境下学习。
对于学生而言，足够浓郁的学习氛围能够带动自身的学习兴趣，这个时候可以选择去采取不同的方法，让自己快速的适应环境，然后高效率的学习。
我是彭华勇，心理咨询师，专业解决各类青春期教育心理问题，孩子厌学叛逆，不读书等教育心理问题，欢迎关注我，欢迎进入我的主页阅读更多教育文章。
原创不易，多多点赞，谢谢
因为没有享受学习的过程
