。心理指导：根据您的描述，您有抑郁症，总是多疑，感觉特别敏感，遇到事情容易胡思乱想。建议您要注意保持一个良好的心态。不要总是想一些不开心的事情。要多做一些自己喜欢的事情。如果症状比较严重，需要服用药物治疗。
抑郁症的心理治疗过程：
（1）主要问题：求助者最关心,最困扰,最痛苦,最需要改善的问题。通常只有经过多次会面,求助者逐渐产生了对治疗者的信任,才有可能逐渐暴露问题
（2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去,现在,将来的信息综合起来考虑。
（3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后,治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。
（4）治疗目标的实施
（5）心理治疗的结束,评估和随访：,当治疗者开始确信求助者已经能够独立解决自己的问题,预期的治疗目标已经达到时,就应该着手讨论结束治疗的问题。结束治疗是一个循序渐进的过程。
1、激励他们的生活去帮他们证实他们的生活中有很多美好的事情。抑郁证会使人变得冷漠和精神疲惫，他们会失去生存和发展的愿望。激励抑郁症患者的心灵，让他们充满信心可能并不是一件容易的事，但你应该试着用特别的方法来证明他们可以生存很久，并为这短暂的生命而奋斗。不要吸引他们对所拥有的一切更抱积极性或者感激，因为这绝对是毫无意义的。让他们意识到他们是你生活的一个重要部分，你非常感谢他们。2、 帮助他们找到力量对抗抑郁人类是一种强大的生物，重点是通过一个适当的使用自然资源和能源。患抑郁症的人通常用自我毁灭的去消耗他们的能量。如果你想帮助他们，你应该尽可能多的了解这种魔鬼疾病，如何用不同的技术帮助一个患有抑郁症的人。你将会有更多的机会了解抑郁症是什么，知道如何战胜这场可怕的疾病。收集这些信息并与你所爱的人分享，我相信这将有助于给他们动机去采取行动而不是哭泣，孤立自己。3、陪伴在他们身边你应该做的最重要的事情之一，就是无论什么都出现在你所爱的人的生活当中。遵循不同的指导方针和建议会使病人更容易从疾病中振作起来。如果你们不在一起生活，那么可以尝试接触沮丧的人，邀请他们加入你快乐的日常活动重。这将证明他们并不孤独，你们会对他们的康复真正感到有兴趣。此外，活动对于那些患有抑郁症的人，可以有效促进他们的愉悦和快乐。别让他们孤立自己，独自漫步在自己抑郁的想法中。4、 鼓励他们去看医生抑郁症是一种严重的疾病，其治疗的过程应该由一个心理医生所控制。一切都取决于抑郁症的阶段，但它通常需要遵循医生的处方药物。如果你寻求专业的帮助，你就会有更多的机会摆脱抑郁，避免其后果。抑郁症的人如果向他人说明，医生可以减轻他们的痛苦。5、不要放弃永不放弃，因为心之所愿，无事不成。如果有事情阻止了你思路，你可以寻找另一个方向，然后走向成功。我明白，脑力劳动是最具挑战性的事情，但如果你爱的人得了抑郁症，那么你就应该尽力克服挑战，帮助他们把他们的心理阻碍转为建筑模块。
也是这几天出差，带的书巨无聊，在头条里逛得多了点。首先我申明，我不是专业的，治疗请找专业医生。不过，既然你在头条里问，显然你也不是专业的抑郁症患者，我就可以信口开河了，毕竟咱们都不是专业的。抑郁症患者一般不知道自己生病了，只是觉得无成就感，生活没意义。从医学的角度看，是缺少了某种物质，也许是多巴胺，这不重要。治疗就有两种西医注射多巴胺，中医让身体产生多巴胺。（这是胡诌的）。其实，抑郁症是一种心理疾病，治疗其实没什么意义，重要的是自己能够走出来。但是，很遗憾的一件事是，抑郁症患者极度需要家人的理解，而家人并不那么容易改变，也许大部分的人都不愿意，或者害怕改变。最近逛头条，看到较多的是，现在的孩子怎么啦，之后抑郁症患者为啥多了之类的问题，其根源在孩子吗？不，在父母。过去的资讯不发达，父母对孩子也没什么期望，子承父业就好，老大不行有，老三，总有一个孩子适合你。大不了认命，下辈子投个好胎。阶层固化了，大家都认命，周围的人都是以同样的生老病死，大家的心理都健康。现在不一样了。隔壁邻居家的孩子考上了清华，单位领导的孩子上了北大，为啥我的孩子竟然上不了上大？父母在折断孩子翅膀（早年教育）后，突然要孩子飞翔。怎么飞？如题所问，长期抑郁了，药物肯定也没起什么作用，家人也帮不上忙，越治越重，怎么办？家长能做的是，降低期望，接受一个不完美的孩子。要飞，你自己飞，不要让孩子替你飞。不要和其他人攀比，你的成就感不要在孩子身上找。患者自己要接受自己不够优秀的事实，做自己感兴趣的事，活出自己，进行适度的体育活动，最好找一项自己擅长的运动项目坚持下来。
