。心理指导：强迫症患者内心特别痛苦，内心缺乏安全感，会出现强迫与反强迫的症状，事情做与不做都痛苦。建议生活中不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏。
1、所有评分从五星60级开始，这个级别之前的评分没有任何参考意义（还在说五星60级前评分低的可以闭嘴了），这个主要看RP的，后继都容易走歪，如果五星60级能在极品推荐分数以上，建议无限升上去2、所有职业里面除了评分，有几项需要注意：圣职（尤其萝莉）的力速比，小于等于1最好或者无限接近1，力速比大于1.5，评分再高也没啥意义法师月亮90级力量尽量不要超100，最好80以内，给那些强迫症玩家参考（月亮90）潜行者魔力不要超80，野蛮人魔力不要超120，战士魔力不要超150，同样给那些强迫症玩家参考（月亮90）3、对于普通玩家，评分达到可用即可，建议无限用下去，高端玩家，评分必须极品以上，月卡玩家自己斟酌，一般运气不要太差，都能达到可用标准的。小建议：五星60级低于可用评分的，解雇。4、推荐职业是2的职业强力推荐，0.5的职业可有可无，以上是黑暗裂隙和竞技场的建议。
强迫症强迫症属于神经症的一种。是当患者把一些正常的生理心理现象当做不正常的东西而极力摆脱并产生强烈的痛苦的心理，并进入恶性循环，形成强迫性对立思维。简单的说：强迫症=正常的心理现象 摆脱。强迫症的治愈=放弃“摆脱”=接纳正常的心理现象=为所当为。强迫症的治疗，主要有两种倾向，一是主张药物治疗，二是心理治疗。对于严重的强迫症患者而言使用药物进行治疗是十分必要的一件事情，最主要的原因是在药物的帮助之下患者的焦虑症状会显著的减少，也可以减少由于强迫症导致患者出现的各种躯体性症状。这是心理治疗中十分重要的一环，因此绝对不能忽视对待。同时也希望大家可以知道强迫症的药物治疗是医生专业的指导的，所以切勿滥用药物。从研究看，大体认为强迫症的起因主要是心理因素是不会错的，心理因素如个体的完美主义倾向，敏感内向以及错误的思维模式或思维习惯。因此，心理咨询的配合必不可少。药物治疗主要是通过调节大脑的生化机制来达到治疗效果，并不是针对强迫症的病源来进行治疗的，因而它是治标的，其作用只能是暂时控制症状，缓解痛苦，但无法治愈症状。心理治疗一般都需要患者花时间学习和领悟，并且需要付诸实践，因此需要一个过程，需要付出一定的心力和努力，并不是简单把自己扔给心理咨询师就了事。
我是心理老师左叔，我来回答你的问题。如果有强迫症，锻炼可以减轻吗？看来提问的这位朋友对强迫症还是缺乏了解，我们先要搞清楚什么是强迫症，然后再回答通过锻炼可以减轻强迫症的症状吗？第一，强迫症是一种以强迫观念、强迫行为为主要症状的神经症，它的特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，这二者强烈使患者感到焦虑和痛苦；患者体验到强迫观念和强迫冲动都来源自己，违反自己的意愿；患者虽然极力反抗，却没有办法控制，患者也知道这些强迫症状的异常性，可是就无法摆脱，对此患者感到非常痛苦，强迫症状严重时患者的社会功能受到严重损害。第二，对如何缓解强迫症症状，精神病学、临床心理学一般采用药物治疗和心理咨询同时进行，先通过有效的、对症的药物缓解患者的强迫症症状，改善患者因为强迫症状引发的焦虑情绪；然后再采用心理咨询，疏导患者的患者情绪，减轻患者的心理负担；同时，了解患者的强迫症的致病原因，与患者的人格特征有无关联，改变患者对强迫症的错误认识。根据我看到的治疗强迫症的资料，到目前为止，还没有见过通过锻炼可以缓解或者减轻强迫症症状；也许锻炼能起到一定的辅助作用，但是治疗强迫症还是要遵从医嘱，采用药物和心理咨询的方法予以解决。希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。再次感谢你的邀请！
