抑郁症大多是需要药物治疗和心理辅导，加强运动使人体机能增加，这个周期会有点长，可能需要一年左右，需要坚持。孩子十个月病程就出现好转，说明她治疗效果还算理想。家长这个时候提出这种问题，可能反映了家长有些焦虑，这种焦虑尽量少在孩子面前表达出来，以免加重孩子病情。
抑郁症不仅消磨着人的意志，还会危害到身体健康。那么作为一个家属和朋友该如何与抑郁症患者相处呢？希望这篇文章能解答你的疑惑。
如果你想要维护你们之间的亲情/友情，并帮助她更快走出抑郁，应从“知 情 意 行”开始改变。
1、私下多了解抑郁症相关常识，更深刻的了解她。如果太直截了当的去问她状态，对她来说不太好，她会感到更加压抑。
2、鸡汤对于她没有任何帮助，抑郁症是一种很难克服的心理障碍。所以不要试图“说教”和企图治愈抑郁症患者，对于她们来说太过热心的鼓励和指导反而会是一种压力。
3、抑郁症只是弱化人们沟通的能力，但是不会减少交流的渴望。
4、抑郁症并非喜欢独处，她们也渴望成为对她人有用的人。
1、不要一谓地产生同情，而是“共情”，设身处地的去感受她、理解她的内向世界，并支持她、帮助她调整心理状态。不带批判的接纳比言语上的鼓励更加有效，所以禁止说“往好处想”、“过去了就好”这样子的话。
2、接纳和尊重她，抑郁症是一种“心灵上的感冒”，所以你不要把她当做异类，对她产生恐惧并渐渐疏远她。每个抑郁症患者其实心也都是比较脆弱的，人人都是有自尊的。
3、不能一直关注抑郁带给她的消极影响，而是尝试分散她对疾病的关注，多关注她表现出的积极点以及发现她变好的点，用一双发现美的眼睛去看待她，多夸奖她能让她变自信。
一定要有耐心，作为她的知心朋友，要做好陪她度过这段痛苦时期的决心。多支持她坚持治疗，要帮助她树立康复治疗信心。如果可以的话，可以带她一同咨询心理医生开导，听从心理医生的建议，逐渐康复治疗。
1、真诚与她谈心，多热心的与她交流。注意要用正常的口吻跟她们交流沟通，把她人当做一个正常的普通好友。多为她设想，适度的谈论乐观和极向上的东西，不能小心翼翼或是故意用一些悲伤的口吻，这样子可能对方会更加难受。
2、让抑郁症患者参与到日常生活中，邀请她们帮你一个小忙，让她明白自己对身边的人是重要的，自己是一个有价值的人。
3、保护她的隐私，不要随意把她的个人情况或秘密说出口及转述给其她人。
4、跟她一起参加户外运动。多参加户外运动，会使人精神好，感受大自然的风景，感受更美好的，慢慢调节心境。户外运动也有利于减轻情绪紧张，精神压力，缓解不好的心情，避免使抑郁症的人生活得太压抑。
孩子，先来看看这张照片，这是雷老师自己的学生，高三毕业那天雷老师亲自给他们照的！我趴在地上拍了几乎有十几遍，才拍出了这个效果！向往一下你高三毕业后走入大学的时刻，内心会有什么感受？
雷老师做了32年高中班主任，看到你的问题，感觉根本不是问题，给你几点思考和建议，找到自己的问题，再去一个个解决:
1.首先你能在网上求助，就说明你还没有抑郁的很严重，还有救！你从内心深处是想弥补的！
2.你认为你有抑郁症是检查后医生诊断的？还是你自己感觉的？如果是医生诊断的，说明只抑郁了一半，还有一半是自己没好好上网课焦虑出来的。如果是自己感觉的，说明就没有抑郁，纯粹就是焦虑出来的！
3.网课没有好好上，想到开学后考试就会露馅，成绩低不好面对老师和家长，于是把内心的焦虑症当成了抑郁症？估计一大半是这样！这也是好事，说明你很在意考试、成绩、家长和老师，你是很重视学习的，就是荒一段时间有些不知所措了！
4.你说想逃避，逃避什么？思考过吗？逃避考试？逃避开学？逃避上课？逃避成绩？逃避老师？逃避家长？你到底在逃避什么？以上这些有连贯性吗？哪一个是你目前能够彻底逃避开的？找找看，有吗？如果没有，你还必须要去面对，那么，你要怎么做？需要用什么样的精神状态？先开始做哪些事？这是你目前需要考虑的！
5.关于休学，当然可以，但是，条件是你真的病了，病的不轻，需要休学。你目前真的是这样吗？你还没有开始努力，还没有反思自己的问题所在，还没有行动起来，你怎么就知道你一定不行，非得需要休学呢？你说你想休学，我同样看到了希望，你知道为什么？因为你想休学，而不是退学！说明你还是想留在学校里继续学习，说明你是一个内心愿意学习的孩子！你很棒，自己意识到了吗！
6.做任何事情都需要付出代价，才能取得想要的结果，有时候即便付出了代价，也不一定有想要的结果，但是起码在付出的过程中你会收获更多成长的结果，这也是进步！所以，不要急于求成！
7.要相信坚持就是胜利✌
