抑郁症,顾名思义,压抑郁结的病症。
幸福的人生总是相似的,不幸的人生却各有不同。即使同为抑郁症,具体症状也是因人而异,但核心症状是相同的。
1)情绪低落,意志消沉,兴趣减退,长期沉溺,无法摆脱。正常人遇到好事就开心,遇到坏事就不开心,但在抑郁症患者看来,世界上就没有什么能令他开心的事,他的心已经失控了。抑郁症患者为什么?就是因为对苦的体悟太深了,活着就是受罪。
2)生活灰暗,人生绝望,失去活着的意义。作为一种主观感受,绝望的滋味,那种苦,那种痛,只有当事人才有切身体验。没有精神的统领,即使四肢健全,也是一个行尸走肉。人的本质终究是精神。
3)思想活动丰富,对负能量的发现和放大能力极强。对那些让自己痛苦的事比较兴奋,控制不住的要去想,不断强化和放大痛苦。再正能量的事放到眼前,内心产生的也是负能量。
4)脑力下降,反应迟钝,记忆力、分析力衰退。就像背了沉重的负担,在粘稠的泥塘中行走,每走一步都费劲力气。
5)能量消耗大。没力气,没精神,不想说话,不想见人,一点点事情就迅速把能量耗光。
6)身体症状,胸闷、气短、乏力、心悸、头晕、头痛,耳鸣、胸口堵、睡眠障碍。
发展到最后就是心理和身体的全面崩盘,与之相关的家庭、学习、工作也一并沦陷。
综上,抑郁症症状多样,轻度抑郁症勉强能过正常人的生活,但生活质量不高。中重度抑郁没办常生活。
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近10年青少年抑郁症焦虑的比例直线上升,尤其这次之后,经常会在新闻里看到不该发生的悲剧,家长需要引起足够的重视。
青春期的孩子进入情绪波动期,这个时期的孩子爱发脾气,如果孩子一天内情绪起伏特别大,起床气很严重;或者情绪特别低落,很少不愿和别人交流,并持续一段时间,父母就要特别关注孩子的情绪原因,学校的人际关系等。
缓解疏导焦虑抑郁情绪,父母做到以下方面,会对孩子帮助很大。
1)用心倾听孩子说话,共情、表示理解,不打断、不排比、不评论。
2)陪孩子参加室外活动 散步 篮球 游泳等,看孩子对哪些感兴趣。
3)不要过多关注孩子的考试结果、排名情况,帮助孩子寻找适合正确的方法,更多关注学习的过程而不是结果。
4)带孩子出去旅游。多鼓励孩子和同学交往,看电影 去图书馆等。
5)孩子发脾气时,克制自己的情绪,避免发生,实在生气了出门走走,气消了再回来 。
6)给孩子办生日聚会,经常用文字写小字条给孩子留言
这些方法能帮孩子缓解焦虑和抑郁情绪,最重要的是爱和陪伴[玫瑰]