你好，你目前的情况建议到正规的医院看看做个全面的身体检查，心病还须心药医，心情低落明明知道有些事情不应该想，可是无法控制自己的胡思乱想导致心情低落、哀怨这种心理状态应该是来自于我们过多的停留在自己的思维中，一定要在接受药物治疗的同时，有意识的去调解并转移自己的情绪多和亲友去交流，日常加强身体的锻炼，并努力去做一些身体力行的工作，让自己忙碌而充实起来，那么身体才会得到更有效的恢复，祝您早日康复。
青少年的焦虑症能正常上学。有很多孩子都伴有焦虑，可不会影响正常生活及学习，有时候学习状态忙碌也会减轻焦虑情绪。但部分会造成很大影响不能上学，就要及时做专业调整了。
焦虑症患者病因有很多，主要包括遗传因素、自身的生理、心理因素、生活中环境地的影响。学生焦虑大部分是因为学习压力太大，缓解焦虑可以通过运动、课外活动、旅游、听音乐、做自己感兴趣的事情、饮食来进行调节，饮食上可以缓解压力的事物有：低脂牛奶、香蕉、深海鱼类、、樱桃、麦制食品、南瓜，经常泡喝蝶豆蓝花茶，注意少吃不容易消化的东西。
