抑郁症严格讲就是神经症，其本质是大脑功能的紊乱，患者会出现各种心理情绪方面的内在痛苦感受，同时也会出现躯体化的心身疾病的阳性症状。物理治疗只有能干预到大脑功能就一定有效果，但是大脑是个非常严密的组织器官，目前专科医院的现有物理治疗对抑郁症有效果但不能根除。而药物治疗会有很大副作用，且对30%的患者是无效的。
我们推荐心理学的认知行为CBT疗法可以从生物因素、心理因素、社会因素三方面根除抑郁，助人自助，才可以彻底康复甚至超越原来的健康状态，正犹如鸡蛋自己从内突破叫重生，从外突破叫完蛋。希望抑郁的朋友康复！
你好，我前面写的太长啰嗦可以不看，但一定要看看最后面，希望对你有些帮助。
很不幸我也去年确诊了焦虑症、郁抑症，我能懂你有多痛苦。我在的边缘徘徊了无数遍，各种方法我都想了无数遍。
一流泪就窒息到心脏刺疼的丝毫不敢动，要缓几分钟才行，心慌到手脚都在控制不住的发抖，不夸张的能间歇性的抖一天，我甚至变得害怕见阳光，更害怕跟人交流，最严重时沟通都有障碍。
经常头疼到感觉要裂了，困到眼皮撑不住可我脑子却还是清醒的，呼吸起来是空空的感觉又或者是气很短。前年到现在我晚上一直都是失眠的，基本每天不出意外我都能第一时间看到日出。
我既困在过去的痛苦里，也活在未来的担忧焦虑里，两面夹击到我又逃避着当下的生活，一遍遍的濒死感，让我真的生不如死。我清醒的堕落着，却又始终振作不起来。基本每天都会偷偷流眼泪，眼睛经常发炎，在我的世界里自己是糟糕透顶之人。
我只吃过一次药，后面没再碰了，别人也没有办法一直救自己，当我以为对方是我的救赎时，其实别人烦的很，很讨厌消极的情绪，于是我意识到最重要还得坚强的靠自己自救。
经历了数不清的不眠夜，我最近这几天，感到没那么痛苦了，我觉得“允许一切如其所是很重要”。
我在一个视频博主看到了一些让我感到很治愈的话，我很喜欢我分享给你，希望对你也能起到一些作用。
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@笃行志远
