要说焦虑症，我们先要知道什么是焦虑情绪。实际上与焦虑症不同，我们每一个人都会出现焦虑情绪，也就是我们说的焦虑。但这种焦虑情绪持续的时间更短，对个体的影响也更微小。
所以即使我们存在焦虑情绪也往往可以正常的进行工作和生活。
比如很多同学在考试前都会感受到明显的焦虑，当然，大部分人还是因为学习的时候不认真，考试的时候也就开始紧张、恐惧，担心考砸了的后果。不过即使这样，绝大部分同学还是可以正常完成考试，甚至也会有一部分人因为紧张和焦虑，而集中了自己的全部注意力去完成考试，反而发挥出了比平日里更好的水平。也有一部分人因为紧张焦虑而发挥失常，原本应该答对的题没有答对，应该答错的却仍然还是错误，成绩要比平日里更差一些。但这两种人的焦虑只是短暂存在于考试之前，考试之后都会消失的无影无踪，更加不会给日常的校园生活造成明显的影响。
所以焦虑情绪可能会“应运而生”，但却很少“影响深远”，更不会打乱我们原本的正常生活。
可相比较而言，焦虑症则完全不同。焦虑症也会紧张，会恐惧，会莫名的担心，而且很多时候是完全没有原因的“凭空出现”。比如焦虑症的患者很喜欢对还没有发生的事情紧张担心，这就是预期焦虑。另外焦虑症患者的紧张和恐惧一般会长期存在，没有任何原因的长期存在。而且很多患者即使经过药物治疗，充分缓解了焦虑症状，但一旦面对某些可以导致焦虑的社会心理因素，仍然可能再次复发焦虑。原因也不复杂，因为焦虑症通常会存在一些性格基础，固定的思维，很难让我们从此杜绝焦虑。
我常常对我的焦虑症患者们说：你看到的事物原本没有焦虑属性，因为除了你之外的所有人都不觉得焦虑，那为什么你会觉得这件事物有焦虑属性？就是因为是你人为的给它添加了焦虑属性。所以焦虑症是什么？焦虑症是焦虑的人自己给自己设置的困难，是焦虑的人自己不愿放弃焦虑，是容易焦虑的人无法控制自己焦虑的结果。
关于焦虑症的治疗，我始终人为心理治疗会更直至焦虑症的根源性问题。但如果我们盲目的去追求心理治疗，而心理治疗一般起效也要2-3周，而且甚至有些人心理治疗无效，那么焦虑症患者是否能挺那么久？不见得不能挺，但是不应该挺，也没有必要挺。焦虑症的药物治疗完全可以迅速改善患者的焦虑症状，同时进行心理治疗，进一步改善患者心理上容易导致焦虑的根源，从而从跟本上治疗焦虑症。
失眠原因一个是心里问题，一个是身体问题，任何药都解决不大，保持好乐观的心态，饮食宜清淡，脏腑功能上火也是引起失眠原因的很多。
抑郁症是孩子高发的的心理疾病之一，如果不及时处理往往会导致不可挽回的后果出现。然而高强度的社会压力之下，使得父母往往忽视孩子可能出现抑郁症早期症状，那么儿童抑郁症就究竟有哪些症状，又访如何承防及治疗呢？
儿童抑郁症是起病于儿童或青少年期的以情绪低落为主要表现的一类精神障碍。
1、2013年 福建《东南晚报》曾刊登一则新闻：泉州曾出现的年纪最小的抑郁症患者是3岁！经诊治，小患者抑郁原因为家庭环境影响。
2、2014年 《成都晚报》曾报道：华西医院心理卫生中心曾在成都市 中小学的调查发现， 2%学生有抑郁焦虑情绪，在另一项对中学生的调查中发现 23%学生想到，其中女生多于男生， 主要表现是情绪低落，严重时可能有自伤和行为。
3、美国研究者的调查表明抑郁在儿童中的发生率为0.4%～2.5%，在青少年中这一比率可能上升至5%～10%
这三组数据是不是震撼看到这里的所有父母，在日常生活中，许多父母存在一个误区，那就是小孩子能有什么事，过两天就好了。要知道儿童抑郁症不同于寻常抑郁症，因为孩子在每天成上过程中都会出现各种情绪，但并不意味着就得抑郁症，但是如果发现孩子由于心情低落干扰正常的社交活动、兴趣、学业或家庭生活，则可能是抑郁症的征象。
1、有家庭遗传史的：
据有关结果显示家族内发生抑郁症的概率约为正常人口的8～20倍，且血缘越近，发病率越高，女孩比男孩抑郁更易受遗传影响。
2、性格内向
性格内向是儿童抑郁症又一重要成因，一般来说，这类孩子往往是所所有心事隐藏心底，不愿意吐露，时间一外就极为容易出现抑郁症症状。
3、家庭问题严重
日本作家川端康成的抑郁症就来自他的家庭。他1岁丧父，2岁失母，7岁祖母身亡，这些给他幼年的心中留下了永远的阴影，导致他不愿上学，也不愿与人交往。当他被告知获得了诺贝尔文学奖时，他竟然对妻子说：“到什么地方藏起来吧!”
从川端康成的成长过程中不难发现，家里往往出现父母离世、或者离婚等重大变故的时候往往会给孩子留下很强的心理阴影，有时甚至伴随一生。
1.易怒或愤怒；
2.持续悲伤与绝望；
3.社交退缩；
4.对拒绝更为敏感；
5.食欲变化，增加或减少；
6.睡眠变化，失眠或过度睡眠；
7.口头发泄或哭泣；
8.难以集中精神；
9.疲劳和精神不振;
10.身体不适（如腹痛、头痛）,治疗无效；
11.参与家庭或朋友间、学校、课外活动和其他爱好或兴趣活动的能力降低；
12.无价值感或负罪感；
13.思维障碍或注意力不集中；
14.死亡或想法；
15.自我伤害的行为；
16.学习能力下降。
注意：并不是儿音得了抑郁症就有上面的所有表现，大多数儿童会在不同时期和不同环境中表现不同的症状。
部分儿童得了抑郁症和父母有着密不可分的关系，通常来说，家长这些错误的教育往往会使得孩子更加容易得抑郁症：
1、过度保护型
2、漠不关心型
3、过于严厉型
4、随心所欲型
这四种教育无法使得孩子建立起健康独立内心，使得孩子不知道该如何处理自己的情绪，更加不敢信任父母。
1、建立温馨小家庭
父母关系融洽，同时给予孩子及时反馈，，让孩子从内心相信父母，财时父母也在孩子面前不要轻易发泄不满，让孩子拥有良好的心理环境。
2、鼓励孩子多与人交往
鼓励孩子多交正直的朋友，建立自己的友谊圈，在同龄人中获得认可，同时学会与人交往的本事。让孩子在交往中体会友情的温暖。
3、尊重孩子发展意原
“我是为了你好”成为很多父母管教孩子的借口，无论这些教育是否对错，也不管孩子是否能做到，这样往往也是造成儿童强大心理负担又一个重要成因。因此更多时候应该尊重孩子内心发展意愿，只要不违大原则，小事多让孩子处理。
4、提高孩子抗压能力
让孩子能够输得起，承受挫折也是家长应该关心又一重点，毕竟自从离开父母，不是每一个人都会如父母那样关心他，失败是经常有的，家长应该教会孩子从失败中学到什么，学会复盘整个事件。
注意：但不要刻意制造挫折来提高孩子抗压能力。
根据埃格进行的流行病学研究发现，在2-5岁的儿童中，有1%-3%患有抑郁症，且该比例可能会随着年龄增长而上升。
据儿童与青少年健康数据资源中心（Data Resource Center for Child & Adolescent Health）提供的资料，在美国，每7个儿童里就有1个患有精神、行为或发育障碍。
从以上数据能够看出，抑郁症是儿童常见的心理疾病，但是抑郁症又同时一个容易发现的心理疾病，而且家长为了照顾自己的面子，往往不愿意承认孩子有类似的情况，从而错过最佳治疗时机，因此孩子可能不愿意和父母沟通，主要他们担心会惹父母生气，或是让父母担心。所以，和孩子进行沟通，让ta知道他们所说的可以被接纳。
“我就想告诉大家，确实有这样一种病（抑郁症），希望大家能知道，如果你身边有这样的朋友得了这种病，希望你不要歧视他，然后鼓励他去看医生，医生可以帮助他解决这个问题。”
——崔永元
最后想说的是，如果孩子出现抑郁症早期症状，或者长期心理情绪不佳。老师和家长不应责怪孩子，而应鼓励孩子立即向专业的医生寻求治疗。在心理治疗的期间，应遵照医嘱服用相应药物，保证休息，促进康复。
