压力太大导致心烦焦虑失眠，找你最信任的朋友倾诉一下，还有建议你看些缓解压力的书。平时注意生活规律，经常学习并能自己做放松训练。
你好：象这种情况一般是以心理治疗为主，配合药物治疗。此处介绍几种自我疗法。1．暗示疗法。自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。
年轻人怎样应对焦虑症？内因心理学家管奎令：把握四点内因，轻松搞定焦虑
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青少年焦虑抑郁证可以选择自我调整或寻求专业心理治疗师的帮助，摆脱负性情绪对其造成的困扰；也可以进行药物治疗配合心理治疗。
此处介绍几种自我疗法。1．暗示疗法。自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。
