人之所以抑郁，是因为想不通、放不开的东西太多，继而形成心病。抑郁好转，也就是你已经没那么在乎得失了，心态变得淡然，身边的事物似乎已无法让你的情感炽热。所谓不以物喜，不以己悲，差不多就是这种境界吧。
差不多也等于差很多！你的麻木和冷淡是自我保护的一种本能反应，虽然表面冷漠无情，拒绝别人靠近，但心底还是渴望得到关爱，只是害怕失望和被伤害罢了。
你的抑郁应该跟出身以及成长环境有关，比如自小家庭环境不好，跟父母感情淡薄，成长环境也欠佳，长大后就很容易会造成自卑和缺乏安全感的心理。这种心理状态多见于小时候是留守儿童的人。
一个人想改变自己的习性是不现实的，最好的方法是顺其自然。要知道，你描述的觉得自己不值得被爱和排斥、恐惧人际交往等心理，其实大多数人都有。然而，你也要明白，人生于世，自己无法控制的事情太多了。如果有人爱你，你若认为合适，就欣然接受；人际交往方面，想必你不擅长，那就该交往时才交往。
你就是你，本来就有抑郁了，还强迫自己换一种性格，那不是给自己制造更大压力吗？人无完人，每个人的性格都有缺陷，凡事遵循自己内心的想法就好。
最后送你四个字，“莫若以明”！
感谢邀请
说实话学历很低，只念到初中毕业就不念了。
从我出了校园，一直到我当妈妈之前，我从来都没有后悔过不上学。
在这期间也没有再摸过书本，唯一摸过的应该就是言情小说吧。
但是自从我当妈妈之后，我突然有了一种责任感，感觉好像豁然开朗，开窍了一般。
因为看着我的孩子一天天在长大，我就想我为什么要生孩子，我把他生出来，把他带到这个世界上来，我能给她什么呢？
都说父母是孩子最好的老师，父母的一言一行直接影响到孩子将来的性格以及他的行为等等。
突然有一天我就在想，我为什么不能给我的孩子当一个榜样呢？
于是已经十几年没有摸过书本的，我开始拿起书本学习。因为初中毕业，我的学历实在是太低了，现在很多工作的起始门槛都要高中毕业。所以即使我孩子上学了，想干点什么的话，也是需要学点东西的，所以我就开始看书提升自己的学历。
从去年11月份开始，我就开始准备自考。到现在为止，已经报了4科。但是心里边一点谱都没有，因为很多年不看书了，真的看不进去。虽然每天都会抽出时间看一会儿书。但是还是心不在焉，眼睛盯在书上，心却不知飞到哪儿去了。
每当这个时候看一下孩子，我都告诫自己，我要成为他的榜样，加油。
于是我就逼着自己看，虽然看完书之后基本上没记住什么。但是做题的时候真的会让人记忆深刻。很多东西在书上看了一遍之后一点儿都没记住，但是做了一遍题之后，就差不多的记在了脑子里。
因为本身我的学历很低，所以我报考的专业是汉语言文学专业。因为这个专业不需要考英语和数学。
但是作为语言专业来说。各种的概念定义，还中心思想。每天背的让我崩溃，让我头大。
每到这个时候，我就放下书本和题，跟孩子玩一会儿，或者是玩一会儿手机。等孩子睡觉以后，我就不能再玩手机了，因为在玩手机的话，我心中会有一种愧疚感。
所以我就强迫自己接着看书。
马上就要考试了，还有20天左右。但是我心里真的没有什么底
虽然当时信心满满，但是现在真的要考试的时候，我还是有点紧张的，毕竟基础还是挺薄弱的。
不过反正自考也是不限制时间的，这次如果考不过的话，大不了接着努力下次再考呗。反正现在在家带孩子，除了跟孩子玩，收拾屋子，洗衣服做饭，领孩子出去溜达之外。孩子睡觉的时候我也是比较闲的。所以每天可以抽出几个小时来看书。这个结果是怎么样的，到现在我也不太敢确定，但是至少这个过程我回想起来每天都抽出几个小时来干一件事情，也算是给自己培养成一个好的习惯吧。
等孩子大一些，他也可以和我一起看书，这样的话也会培养孩子愿意阅读的兴趣。
至少比每天跟孩子抢手机抢电视，这样好的多吧。
所以不管现在你是什么样的身份，如果你不是妈妈，不是家长而是一个单身的话，那么，当你看不进去书要崩溃的时候，你就想想自己想要一个什么样的将来。试想被生活打败，无奈的选择一份，不自己不喜欢的工作来糊口，还是想要多读书，多学知识，选择自己想要的生活？
如果你已经是为人父母的话，那么，你想培养一个什么样的孩子？你把他带到这个世界上来是为了让他成为什么样的人？难道你不想让自己成为他心中的骄傲和榜样吗？所以如果这样想的话，即使看不下去书那么看一眼孩子，他也会成为你努力的动力。
半点犹豫就不要有，斩钉截铁地告诉你，学业暂时不重要！
朋友去年接到一个咨访者，她是一个高三复读生，之前参加过高考，但是妈妈没有让上，非要补习一年靠重点，结果复读这一年，她压力太大，结果确诊了抑郁症，有时候做题做不出来时会大哭，一天就睡四五个小时....
咨访过程中，其实聊的都很顺畅，她也明确表示，如果按照朋友提供的方案去做，她的抑郁症其实可以变好，但是她补充了一点，她说：可是，我感觉我就是这样子了，因为我的妈妈是绝对不会同意你的做法的。
朋友问她：那你有什么打算没，她说，如果今年考上重点了，我可能会选择离开，如果考了个普通学校，我可能会选择平平凡凡过下去.....
因为涉及隐私，这里就不多说了，但是注意一点，当抑郁的孩子说离开啊，走啊什么的，你就要小心了。这个女孩子走后大约一小时，她妈妈打过来，果然不出所料，她妈妈认为我朋友说的是错的，她始终认为自己的孩子只是用抑郁这个壳子包裹自己，不愿意去努力....
这个案例说起来很压抑，就是明明我们知道什么是对的，究竟怎样可以帮助到孩子，帮助她恢复，帮助她成长，可是总是受到方方面面的原因导致方案进行不下去，而在其中，最重要的就是父母的观念。
我们想想，养育孩子究竟为了什么，为了成就、有钱、有地位，还是为了什么？如果有这些东西，但是孩子不幸福，不快乐可以吗？我们能接受吗？我个人观点，我宁愿什么都不要，我只希望孩子健健康康，快快乐乐，哪怕普普通通，哪怕平平凡凡....
我们再想想，我们首先应该是父母，然后才是家长，既然是父母，我们更应该关注的是孩子的心理和生理，至于其他的，例如学业，应该是保证生理和心理健康的情况下，再去追求的吧。难道孩子不走学业的道路，她这辈子就毁了吗？我觉得未必吧。
她可以是画家、可以是作家，也可以是个游戏玩家，世界上的事情那么多，孩子的选择本就是无限的，为何我们的路一定要走的这么窄。
所以我的观点是，先不要考虑学业，先搞定孩子的心理健康，留得青山在不愁没柴烧，未来的路长了，学习本就是终身的事情，何必纠结于一时。
