按一下条例做：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣 二、留意自己的外观。
11岁孩子在家总是不高兴，有多长时间了？家庭氛围如何？父母对孩子尊重吗？他在家庭以外开心吗？他有朋友吗？他最近遇到什么事了吗？这些问题家长都要好好去了解，更要反思自己的教育行为有没有什么不妥当的地方。
感谢悟空的邀请。
我再写写。
所谓的中度抑郁症会有如下表现（同时出现）：
1、心理和情绪上，长期连续地很负面，很沉重、压抑等等，很多事情无法释怀。
不时有的念头产生。
2、有严重的失眠或焦虑、厌食等表现。
3、生理上出现了一些问题。比如经常恶心、胸闷、头晕脑胀等等。
……
其实这些还是比较正常的，根本不需要害怕，因为害怕、担心等等正是导致抑郁产生的原因。越害怕它，越无法摆脱它。
其实不管什么程度的抑郁，你只要改变自己的认知，提高自己的认知能力，配合着一些实际行动，肯定可以治愈。
抑郁的根源就是自己对自己的无情攻击，比如自卑、担忧、害怕、后悔、自责等等，如果你意识到这些完全没有必要了的话，你就不再去攻击自己，你的抑郁症自然而然就会好了。
你需要做的首先是去获得这些意识的能力。比如一些比较厉害的心理医生就可以指点你。就像我的心理知识，也是通过去学习和训练得来的。有些心理医生还会配合药物治疗，因为已经产生了一些病理的问题，用药有助于缓解心理和生理上的“痛苦”，但这些都只是辅助作用。虽然我认为大多数没必要，但是可以理解。
如果你能接纳自己，接纳这个世界，那肯定就不会有什么抑郁症了。问题是，你需要懂得为什么以及怎样去接纳自己和世界。
心大了一切大事都小了，心小了所有小事都大了。心有多大，你的世界就有多大，心大了那么一切都容得下了，何况是区区抑郁症？
所以抑郁症根本不算什么。
你并不孤单，并不是你才会有抑郁，我们都是一起的，相信我，相信你自己，相信这个世界。
你注意到没有？到了春天，受伤的树枝上就会长出可爱的嫩芽，继续茁壮成长。
世界拥有着无限美好的可能。
祝所有患病的朋友早日康复。
那得看你们的教育，该讲道理时讲道理，但情况不一样时就该变通，看到他这样，你也许会无奈，又可能会烦躁，但千万得hold住，别爆发吓到孩子，那他就更大压力，更受打击了，你们该好好想想，认真跟他聊聊天谈谈心，适当的站在孩子的角度想一下问题，问问他遇到什么解决不了的难题了，还是有什么心事，青春期啊，别养成内向抑郁的性格，会自我封闭的哦，虽然我这样说可能有点重，但问题可大可小，不容忽视啊，好好想想吧你们。
