当你因为疾病焦虑失望无助时，就让爱人或者最信任的亲戚朋友,同学，当然最好是爱人，陪同你一起去旅游一圈。你会发现心情大好，心胸突然变得开阔阳光起来。这样你就有足够的信心和勇气面对疾病，并且会积极配合医生的治疗。
其实，面对疾病，心理健康这个因素很重要。祝君健康！！
心理问题是现在人都普遍存在的问题，主要是思想狭窄，私心，精神障碍，家庭暴力，对事情处理有偏见等。现在人生活水平提高了，但是人的素质问题仍然是没能提高，近期车上出现的霸男霸女霸婶还有其它地方的情况等。就已经说明了现在人的素质修养和心胸狭窄的表现，有的还是高等教育出来的才子。这类问题不只是文化问题而是自己的心胸狭窄与自私的问题，只是这切问题的存在才给社会造成不良影响。这个问题也应引起重视，如果这个社会都自私的存在，到那时就会不和谐就会成无情无义的世界。之所以有这样的事情存在才使现在人精神也有一定的影响，导致精神压力太大引起抑郁精神等精神问题的出现。给社会及家庭带来严重的危害，出现了家庭暴力的倾向。但是大部分还是顾全大局给社会带来正能量，给家庭带来美满幸福。只有小部分人的不健康因素给社会家庭带来影响的就造成了人的不安定。也就是一块臭肉带来满锅腥。要拒绝这样的事情发生就要全民提高素质教育及心理健康。心理因素是主要的，也是需要健康的重要事情。心理是心理产生的一种概念的想法。也是人的心灵所表现出来的方法。要思想意识开放，心胸宽广等，只有改变这切心理健康就会有很好的发展。
森田疗法及焦点解决短程治疗，两者整合，可以解决所有心理问题，放之四海而皆准。
前者直接利用文化诸子百家而付诸心理咨询与治疗；后者与华夏文化不谋而合。
心理疏导的基本方法有哪些
心理疏导即心理治疗，其基本方法有很多，常见的有：精神分析治疗、行为治疗、认知治疗、家庭治疗和森田治疗。
1.精神分析治疗：医生通过特殊的治疗设置，根据精神分析理论，采用精神分析技术，如治疗联盟、自由联想、移情等，对患者潜意识的心理和不成熟防御的理解和调整，达到缓解症状，完善人格的治疗目标。适合于焦虑障碍、强迫症、神经症性抑郁、分离性障碍、躯体化障碍、人格障碍等。该方法一般属于长程治疗，治疗时间在数月至数年不等，且严格的精神分析治疗需要达到一周数次的治疗强度以保证疗效。
2.行为治疗：以行为学习理论为基础，按一定程序帮助患者消除或建立某些行为，从而达到治疗目的。例如，系统脱敏疗法治疗焦虑恐惧症；暴露与反应预防疗法治疗强迫症。
3.认知治疗：根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知干预技术，从改变患者的不合理想法和观念入手，改变认知结构，逐步达到缓解症状目的的一类心理治疗方法。可用于抑郁障碍、焦虑障碍、进食睡眠障碍、精神症、性心理障碍等。认知治疗常合并行为治疗，即认知行为治疗。
4.家庭治疗：以整个家庭为对象规划和进行治疗，治疗把焦点放在家庭成员之间的关系和互动模式上，而不是过分关注个体的内在心理构造和心理状态。适用于儿童、青少年期的各种心理障碍，夫妻与婚姻等。家庭成员共同参加治疗时治疗效果发挥最佳。
5.森田治疗：是专门针对神经性障碍的心理治疗方法。
本内容由北京大学医院 精神科 副主任医师 曲姗审核
首先，要尊重患者的感受，不要轻视或嘲笑他们的焦虑情绪。其次，可以鼓励患者寻求专业的心理咨询和治疗，帮助他们找到合适的来处理焦虑情绪。同时，可以提供支持和理解，帮助患者建立积极的生活和应对策略，例如运动、冥想、呼吸练习等。最重要的是，要耐心倾听和陪伴患者，让他们感到不孤单和被理解。
