建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有很好的疗效，建议尽早治疗，早日康复
我是央视少儿频道心理专家赵小明团队的珍珍老师。
心理咨询师应该指导抑郁的来访者在每天24小时的咨询中去监督这种情绪什么时候低落，什么时候开心。
其实这就是认知行为的心理咨询的最核心的秘诀。
当来访者监督到自己这个时刻出现的时候，就立即启动一系列的调整机制。
这种调整机制就是好上加好锦上添花。意思是当他监督到自己在这个时刻状态最好的时候，那么他立即就应该马上做一些更有利于自己好转的事情，比如说这个时刻马上看喜剧，马上去约朋友游泳，马上去做一些能让自己开心的运动。
那么这种好上加好的效应，就会使得大脑在这一刻分泌出更多的有益于大脑生化失衡的激素，比如说血清素多巴胺等等。
如果每天都照此办理来访者的抑郁症就有可能持续的好转。
抑郁症初期其实有挺多办法抢救回来的，周围有抑郁症的朋友，他们讲过的抑郁症主要是一件事，一个契机，诱导了他们情绪彻底崩溃。比如不公平的待遇，明显有失偏颇的批评等。
1.解开心结，如果被冤枉受了委屈，导致自己想不开的情况下，可以自己或者找明事理的朋友亲人帮忙分析，只要更多人证明你的处理、为人处世没问题，那你的心情自然就会平复许多。
2.增强自信，适当无情。不用每件事都放在心上，社会上也不是所有事情非黑即白。不一定一件事你崩溃了，被喷了，是你的错。就像你说的带孩子困难，也是因为没人理解你的苦，只看最后的结果。你大可以不管别人的流言蜚语，既然别人觉得你有问题，那让他们自己试试这个差使，换位思考一下就能理解你的处境了。
3.转移注意力。如果带孩子导致你全身心被孩子的情绪霸占，可以适当把心思从孩子身上挪走，你完全可以空闲时间做点自己喜欢的事情放松一下，比如看看书，看看电视剧，实在抽不出身心，可以跟家里商量请个专业保姆，分担你的工作。
预祝一切顺利
你好，抑郁症是常见的心理疾病，核心症状包括心境或情绪低落，兴趣缺乏以及乐趣丧失。同时还会伴有睡眠紊乱、食欲紊乱、性功能减退、精力丧失、非特异性躯体症状如疼痛、周身不适、植物神经功能紊乱等躯体症状，其中晨重夜轻是抑郁症比较典型的躯体症状。
“晨重夜轻”即患者情绪在晨间加重。病人清晨一睁眼，就在为新的一天担忧、不能自拔。在下午和晚间则有所减轻。
解决方法如果抑郁较轻可以每天清晨保持慢跑30分钟，做有氧呼吸运动，如果抑郁中度及以上，需要寻求专业的心理咨询师或心理医生分帮助
