生活是很美好的，我们轻易不要把自己和忧郁这两个字联系在一起，因为每个人都有或多或少的不开心，不快乐………所以，我们要想快乐，就必须把自己心中的疙瘩，疑问解开，找一个自己信得过的朋友，诉说诉说，不想说了就找一张纸，写写画画，把烦恼都写在纸上，完了一股脑全点燃，看着浓浓的烟雾，和绚丽的火苗把自己的烦恼化为乌有………适当时，去公园，花卉苗圃走走，爬爬山，去小河，小溪边走走，看看鱼儿欢快的游荡，鸟儿自由的飞翔………相信花草，山水比人更有情，它们虽无语，但却能唤醒你，对生活的热爱，和热情。
先治病，不需要老公理解，没有得到这种病的人理解不了你！给你实战经验:早上起床慢走一个小时！晚上睡觉前站军姿一个小时，体虚者到当地正规中医院开中药调理！严格坚持三个月就不痛苦了，不胡思乱想了，情绪也好了，躯体症状也消失了！心理的东西真不是嘴巴说两句就有用，一定要付出行动！抑郁症焦虑症不纯是心理，躯体占了百分之八十！我是孤舟，对抑郁症，焦虑症，强迫症，社交恐惧症，心理，情感有独特的见解！大家有时间看我直播！
一个人如果因为家庭氛围不好引起抑郁，是一件非常糟糕的事，一经发现自己抑郁很长时间，就要即刻引起注意，用积极，正确的去面对它，战胜它。下面提几点建议：第一早期发现早期治疗：自己的身体自己最清楚，如果发现自己有一段时间因为家里的事，伤心过度引起整夜失眠，或者有幻觉，怎么都开心不起来，感觉活得没有意思，经常想到， 那一定要即刻去看医生。现在人的生活节凑很快，压力很大，得抑郁症的人很多， 不信去医院看看，很多人排长队看这个病。在读博士生很多抑郁的，所以也不要怕，早发现早治疗早好，人有一个健康的身体比什么都重要。第二发现找出自己抑郁的原因：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。因为家里的事都严重影响到自己的身体了，那就要积极主动的去解决这个问题，不能把这个抑郁的结牢牢放在心里，这样对自己身体不好，如果自己非常努力了，还是感觉这个家庭氛围不合适自己生活，如果是我会毫不犹豫的选择离开这个家，因为你已经是成年人，具备独立生活的能力。我一个朋友生下10个月被父母送人，后养父含冤。因为养父非常疼她，5岁的孩子什么都不懂，她以为养父是睡着了，扒在他身上又哭又喊 ……自从养父死后，这个女孩被养母送回到亲生父母身边。可是自己亲生父母还是不要她，她只能是又被转送到一个非常恶劣的环境下生活。可伶6岁不到的孩子受尽别人的打骂和折磨，冰天雪地要破冰洗衣服，早上天不亮要起床放牛，因为经常挨饿不小心摔掉一个碗，两天不准吃饭，养父母一家人谁不高兴都可以打她，她每天颤抖的生活在那个恐怖的家庭里，所以我这个朋友16岁就得了严重的抑郁症。她是因为当时没有条件离开那个万恶的家庭！我朋友现在48岁，由于当时没有人关心她、疼她，所以她的老病现在都没有好，这就是为什么要早发现早治疗。第三要积极参加自己喜欢的业余活动，把自己的特长展示出来，以增强自己的自信心，转移不开心的目标，让自己的生活丰富多彩，你对生活笑，它也会对你笑的。我说了怎么多希望对你朋友有所帮助，一个人抑郁的确可怕，但是如果我们正确的认识它，重视它，也不可怕，最后我们可以把压在心口的抑郁举起扔掉！
经常听到有宝妈说自己一个人带孩子情绪非常容易不好，只要孩子有一点不听话，就容易情绪失控，对孩子大吼大叫，甚至动手打孩子。其实，这种现象很常见。带孩子确实是一件劳心劳力的事情，需要精神高度集中，需要时刻关注着孩子，需要时刻替孩子着想，孩子哭了，你得想孩子是不是饿了，还是孩子不舒服等等，晚上还休息不好，九个月前的孩子无法睡整夜觉，半夜需要吃奶，九个月后也得时刻想着孩子有没有睡好，有没有盖好被子……孩子大点之后，需要保护他的安全，需要教会他一些知识，需要辅导他写作业等等。总之，一个人带孩子非常累，无法好好休息，情绪容易不好，如果丈夫不体谅自己，那么，情绪更加容易失控。对自己身体不好现代医学越来越多的证明，负面情绪影响身体健康。比如，经常发脾气的人，容易患高血压和各种心血管疾病。等等。可以说，情绪是疾病之源。情绪不好，身体早晚都会出问题。有一个闺蜜说，她一个人带孩子，非常累，丈夫还经常指责批评她没带好孩子，她情绪越来越不好，年纪轻轻得了四五十岁才会得的皮肤病。所以，情绪不好，身体就会受损。影响孩子的身心健康你经常对孩子发脾气，大吼大叫，孩子那么小，无力反抗，也不懂得合理调整自己的心态，硬生生的接受着你的负面情绪，他会变得胆小懦弱，自卑，久而久之，身体还会出现问题，心理也容易抑郁。闺蜜说她小时候，父母经常打骂她，她的胆子越来越小，见到人都不敢大声说话。现在大了，可还是胆小自卑，不敢冒险，不敢尝试新鲜事物，不敢与优秀的人相处。有时候别人大声说一句话，她就会被吓一大跳。看问题也是非常悲观。更严重的是她也跟父母一样，情绪不稳定，一点不如意的事情都容易让她失控，她非常讨厌自己，过得非常不开心。所以，父母情绪不稳定，基本上会影响孩子一生的幸福和命运。有了负面情绪时，停下来，问问自己为什么会有这样的情绪？我到底想要什么？如果是想要孩子听话，那么父母得明白，孩子不听话是正常现象，孩子犯错也是正常现象，大吼大叫根本解决不了问题，只会让孩子变得越来越糟糕。正确的做法是针对孩子的问题，应用科学的方法去解决问题。要注意吃好睡好研究表明，一个人在没有休息好，受饿的情况下，情绪容易不好。有句话叫吃出好心情，睡出好心情。这是有道理的。所以，平时多注意吃好，睡好。可以信仰一门宗教说实话，人有情绪是非常正常的现象，有情绪证明你还活着。但有时候压力太大，各种原因导致负面情绪爆棚，这样就容易伤害自己和他人。很多人有了负面情绪忍都忍不住，感觉不发泄出来就会崩溃，又无法发泄，没地方发泄，怎么办？如果你信仰一门宗教之后，比如信仰，你就会懂得很多因果报应，你有情绪后，也可以向佛说说，这样心里就会好受很多。做一个情绪稳定的人，好了自己，也好了他人。情绪稳定的父母，是孩子最大的福气。图片来源于网络
是不是骂人和是否有抑郁症没有绝对关系，有些健康的人也会骂人，有些抑郁症患者不开心只是自己闷着，甚至是该骂的时候都没有骂，更不会无缘无故的骂人了，当然也不能排除有这种情况，毕竟抑郁症患者的情况各不相同，也许有的人比较脾气暴躁，或者是因为病情严重出现幻觉，偶尔出现无缘无故的骂人的状况，但这种情况应该是很少的。
