芝宁多糖的服用方法是非常简单的，一般情况下每次服用一粒即可，但是治疗失眠的见效时间还是需要因人而异的，大多数人可能需要使用一个星期左右才会有比较好的效果。此产品的主要成分是破壁灵芝孢子粉，可以促进褪黑素的自然分泌，可以调理和滋养身体，所以可以帮助改善睡眠的质量，是一款非常安全的保健产品，但是未成年人孕妇或哺乳期女性是不建议服用的。
芝宁多糖是一种可以有效改善睡眠的产品，它的价格在200元左右，它的主要作用能够抗氧化，延缓衰老，改善睡眠，调节亚健康状态等。
如果想购买的话建议买赤芝多素，可以先买一个疗程的赤芝多素来吃吃看看，赤芝多素是一款保健产品，在改善睡眠方面有神奇的功效，如果想购买建议到产品官网或正规的网上商城平台来选购。
芝宁多糖可以用于失眠的改善，不能够用于失眠的调理，因为它并不是一种药品。芝宁多糖对改善失眠有着非常突出的作用，现在很多人都有失眠的烦恼，晚上没有办法得到充足的休息，白天的状态就并不是特别好，通过使用该产品一段时间过后，失眠的情况能得到明显改善，深入睡眠的时间得到明显增长，精神状态和体力都能得到恢复，还能够增强身体的抗病能力。
芝宁多糖在使用的时候也要注意禁忌人群，比如要注意未成年人不可以使用，孕妇和哺乳期的人群也不建议使用，所以在使用前也要仔细阅读说明书的内容，然后再进行操作。当然大家也要注意该产品使用后能够改善睡眠质量，也可以增强免疫力，建议大家要结合实际情况来进行使用。
女性更年期睡不着觉怎么办？我今年54岁，我已经好几年前就进入了更年期睡不好觉，长期失眼，精神压抑，心情烦燥，很容易上火生气，发脾气！真的很累很疲劳，很苦啊！说真的，女人进入到了更年期通常都是很艰难很辛苦的，有时吃药也没有多大的帮助，最主要的，还是需要自身调控能力，以及家人的理解和关怀，同时也建议进入到更年期的朋友们，多出去走走，旅游，放松心情，多与人沟通，交流，在一定情况下是可以缓解压力大有帮助的！
