抑郁症自测表不准确。每个人都会有抑郁的情绪产生，在这种抑郁状态中做的测试通常都偏向低落的。所以判断是抑郁症也是不够专业的，专业的心理测试会有多测试题，并且会有专业指引填写，而并非单凭自己的想法去选。
妇专委特邀心理问答专家志愿者 单正巧：
单正巧，国家二级心理咨询师，中级职称，心理卫生协会会员，妇专委，懋德中心志愿者。20多年的军旅从医经历。擅长精神动力取向，工作方向有丧失，婚姻情感及家庭问题，各种情绪和压力引起的睡眠问题，抑郁、焦虑等各种神经症及其讲座，团体辅导，擅长团队合作，团队沟通等等。
抑郁症并不是一种单一的心境障碍，而是一种复杂的综合征。它包含了许多类型，并且每种类型都有其特殊的临床表现，因此也加大了对每一个亚型的识别难度。
受社会文化及其它因素的影响，抑郁症患者在明显感到心理或躯体不适时，往往不愿意去寻找心理师的帮助，却通过上网等途径搜寻相关资料来进行判断。这样做，一方面会因为非专业的认识加重思想压力，另一方面也会因为盲目施治而加重病情。
最好的选择是：当你在情绪或生理上有明显而相对持久的不适时，应更多地求助于心理师，心理师经过综合咨询，并且辅以基础的医学检查后，才能作出明确诊断。
心理师对抑郁症的诊断通常通过以下步骤来完成：
一、询问病史，包括发病年龄、心理社会因素、躯体疾病、既往发作史、家族史。
二、临床检查分三大类，精神检查、身体检查、量表检查。
为了便于发现抑郁症状群，心理师常常要对疑似患者进行恰当的量表检查。在临床上经常使用的量表：抑郁自评量表和抑郁状态问卷、汉密尔顿抑郁量表、老年抑郁量表等。
心理师在完成这些工作之后，就根据这些检查结果，对抑郁症进行确诊。在这个过程中，首先要确定患者是否有抑郁症的典型表现或其他非特征性症状。其次，需要进一步确定抑郁症的类型。
抑郁症的核心症状是持续性的情绪低落，兴趣减退，精神疲惫，睡眠紊乱，如果这些症状持续一周，就应该去看心理科，早发现早治疗，愈后会很好。
几乎每一个精神心理卫生机构都设有“心理测验室”，俗称“心理CT”。
其主要功能是设置一些问卷，对来访者（或病人）的认知、态度、智商、情绪、行为和人格进行一个初步的判断，为临床医生和心理咨询师提供参考。
我国最早引入心理测验的是科学院心理研究所的宋维真教授，她和她的团队把美国明尼苏达州的人格测试（MMPI）结合人的心理特质进行了改进，至今都在延用。
临床上常用测试抑郁症的量表还包括“汉米尔顿抑郁量表”，SCL--90等等。
根据国家物价政策和医院等级，收费从几十元到几百元不等。
需要指出的是：
现在很多医生和心理咨询师都把心理测验当做了一个“创收手段”，而不是耐心倾听来访者或患者的倾诉，依靠自己的临床经验去判断是否罹患了抑郁症，缺乏人文关怀。
这就是我说的看病和咨询的“量表化”。
尽管量表都含有“测谎”的成分，但在答题当中故意隐瞒或过分夸张自己抑郁情绪的大有人在。
从而误导了医生的诊断和治疗，延误病情甚至导致某些人“诈病”，这样的案例在临床不胜枚举。
所以，每一个精神科医生和心理咨询师一定要记住：
心理测验仅供参考；
心理测验仅供参考；
心理测验仅供参考！
谢邀回答。
市面上抑郁测试实在太多了，这里给大家提供一份较为科学的抑郁发作诊断标准，如果符合，请大家及时就医。
附抑郁发作诊断标准：
抑郁发作的核心症状有3条：
(1)抑郁心境，对个体来讲肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响，持续至少2周；
(2)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉；
(3)精力不足或过度疲劳；
抑郁发作的附加症状有7条：
(1)自信心丧失和自卑；
(2)无理由的自责或过分和不适当的罪恶感；
(3)反复出现死或想法，或任何一种行为；
(4)主诉或有证据表明存在思维或注意能力降低，例如犹豫不决或踌躇；
(5)精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞
(6)任何类型的睡眠障碍；
(7)食欲改变（减少或增加），伴有相应的体重变化。
轻度抑郁发作：具有核心症状中的至少两条 附加症状至少两条，整个发作至少持续两周。
中度抑郁发作：具有核心症状中的至少两条 附加症状至少四条，整个发作至少持续两周。
重度抑郁发作：全部三条核心症状 附加症状五条，整个发作过程至少持续2周。
