后脑勺至后背中间的上半段一部分始终疼痛，情绪焦虑状态，被诊断为焦虑症并带有躯体化障碍，青春期开始11岁出现症状，就医十年，有效治疗五年，度罗西汀和安非他酮联合用药，目前康复80%，多少有一点症状，不怎么影响生活吧，医生说康复成这样，基本上算痊愈了。
我以前也是这样，精神换散掉了，做家务也做不了，经常走神发呆。按说这样应该多干活，多做家务，可以训练回到当下的感觉，可是不行，根本动不了，因为，魂经常离体，怎么调动身体呢。
后来练习，好很多，家人说比以前精神了。但是不能总是一个人待着，时间长了又涣散了，不像以前严重，但是涣散惯了，精神不像别人那么精神。但是，我有个特点，就是我的注意力实际上可以高度集中，一般的人没有我反应快，之所以涣散，肯定是有个深层的心理原因，厌世，嫌弃这个世界。就这个心理原因，我清理了好长时间，后来在一个大的疗愈场，自己努力清理掉了。
最终让我摆脱掉注意力涣散是因为骑电动车。电动车速度比自行车快多了，并且是身体不动，只有大脑高度集中，这和我们平时状态正好对立，我们平时身体不动，大脑跑了，散了，骑电车大脑不能跑，必须在当下，时刻注意着。就这一着，很快就精神了。我好多次骑行都是四十多分钟，高度集中着，那种感觉非常好，起步的加速，超越，那种周围环境的掌控，都把握的非常好。这种比自行车更能练出来，因为自行车要靠腿部运动骑行，身体会反射成腿部运动才会注意力集中。而电车不用，身体哪里都不动，只要大脑高度集中就行了。
做这个训练一定在思想健全情况下，就是大脑神经是能够调动灵活的，如果曾经大脑神经受损，脑子反应不过来，建议稍慢点，或者，专门找反应不过来的，反复练习，这样也可以修复不灵活的脑神经。当然一定确保安全。
趁着吃药好转，找个靠谱的心理医生带你走过这段路，你害怕的事就在那是事实，无法改变，但你可以改变对事物的看法，改变了对事物的看法就没什么可怕的了，这就是成长
不要轻易停药，停药就要接受可能的反复。
心理疾病的种类很多，临床常见的有抑郁症和神经症，其中神经症包括焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症。很多抑郁症，焦虑症，强迫症等患者到处治疗，吃药，做心理咨询，甚至按摩，针灸，甚至看门头等迷信，都好不了，就产生了绝望，认为这些病治不好，只能接受这一事实，痛苦的带着症状生活。
方法落后，加上一些所谓的专业人员的误导，如只能带着症状生活，再有就是某些专家说，得了感冒治好了，谁能保证以后不得感冒等，来解释这类疾病很难好。
抑郁症，焦虑症，强迫症等心理疾病，发病原理和感冒是不一样的，心理疾病的本质是大脑自动运行的思维程序，如果彻底改变这种不合理的思维模式，并不断提升自信，以后到了以前发作的那些时间，场景，环境，就不会再发作，同时抗打击能力提升，假如在遇到新的刺激，也能冷静应对，这就能完全康复。
现在青少年发病率比较高，重点高中，名牌大学的学生抑郁症发病率比较高，有一些优秀的学生，想康复的动机强，积极配合，勤奋练习，他们很多人不但能彻底康复，还会比以前更优秀。
