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一、及时报警
报警是反家暴的第一步。遭受家暴时首先要保证自己的人身安全，及时报警。由于家暴会随着女性一次次的忍受而变本加厉，因此初次遭受家暴的女性要尤为注意，在遇到家暴时要及时报警寻求帮助，报警是对施暴者最有效和快捷的警告！
报警之后，民警会到现场处理，必要时可以要求公安机关出具家暴告诫书、验伤单。
如果警察处理后仍面临现实人身威胁，要及时向法院申请人身安全保护令。
二、心理疏导
遭受家暴后，抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪常常伴随着众多受害女性，因此受害女性要重视家暴产生的心理变化或心理问题，改善个人情绪，减轻身心压力。可以及时向朋友或家人倾诉，释放负面情绪，或者向社会机构寻求心理疏导、婚姻家庭咨询等帮助，获得心理支持及家庭关系指导。部分抑郁、焦虑等程度严重的女性需要及时就医，配合治疗。
心若向阳，不明也光
