吃一些水果有苹果、葡萄、香蕉、西瓜等，蔬菜有芹菜、空心菜等，清淡为主。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。
焦虑症是可以导致便秘的，原因是长期的焦虑会导致肝火的旺盛，所以及其会引起便秘的状况。
焦虑症患者要尽量保持心情的放松，除了正餐以外，可以多吃一些香蕉。常用的治疗是心理和药物治疗。药物治疗比如苯二氮卓类药物。
焦虑症可以吃苹果、香蕉、梨，这些维生素含量相对较高，多吃可以增强免疫力，尤其需要补充维生素B含量高的水果，可以抑制神经活动，对焦虑症有好处焦虑症饮食并不太禁忌，酒精、烟草、咖啡、茶都要禁止，这种物质刺激太大，晚上喝太多容易入睡。
是因为做事没有信心。还是说，是因为没有准备，所以比较慌张
