抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。
广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
如果是这种情况，
马上安排到《安定医院》治疗！
如果其拒绝治疗，必要时请警察叔叔帮帮忙送医院。
切记！别在头条上聊了！
别讨论了！
也许您一不留神人就危险了！也许像您说的，人真的突然走了！
赶紧的。
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方向正确了，付诸努力，一定会彻底走出苦海！
我是2019年彻底走出重度抑郁，恐惧，焦虑的！曾经苦海中挣扎过十多年，也找遍了各种方法自救！
偶然一次高烧，40度过一点，持续了一周左右，半个月左右我感觉没有了知觉！好像是那段时间，放下了对自己身心感受的关注，那段时间感觉抑郁恐惧焦虑好了很多！后来又陷入进去了
2019年，我彻底走出来了，到现在为止好了三年多时间了！
这次走出来，为什么我说彻底，因为我明白了痛苦的根源，本质。内心完全改变了，直接改变了导致痛苦的源头，所以走出来也很彻底！
以前是稀里糊涂，撞遍南墙，撞的头破血流也不回头！方向正确了，只要肯努力，改变自己，身心，人生所有好的转变是可以看的到的！
我记得我第一次差点时，我对自己说一句话，逃避能解决问题吗，走了是不是不会看到这个世界了，万一还能看到这个世界呢，我岂不是最傻的。所以底线要守住，记住逃避不是解决问题的方法，勇敢面对才是解决之道，第二次差点时，我分不清一切了，我不知道自己到底做错了啥，感觉做什么都是错的，要出事了，绷不住了，所以嫉妒崩溃时，我放弃了一切，对爱情，事业，对父母的责任，也包括一切朋友，抱怨，委屈，全新全意为自己，做自己认为简单但又以前没做到的事，证明自己是不是什么都不行，那时候整个世界只有上班，吃饭，下班运动，减肥，虽然我最后减肥这件事情不建议大家更我学，因为身体很亏的前提下，减肥太伤身，但是放下，放弃，或许也是一条路，在分不清所有，没有办法的情况下，没有办法中的办法，这是我的方法，尽管我觉得挺笨的，仅供参考，我是躁郁症，我主页有具体原因，经过，之后如何防止复发的过程，我觉得坚定信念挺重要的，坚持活下去，告诉自己能走出去，时时刻刻提醒自己，给自己打气，这是我自己的经验，没有具体问过医生，你们可以咨询一下，希望对大家有帮助。
抑郁严重了、会死亡、所以、有病了去看医生、自己也要调节、生活有规律、加強煅练、不要想些不榆快、身体可以恢复！
