谢谢邀答。简单地说,这种情况应该带着妹妹和最知情的人,一起找专业心理老师来帮助解决。听楼主的意思是想求得一点自己解决的提示,说实话,解决抑郁症是非常专业的一项工作,一般人不能胜任,一两句话也说不清。
像你提供的一个信息是画恐怖画,其他还有什么异常表现,都要结合着来分析和判断,而分析和指导要建立在全面了解情况的基础之上,所以要带着你妹和最了解你妹情况的人,一起接受专业心理老师的分析。
如果你有机会参与你妹的心理疏导的话,是可以一起交流的,这时候你就会知道,心理疏导真不是你以前想像的那么简单,而是很复杂的事情。
如果非常严重,就找医生治疗适当吃药辅助。大部分情况还需要自己心理调整
你好!我是专注于认知行为疗法@心理咨询师心海 根据你的问题谈谈我的观点
抑郁症以心情低落,思维缓慢,意志活动减少为主要表现,分轻度抑郁症,中度抑郁症,重度抑郁症。
在认知行为疗法(CBT)中认为抑郁症是受抑郁症患者童年时期的成长经历形成的核心信念所影响,包括类核心信念,不可爱类核心信念,无价值类核心信念
以上图片介绍的核心信念包括三大类和很多小类,我只以类核心信念来做一个简单介绍。
类核心信念是怎么产生的呢?
童年时期在家庭的生长环境中,我们做的很多事情得不到父母的表扬和鼓励,反之却得到父母的贬低和打击,比如经常听到父母说自己“你怎么那么笨”“你什么都做不好”“你看别人家的孩子多聪明,你怎么跟别人家孩子差那么多”等话语,就会让孩子从小形成一个我,我没有能力的核心信念。
长大成年后如果一帆风顺的话,这样的核心信念对我们不会有什么影响。
长大成年后如果很不顺利,遇到太多挫折和困难事件的时候,就很容易激活这样的核心信念不断出现我,我没有能力的消极负性想法。
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我们可以试想一下
一个人每天都不断在想我,我没有能力
持续一个月,三个月,六个月,一年后肯定会崩溃,最后的想法就会是我,我没有能力,我活着没啥意义了,而有轻生的想法出现。
想法决定行为
当抑郁症患者有轻生想法出现,并且越来越强烈的时候,就容易出现轻生的行为。
抑郁症患者前,是因为想不开,沉浸在消极负性的想法中无法自拔,承受不住而最终感到崩溃走极端轻生。如果想开的话就不会出现抑郁的问题了。
图片来源网络,侵权必删
包括抑郁等很多的心理问题和心理困惑都跟消极负性的想法有关系,而这样的消极负性想法都是由消极思考习惯导致的,而消极思考习惯是在成长经历中慢慢学习得来的,是学习来的,就可以通过学习进行改变。
这也是认知行为疗法(CBT)在解决很多心理问题时经常要做的工作,通过教会求助者识别消极想法,评估消极想法,应对消极想法,让求助者改变原有的消极想法,通过训练学习到更适应生活的积极想法。久而久之,形成积极的思考习惯替换掉消极的思考习惯。
以上是我的观点,希望对你有帮助
大师哥,七十岁,帅老头一枚。老头眼睛大,双眼皮。脸上皮肤好,不松不懈不下垂,还没有老年斑。
老头的头发虽然白,但白得无一丝杂色,且浓密有型,显得特有风度。
老头最爱唱歌,标准男低音,嗓音磁性深厚,掷地有声。最主要说话幽默风趣,所以有人缘,尤其颇有女人缘,也算得上一些中老年妇女的偶像。
某天晚饭后,大师哥去公园散步,偶遇一个老年合唱团在排练。他们自带了乐队和全套的音响设备,吸引了大师哥。
老头现场吹了一曲唢呐,拉了一阵京胡(大师哥玩乐器样样精通),还被几个女士拉着合唱了那首《纤夫的爱》。
于是好几个“妹妹”前仆后继地“坐船头”,而这位白头发的“哥哥”在“岸上”来回走了好几十分钟……一时间玩了个痛痛快快,不亦乐乎!
几天以后,大师哥和嫂子去早市买鱼,正犹豫着买哪家鱼好时,有个女人挺大声喊大师哥。“哎,白头发那大哥,你买啥鱼啊?”
大师哥抬头一看,那个卖鱼大姐正瞅着他笑。大师哥心里觉着有点眼熟,但一时又想不起来。
卖鱼大姐又说,“你不是唱妹妹坐船头那大哥吗,你忘了,那天在公园,咱大伙唱?”
大师哥眼珠一亮,一下子想起来,她正是那几个“坐船头”的“妹妹”之一。
于是跟着卖鱼大姐去看鱼,俩人并肩站在摊位前面,指指点点,有说有笑……大师哥忘了身边的嫂子,卖鱼大姐忘了其他的顾客……
俩人热热闹闹唠了半天,大师哥才回过身去找嫂子。然后兴高采烈地说,“你猜这么大的燕鱼她卖我多少钱一斤?”
嫂子有点生气,就不爱搭理他。大师哥笑着说,“我告诉你,十块,超市卖十五,还没这么新鲜呢!”
嫂子看了看,着实有点惊讶,“真的?”
“可不嘛,还有这虾,活蹦乱跳的,一百块钱三斤。超市多少钱,三十九块九,四十吧!老头给你省了多少钱?算算,五斤鱼,三斤虾,你好好算算吧!”
嫂子会计出身,一眨眼就算出来,五五二十五,三七二十一,一共省了四十六块钱。
“卖这么便宜,她挣钱吗?不能少给秤吧!”嫂子不免疑惑。
俩人便找了一个熟人去称重量,结果不但没少给,还多了好几两,嫂子因此不得不叹服大师哥的魅力。
过了几天,嫂子又去早市买鱼,就有意去那卖鱼大姐的摊位瞅。卖鱼大姐忙着照顾其他顾客,根本没功夫搭理她。
嫂子等了一阵,小声小气地跟人讲价,“这黄花鱼,来五斤,十块钱一斤行不?”
卖鱼大姐面无表情地从牙缝里蹦出几个字,“十三,不讲价!”
嫂子又说了两句,卖鱼大姐干脆不理人了。嫂子不甘心,走了几步,见卖鱼大姐真的没喊她。于是自己又走回来再次讲价,“十二,来五斤,行不?”
卖鱼大姐连头都没抬,还是面无表情地从牙缝里挤出几个字,“十三,不讲价!”
嫂子没办法,悻悻然走开了,第二天还是叫大师哥来买鱼。
老头远远走过来,卖鱼大姐看见了,立马主动从摊位后面“接”出来,笑着喊大哥。
于是俩人又并肩站在一起,说说笑笑,指指点点。嫂子躲在远处偷偷观望,眼瞅着俩人热热闹闹地唠了好一阵,然后大师哥才拎着鱼走过来。
“十块,五斤,行不?老太太?”大师哥颇为得意。
嫂子扒开装鱼的袋子一看,那些黄花鱼个顶个地个大肥美,没有一个开膛破肚子的……
后来嫂子跟我们说,“我现在可支持你师哥去公园唱歌呢,你说万一再遇见个卖粮油的、卖日化的、或者卖衣裳卖鞋的妹子,你说我是不是还得省不少钱!”
我们听了都忍不住笑,嫂子又说,“哎你说,人这玩意他真怪哈!你说新社会这么多年了,这老一套的风气还没变。就卖几条鱼,还重男轻女的。给我老太太弄得,一大把年纪,还得老头的色相……”
嫂子一边说一边乐,给大师哥弄得无可奈何,哭笑不得!
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