建议先放松自己的情绪，不要给自己太多压力和负面情绪。可以多做一些自己喜欢的事情或者聊天，转移注意力，同时也给对方一些时间。
看了你的问题描述，你老婆现在需要的可不是心理咨询师，而是精神科医生，因为你按照你说的你老婆的情况，她很可能是严重的精神疾病——精神症，不管怎么说，难道不应该先治疗好她的精神疾病吗？这个时候离开她，真的适合吗？
从你的描述中，可以看到，你老婆敏感多疑，存在关系妄想，被害妄想，觉得有人跟踪她，思维内容改变明显，而且还出现了明显的反常行为，不敢出门，担心单位领导派人跟踪自己，家里也不收拾，整天搞十字绣，而且这样的反常举动至少半年以上，可以说社会功能已经严重受损，知情意明显不协调，完全符合严重精神障碍，精神症的诊断标准。
按照你老婆现在的社会功能受损情况，已经明显不适合正常的生活，也没办法维持正常的家庭生活，我觉得最需要的就是送她去精神专科医院住院治疗，积极治疗原发疾病，而不是想办法离婚甩包袱。可能我的用词不是很恰当，但面对一名罹患精神症的妻子，作为丈夫选择逃避一定不能算令人满意吧？而且你无法接受的她现在的表现也明明都是继发于精神症状的表现，明显不同于你老婆平时的言语和行为，这一点你也知道了，也曾劝说她去就医，但很遗憾，她已经不能配合治疗，可能真的需要强制入院治疗了，因为再这样下去，很有可能在关系妄想与被害妄想的影响下，出现比较严重的恶件，而作为监护人，你也是有连带责任的。
不管你是出于什么考虑，想跟你的老婆离婚。但因为她现在表现出明显的精神失常，所以还是需要先让你的老婆入院治疗，然后等她什么时候可以达到临床缓解出院之后，才能考虑离婚事宜。我有一些和你情况相仿的患者和家属，在发病期起诉离婚，法院是不与受理的，而是要求症患者先行治疗本次疾病发作，待病情进一步缓解，最好达到临床治愈程度，完全可以承担民事责任的情况下，再去考虑是否离婚的问题。因为在疾病发病期之内，患者的判断很容易受到包括精神病性症状在内的其它因素的影响，并不适合独立作出适合的决定去考虑是否离婚，也没办法保障自己的合法权益。
所以，当然可以离婚，但首先要去治疗患者，让其保持清醒的状态，起码能自主做决定的时候再去考虑是否离婚。再多说一句，如果可以，请选择温和的与家人协商解决，不要因为自己的需求，对已经罹患精神症的老婆再次的去伤害。
不清自来。焦虑症患者非常需要一个非常良好的支持系统，这个支持系统中间最重要的就是亲朋好友的陪伴。首先面对男朋友患有焦虑症，要尽快接受现实，通过各种可能的途径，了解相关的专业知识，另外，要尽早帮男朋友寻求专业人士的帮助，如果进行心理治疗或者行为方面的指导，那么就要陪同，或者是协助，或者提醒患者做这些方面的矫正，同时，要严格遵照医嘱，要谨慎选择所服药物，督促患者及时服药，避免病情复发加重！
作为焦虑症的家属我们要跟患者一起去做一些放松练习，比如说常见的叫腹式呼吸，或者说是肩颈式放松，同时可能我们家属要有意识地去转移患者的注意力，让他的担心从自己这种可能濒死感或者是自己可能马上就要有什么危险的事情发生当中转移到其他的事情当中，降低我们躯体的一个反应，从而降低我们后续的一个焦虑发作的感受。
除此之外，还要跟他一起探讨和学习正确的认知，以及找到这次焦虑症发生的病因是什么，然后我们怎样来看待这个病因，从而行为上怎样来矫正目前焦虑的状态，这样的话，在家属的配合和支持理解下患者就能够尽快的恢复原来健康的状态。
作为焦虑症患者的家属，也许你感觉很疲惫，也不知道身边的亲人什么时候才能好起来，但请你一定坚持，给他们更多的耐心和鼓励，一起走出病魔困扰！
条件容许的话（比如时间）可以去健身房，每天坚持瑜伽；或者在家或单位休息时，打坐默念佛经，贵在坚持，慢慢的，你就会发现自己从容淡定，气定神闲啦[祈祷][祈祷][祈祷]
