您好从您所说的资料来看您有一定的焦虑症倾向建议您及时的进行心理咨询与治疗焦虑症有哪些临床表现 患者表现焦虑恐慌和紧张情绪感到最坏的事即将发生常坐卧不宁缺乏安全感整天提心吊胆心烦意乱对外界事物失去兴趣。
严重时有恐惧情绪对外界刺激易出现惊恐反应常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象如入睡困难做恶梦易惊醒面色苍白或潮红易出汗四肢发冷手指发麻肌肉跳动眩晕心悸胸部有紧压或窒息感食欲不振口干腹部发胀并有灼热感便秘或腹泻尿频不调缺乏等。
有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快心跳是否停止呼吸是否还有皮肤颜色是否已经改变为此而情绪紧张。
检查时患者焦虑双眉紧锁肌张力增加反射活跃常伴有不安的动作如不断的眨眼敲打手指或捶手顿足等。所谓焦虑性歇斯底里见于部分焦虑症患者可有阵发性恐惧发作表现心情极度紧张恐惧心慌呼吸困难喉部有窒息感出冷汗全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等患者往往认为这是一种濒死的感觉它与歇斯底里的区别在于发作间期仍有上述焦虑紧张情绪存在。
您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向焦虑症有哪些临床表现?患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。
严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，不调，缺乏等。
有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。
检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。
患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这一种心理障碍,最好的治疗是心理治疗,药物有依赖性与副作用,而且治标不治本,您可以联系我们进行心理咨询与治疗焦虑症有哪些临床表现?焦虑症有哪些临床表现?患者表现焦虑,恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣.严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如入睡困难,做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,易出汗,四肢发冷,手指发麻,肌肉跳动,眩晕,心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,不调,缺乏等.有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安.常自扪脉搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否还有,皮肤颜色是否已经改变,为此而情绪紧张.检查时患者焦虑,双眉紧锁,肌张力增加,反射活跃,常伴有不安的动作,如不断的眨眼,敲打手指或捶手顿足等.所谓焦虑性歇斯底里,见于部分焦虑症患者,可有阵发性恐惧发作,表现心情极度紧张恐惧,心慌,呼吸困难,喉部有窒息感,出冷汗,全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等.患者往往认为这是一种濒死的感觉,它与歇斯底里的区别,在于发作间期仍有上述焦虑,紧张情绪存在.不会发疯
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焦虑症以成人广泛性焦虑障碍为多见，有焦虑症的人，多数时间会有难以控制的过度的担心，并导致明显的痛苦，甚至生理功能的受损。
焦虑症是一种慢性的疾病，久而久之会严重影响生活质量，目前主要通过认知行为治疗、药物治疗，或者两者结合起来的办法来治疗，效果因人而异，差异很大。
一些有焦虑症的人，自我认知能力比较强，他们会把注意力过多地集中在自己所担心的事情上，而非解决焦虑问题本身，会本能的抵抗焦虑症的正规治疗，可能是很多焦虑症患者面临的困境。
所以，一旦怀疑或者诊断为焦虑症，下一步是要在专业医生的指导下，根据临床表现来评估焦虑症的严重程度、痛苦或功能受损的程度，以及根据患者偏好来确定是否要对焦虑症进行治疗。
一些轻微的焦虑症患者，如果症状没有显著的影响功能，最初选择放弃治疗，可能是合理的办法。但还是要对患者进行临床随访，以确定焦虑症是否恶化，或者妨碍功能，一旦出现变化的迹象，建议进行正规的治疗。
早晨跑步是否能够减轻焦虑症的问题，这个情况因人而异。个别人可能效果非常好。跑步训练，其实是一种放松训练，有助于缓解由焦虑症导致的肌张力升高和自经功能灵活性降低等问题。
人在跑步的时候，身体的所有的骨骼肌都有可能参与，处于紧张的活跃状态，达到一定程度的锻炼和疲劳后，再逐渐放松全身的肌肉，这样相当于做了一次行为治疗。
也就是说，对焦虑症患者来说，有规律的跑步正好和焦虑症的放松训练治疗办法有类似和共通之处。不过，放松训练需要不断的重复，才能取得很好的效果，所以跑步有效但坚持最重要。
早晨跑步之后，如果能够进行一些心理暗示来控制放松效果，可能会更加好一些。具体的办法，是通过单纯重复一个词，比如说“放松”来暗示自己真正的放松。同时，可以配合呼吸训练，使用缓慢而深的腹式呼吸。
跑步并不一定只限于早晨，可以选择任何自己喜欢的时间进行跑步锻炼。人在跑步的过程中，大脑可以放空，以避免过多的信息干扰而加重焦虑。跑步还有助于睡眠。
这些都是跑步的直接和间接作用。当然，跑步还有助于增强心肺功能，一个良好的强健的身体状态，对于克服焦虑症也是很有帮助的。
日本著名作家村上春树，是一个跑步爱好者，他说：“当我跑步的时候，尽量什么都不去想，实际上我经常跑的时候，脑子一片空白。跑步成为常生活的一根支柱。只要跑步，我便感到快乐，在诸多习惯里，跑步是最有益的一个！”
跑步带来的好处有很多，除了强身健体之外的心理状况的改善，也是非常有帮助的。一个好的习惯，加上能够减轻焦虑，这是不需要成本的治疗措施。加油！
我是@龙大夫的肝病课堂 ，一位真诚的感染科医生。
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