您好，根据病情，我考虑，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.。避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储.
膀胱炎，也是气血亏造成的，
我个人觉得至少有30％的人都有春节焦虑综合症，中青年居多；青年人到年底，父母关心的是处没处对象，什么时候领回来看看，大城市的生活压力，买房的压力；中年焦虑的是房贷，子女的教育问题,父母年岁大了，赡养问题；虽然现在基本物质生活水平已经很高，但是普遍生活压力都很大，并不快乐，这也许是社会发展的必然阶段吧！
焦虑性失眠，如何快速入睡？这个问题很显然是不可能的，首先已经确认了是焦虑导致的，就要对症下药，找到焦虑的点，解决掉这个问题才能高枕无忧。其实失眠是很正常的，努力让自己睡着非常难，适得其反，睡觉是一种自然而然的过程。
最近原因，我偶尔也会失眠，我的做法是接受失眠这件事，直接不睡，起来看书，我看的是纸质的书，或者写日记抄文摘等，让脑袋暂时忘记失眠这件事情，等有睡意或者脑子里没那么焦虑了再去睡。如果长时间失眠，是要看医生的，是一种病，要借助专业的医生解决，因为长期失眠对身体的危害非常大，又或者是身体疾病的信号，建议看下医生。
还有可以试试服用褪黑素，汤臣倍健有款褪黑素，听说效果不错，可以让人快速进入睡眠，但这个因人而异，仅为建议。
要找下原因，对症下药。祝您有个好睡眠。
