不知道你为何提出这么一个问题，作为一个曾有10年抑郁症病史的人我来回答一下你:虽说我们病了，倒是我们有活着的权利！作为一个病人，需要的是关怀而不是怀疑。一天天的消瘦，一天天怕阳光，害怕人群，害怕询问，白天安静的待着，晚上一片片的安眠药吃了也是毫无睡意，看医生，千篇一律，放宽心，别想事，药都是一些安神补脑的。诸不知我们的心是静的，脑是沸腾的，那种情况就有点像以前高僧过迷障一样，过去了就成佛，过不去就烟消云散了。
10年病史1.75米的人70斤重，整个人都是惨白惨白的。感谢我的家人没有放弃了过我！也曾想过结束生命，站在天台上，那一刻，脑子静了，心跳了。
[cp]#抑郁症#
一直没了解过老师是否痊愈！
也不太知道老师目前是否是真正的开心。
如果康复真的替老师开心。
不知道他是怎么康复的？我想方法应该有很多吧，选择一个适合自己的方法坚持去做即可。
我自己是通过观花走出抑郁的。
观花很多人可能不了解，它是一种自修的方法，通过每日观一支花，小学生般坐姿每日与花面对面，来感受自己身体的变化，比如全身上下哪疼，哪胀，记录下来，一般7－10天全身气脉会打通，让身体安静下来，第二个阶段会心安静下来，最核心的是呼吸法——它可以缓解焦虑和抑郁，让人心态乐观，使得情绪得到控制，减少攻击行为和冲动行为！
具体的方法如果大家感兴趣，我非常乐意分享给大家！
所有罪责归于己身，又找不到发泄情绪或解决问题的出口。
很高兴回答这个问题，抑郁症没有那么可怕，又不是什么绝症不能治愈了，有的人身患癌症还能乐观的活着，你为何不能呢？
首先，你不要总想自己有抑郁症，给自己找点事做，别让自己闲着，自己要走出去，早上起来，去跑步，去登山，呼吸新鲜空气，看看世间万物。
然后，去人多的地方逛逛，结识朋友，也可以参与跳舞团队，也可以去参与打牌，下棋等娱乐项目，让自己忙起来不让抑郁有机可乘。
最后，你要学会自己宽慰自己，自己什么事情不要放心上，打开心胸，人生除了生死啥都不是事。
希望我的回答能帮到你！多关注。
