抑郁症引起的原因是成年后遇到的压力生活事件。因为抑郁症可能涉及生物、心理和环境因素。抑郁症的人格特征也与抑郁症密切相关，导致因素并非单独起作用，遗传与环境的相互作用对抑郁症的发生有着非常重要的影响。
多听歌，分散注意力
我是一名医生，抑郁症是常工作的重点，不是很清楚你有没有接受规范的治疗，但从你的问题，判断很可能你还在尝试调整心态，而不是积极治疗。我真的希望你能看一看我今天写的一篇文章，在我的头条号里很容易找到，我帮你置顶。相信你可以找到答案，你现在需要的绝对不是调整心态，而是系统治疗。
我知道大部分人还是喜欢从心理的角度去解释和分析抑郁症，但这孩子已经明确了中度抑郁，而且已经休学在家，这说明什么？说明她很可能去医院进行了专业的诊断，并且抑郁症状已经对原本的学习生活造成了比较严重的影响，以至于需要休学在家。这很容易理解，我接触的所有家长，抑郁症孩子的家长，没有一个会轻易给孩子办理休学，如果有别的选择，他们不会这样做。
抑郁症是疾病，真正了解一种疾病的只能是医生，而非所谓的专家。可现在的社会上，一说到抑郁症，总有很多人在描述自己所谓的经验和看法，去误导抑郁症患者和抑郁症患者家属们。比如你，诊断中度抑郁症意味着什么？意味着难以依靠自身努力克服困难坚持原本学习，意味着必须接受药物治疗，单纯心理治疗已经宣告无效，意味着你期望的调整心态单独存在已经毫无意义。在我们精神医学界，目前只有一个院士，北大六院的院长陆林院士，陆院士在一档节目中就曾说过这句话“对于中度以上抑郁发作，单纯的心理治疗是无效的，必须进行药物治疗”。所以，你是听某个所谓出名的心理咨询师的呢？还是听哪个自诩明白的“大明白”呢？
还记得我说的那篇文章吗？今天定时发表的一篇我亲身经历的文章《从发病，到接受系统治疗，一名抑郁症小患者要被浪费多长时间》，很遗憾，我的这名小患者在初三的时候就发现了抑郁症，而且我也建议她的妈妈带她住院系统治疗，但她的妈妈并没有当回事，始终认为她只是睡眠问题，和厌学情绪。先后看过心理咨询，看过中医，看过“外病”，旅过游，散过心。过了两年，小患者的病情进一步加重，甚至出现了双相情感障碍的症状表现，才被妈妈再次送到了医院看病。
首先抑郁症是进行性加重的精神疾病，得不到及时有效治疗，疾病只会越来越严重。其次抑郁症的治疗全世界公认的最安全，最有效的方法就是目前的药物治疗，在全世界任何一个国家都适用。然后，抑郁症看心理咨询是不适合的，因为心理咨询的执业对象是普通人，不包括抑郁症，这是精神卫生法规定的。最后，发病年龄越小的抑郁症患者，越可能提示预后不良，甚至潜在双相风险大，所以小患者不等于好治，反而等于必须重视，必须尽早治疗。
不知道您的提问是为自己而问还是为别人而问。
如果是前者，想知道孩子现在是多大呢？
1.如果是刚刚产后，因为激素的影响以及社会角色的突然转变，一时间出现焦虑、抑郁的表现是比较常见的，一般会随着激素水平上升以及逐步适应新角色，抑郁焦虑的情绪会有所好转。
2.如果随着孩子长大，抑郁焦虑越来越严重，可能与家庭因素有关，也许是因为家里多了长辈，也许是因为婆媳矛盾或者本身和自己父母的关系有需要解决的问题，在孩子养育的问题上有很多不和，造成了抑郁、焦虑，因此弄的自己身心疲惫，却又想着也许独自带孩子会好一些。出现这种情况时，并不是凭一己之力就能很完美的解决，可能需要很多磨合和拉扯才会在家庭关系中得到一种平衡和成长，这样的情况就要尽可能的争取多的资源，去寻求助也好，去获得家人支持也好，总之不要一个人单打独斗，那样太累了。
3.如果是因为别的原因，比如家里只有自己，离异、孩子的父亲需要异地工作等原因，是现实无法改变的话，试试寻找新的资源，请保姆、在家办公、兼职等等，试着平衡自己的工作生活以及孩子的需求，先让自己好过一些，才有可能回应孩子的需求。
如果是帮别人问，想想自己是出于怎样的考虑才会问这样的问题呢？是想责备那个自己抑郁、焦虑却还想自己带孩子的人，还是心疼、同情那个人，还是其他的原因。
有时问题越简单，可能性就越多，不便一概而论，如果抑郁焦虑严重，建议去精神心理门诊需求专业的帮助，先让自己好一些，再考虑回应他人的需求，不要过度耗竭。祝好。
