我认为，只要热爱自已的工作，以自已的本职工作为荣，哪怕是再艰苦，也会感到光荣与快乐。
焦虑并不可怕，因为它常常出现，所以，偶尔和一段时间的焦虑都是很正常的。对于解决焦虑的问题，我可以打个比方，我们的生活中的焦虑就像发烧一样，如果你感冒了发烧了，有时并不需要服用退烧药，只要不严重，服了感冒药，烧就能退了。
所以，解决焦虑的问题关键在于解决其背后的认知，并在行为中做出改变。
1. 什么叫焦虑
焦虑简单说就是一种烦躁情绪，表现的就是紧张不安、恐惧、担忧，也可以表现为坐卧不宁、惶惶不安、失眠等。
怎么对付焦虑呢，就是要采取各种措施，调动各种资源，解决问题，遏制其蔓延。
2.产生原因
施伦克和利里（Schlenker&Leary）用自我假设理论进行了解释：我们都渴望以一种留给别人美好印象的展示我们自己。因此，社会焦虑就是当我们想给他人留下好印象、但又怀疑自己能否做到的时候，我们就会感到焦虑。所以生活环境变化和人际关系的改变等原因都会引起焦虑。
3.建议：化压力为动力，压力自然去无形
在现代的社会，人人有压力，每个人都或多或少的存在焦虑的情绪，在你的描述中对自身的现有情况描述的不是很全，所以我大致提以下几个建议：
一是鼓起勇气，胆小退缩人生会变糟。之所以焦虑，就是因为自己对能解决目前存在问题的不自信。我给你讲一个故事，蛇是需要蜕皮的，蛇蜕皮的过程非常痛苦，但是一旦脱下禁锢它的皮，它就会长大，就会获得更好防护皮肤。人也是这样，焦虑就是你意识到需要改变的痛苦，是禁锢你发展的枷锁，你是带着枷锁逃跑，还是鼓起勇气把它打碎？
二是积极需求解决目前困境的方法。你存在的问题我在您的问题描述里感觉就是不适应的问题，是什么困扰你不能适应，问题里描述并不充分。但无论是学习上还是工作上的，补齐短板就好了。觉得什么做不好，觉得想要逃避什么，这个就是你要补的短板，向书籍、向前辈学起来吧。“世上无难事，只怕有心人。”
三是建立自己的支持系统。找找和自己一样的菜鸟吐吐槽，找自己的前辈取取经，跟朋友吐吐苦水，都是宣泄情绪获得支持的方法。当你知道遇到这样问题的不止你一个，遇到各种问题都很正常时，你的内心就会平静得多。前辈的经验让你找到解决问题的捷径。和朋友倾诉也会让你心情愉悦。
四是可以用自己的爱好缓解焦虑。比如：看看电影、去运动、去户外活动等等，都能增加自身能量，增强自己战胜困难的勇气，也容易缓解焦虑情绪。
我认为解决焦虑的问题，我们可以形容为“拿起”和“放下”。“拿起”那些需要解决的问题并制定解决方案，“放下”急功近利或者毫无动力的心态，也注意给自己减压。就像举杠铃，一下举起100斤恐怕很难，那么就从能举起的重量开始，举起来，放下去，当觉得自己可以的时候，再加重量，再举起来、放下去。最终，你会发现原来你可以做到。
在人生的旅途中，我们要做有韧性的竹子，“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”“任风雨来袭,我自岿然不动。”以此共勉！
谢谢邀请，压力只是你自己给自己的动力罢了，有压力才有动力，所以减轻压力和减轻心理负担都是你心理的作用，所以压力人人有只是你自己决定有心理负担，而别人确生活的很好没有心理负担，这就是内心的强大，多去放松下，运动，看书，玩游戏，都可以的，在这些时候不要想那么多，慢慢的习惯就好了，习惯成自然！
每个人都会有自己的上班综合症，然后只是持续的时间不一样而已，像我也是有的，然后我先来讲一讲我上班综合症的一些表现是什么样子的。我的上班综合症还好，没有过多的表现，就是一个早上不想起床，晚上不想睡觉而已。但是在假期里面就像这个春节，我就没有上班综合症，早上总是很早的醒过来，然后晚上也能很早的睡去，但是一旦要上班的时候，晚上就不想睡觉，早上就不想起床。然后这个时候明明闹钟已经响了，然后就是不想起来躲在被窝里面，然后一直等着第2个闹钟再次响起，但第2个闹钟再次响起的时候还是躲在被窝里面不想起来，总觉得那么冷，还想再眯一会儿。但是如果第3个闹钟再次响起的时候，你必须要赶快起来，再不起来你就要迟到了，然后等第3个闹钟响起的时候，我就拼命的赶快的爬起来刷牙洗脸，只用了一分钟的时间，这个时候已经来不及做早饭，更来不及吃早饭了。然后我就匆匆忙忙的去上班，然后在公司的时候又饿又困，然后又没有精力做工作，然后这就是我上班综合症的一些表现。然后我一般我的持续时间大约是三个礼拜左右，有的时候稍微快一点的话，两个礼拜就能恢复过来，如果再迟一点的话，一般三个礼拜就能恢复到正常的状态，然后睡眠正常，然后饮食也会慢慢的正常起来。
