产后出现焦虑症引起失眠现象，首先放松心情，减少压力，避免过度紧张。养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，保持心情愉悦，可以多与家人沟通，寻找释放压力，睡觉前可以喝一些热牛奶帮助促进睡眠，缓解紧张焦虑的现象。
我是妈。
当时在日本生的娃，做的月子，亲妈不在身边，只有一个见过三次面的婆婆，和十一点以后才回家的加班狗老公。
各家情况不尽相同。尽管如此，我相信有很多经历各位宝妈们还是有共鸣的。
本来一个九十多斤的姑娘，孕期的时候吃胖了二十多斤。婆婆安慰我说生完孩子就缩回去了，可是生完孩子为了宝宝有奶水，又强迫我吃各种大补的食物。
155的身高，120斤的体重，出门的时候只能一条宽大的连衣裙罩住。你能想象这样的我回公司办手续的时候是顶着怎样的目光吗？
不知道生儿子的是不是都会脸上长斑？反正我从怀孕后期开始一直到宝宝一岁半，脸上都是妊娠斑，密密麻麻实在很可怕。当时真的对于照镜子这件事很恐惧。亲子照片也很少，实在想拍的时候就美颜相机滤镜开到最大。现在回想都很心酸。
我本来就是敏感肌肤，怀孕导致激素变化，肌肤敏感加重，遵医嘱不敢化妆。有三年时间都是这样又丑又胖过来的。
子宫脱垂&漏尿：
估计很多妈妈都有过，是一件挺正常的事，不过我当时觉得特别丢人。。
多少宝妈涨过奶？堵过奶？得过乳腺炎体会过胸口像压着石头一样的痛苦？举起你们的爪爪～～
涨奶想上墙，堵奶痛不欲生，乳腺炎生不如死。。。懂的人都懂。
当时乳腺炎，宝宝夜醒吃不到奶。老公睡得像死猪一样。我只能自己爬起来冲奶，喂奶，然后去卫生间用毛巾热敷自己坚硬的胸。婆婆听到响声起身来卫生间看到我的时候轻声说了句“孩子，当妈辛苦了，再忍忍～” 当时就绷不住眼泪哗哗就下来了。
其实老公一开始还是很热心的。不过从孕期开始这么长时间已经消耗了他太多耐心。以至于后来我在卫生间里堵奶疼得哭，自己用吸奶器吸的时候，老公也只是“礼貌性地”在门口一边滑手机一边等我。。。
身材走样，也不能化妆之后，大概在老公眼里就不算个“女生”了，只是“孩子的妈”。他倒是从来没说过什么（至少当我的面没有），但是很明显老公正眼看我的时间没有以前多。以前逛街会很兴奋地指给我看说“那件裙子你穿着应该好看”，“这支口红
