焦虑症的症状有易发火，过分紧张，注意力集中困难，追求完美怕失败，自觉记忆力减退。轻者要学会自我调节。严重者要服用抗焦虑药物。学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，凡事顺其自然，不要过于强求。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
以上是对“焦虑的症状和治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，焦虑症是以焦虑情绪波动为主要的特征，他一般主要表现为紧张担心，坐立不安，还有心悸，手抖，出汗，尿频等等。心理治疗的话，一般来说，要积极的自我暗示，比如说我能行，我一定能够成功，再一个就是适量的运动。还有做一些感兴趣的事情，也可以对情感的宣泄，比如说放声大笑或者大哭都可以，这样宣泄出来以后。他的症状就会减轻。
如何缓解焦虑？焦虑是生活中最常见的一种情绪，每个人一生中都会不断地体验到这种焦虑情绪，如果这种焦虑是有明显的外界的原因，就是遇到某些困难或者某些难题导致紧张、不安、不能放松的状态，也叫着急。这种焦虑在事件本身得到缓解以后，大部分情况下都能得到自然缓解和消失。在当时特别焦虑症的时候，要通过做其它的运动、活动来转移焦虑给自己造成的痛苦，或者对焦虑的关注。但是如果焦虑并没有明显的外界原因，或者自己很清楚在外界的原因，虽然有些外界的事情，但是这个事情的程度不至于让你这么紧张、焦虑不安、担心。如果是这种情况，让自己难以像平时那样高效率地去处理事情，到这个状态还是要及时去就医，接受专业的诊断和专业的帮助来缓解焦虑。
因为我自己就是会没来由的有时候会焦虑，忧患意识特别强。假如遇见那样的患者可能不是说一味的开导说你想开点儿那样之类的泛泛话会有用，可能我会建议换个环境，或者患者比较喜欢做的事转移注意力，毕竟我不是心理医生，也不是专业人士，假如是我自己焦虑，我都是自己慢慢消化，自己慢慢走出来的！不是说相信一切都会好起来，而是生活必须要继续！
平常如果经常遇到焦虑的事，慢慢的这也会变成了一种不好的习惯，渐渐的自己的性格也会朝那方面发展。
怎样改变焦虑性格倾向呢？我来说说我的建议。
一，要有一颗平常心。生活中，工作中，对于某一件事，别老和别人比，争强好胜。这个社会都觉得比较浮躁，有些人看到别人赚大钱啦，或者买新车了，或者人家在工作中取得成就啦，就老拿自己跟别人比，怎么别人做到，我为什么做不到？我们要做到平常心，别和别人攀比，做好过好自己的就行，也许你羡慕着别人这样的好，别人却羡慕着你自己的那样的好呢！
二，遇到困难的事别急躁。我们在生活工作中难免会遇到某些困难，这时放下那种急躁的心情，只要自己认真对待，尽力解决，自己努力了，即使没达到自己心里目标，也会无愧于心。之后放下心情，吸取教训，找出原因，争取下次解决好。
总之，一切平常心，遇到事认真对待就行。面对任何事做到，走自己的路让别人说去吧！
