优先改善抑郁症，可已恢复记忆力。因为记忆力衰退，是抑郁症导致的，抑郁症好了，记忆力会慢慢恢复。平常中可做一些记忆力的训练，列如思维导图记忆法，联想记忆法等。
食物中的鱼类也可以帮助改善记忆力。运动中，有利于大脑的运转，对于脑功能的维持也较好。平常心情也很重要。
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因为抑郁症伴随着失眠，而失眠是导致记忆力衰退的主因。
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