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焦虑症总是起鸡皮疙瘩(初期症状有什么)

初期症状有什么

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有时会忽然变的很焦虑是什么情况

学会控制自己,一个能把自己情绪控制很好的人都不是一般的人,不管工作还是日常都能处理很好的人,我脾气急躁,现在慢慢长大发现这一点不好,有时候晴雨天说变就变,这让周围的人不能和你很好的相处,有时候往往因为这一点失掉朋友得不偿失,现在我慢慢学会克制自己,比如工作上当感觉快要发火生气的时候,我就拿上手机在楼道走走,听听歌,给朋友发发,告诉他们刚才发生的事,和朋友们说一说,感觉能舒缓很多,外面溜达二十多分钟再回办公室,至少没当时那么焦躁了。

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