是心态的问题导致的了，过度的担心，紧张，导致的。主要还是顺其自然，转移注意力，人体是没有那么脆弱的，不要想的太多，定期的进行产检就可以了，是不会有任何的影响的了，不用担心这个问题的。
怀孕的时候会有身体的不适，心情有时候会不好，想哭，容易发脾气
有很大的影响，抑郁不得到重视，严重到可以毁了孕妈和宝宝！要知道，情绪会影响到体内激素的变化，对于孕妈来说，体内激素的细微变化对于胎宝宝就像蝴蝶效应般影响巨大。
据统计，约有20%的孕妇会有不同程度的妊娠期抑郁！
据英国路透社报道，孕期出现中重度抑郁的女性，在宝宝出生后通过大脑断层扫描发现宝宝脑部结果出现相应变化，也就是说孕期抑郁可能会改变宝宝的大脑结构。
畸形率更高：临床研究发现，孕4~10周的情绪过度不安，会增高胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇的风险。
胎盘早剥：孕妈的精神状态的巨大变大，如遇到惊吓、忧伤等，会打破大脑皮层与内脏间的平衡，引起循环系统功能紊乱，可能会导致胎盘早剥。试想我们常人不高兴时，都不想吃饭，别说孕妈了。
心理疏导：心病还是心药医，家人朋友的陪伴，可以改善心情，缓解紧张的压力。有条件的话可以来一个短途旅行，出门散散心。
找点事做：也是一种精神的转移，比如培养一个爱好，养花种草，学习烹饪，学习宝宝出生后的一些护理知识等等。这样就不会因为太无聊而胡思乱想，还可以从学习中找到很多乐趣。
总之，怀孕的过程很艰辛，但等宝宝呱呱坠地那一刻，听到她响亮的哭声，你会发现一切都是值得的。最后，药疗君祝您好孕！
很多人会觉得生小孩离自己还很遥远，或者觉得我这么开朗，怎么会因为生小孩而抑郁？
事实上，大约80%的女性在分娩后都会体验到“情绪低落”。不过大部分研究者都认为产后情绪低落是一个正常现象，因为婴儿出生后会伴随着荷尔蒙的改变，在其他社会心理的共同作用下，使得妈妈出现悲伤、哭泣和易怒等情绪。
当产后情绪低落继续持续下去，就可能发展为产后抑郁——而且产后抑郁的群体，并非少数。
前两年一份Meta分析研究结果表明：新妈妈中19.2%会体验到较轻的产后抑郁，而7.1%会体验到严重的产后抑郁。由于产后抑郁经常伴发其他精神病性障碍，还会对新妈妈、婴儿以及家庭造成严重影响。
无论对丈夫还是妻子，生下小宝宝通常都是一件快乐幸福的事情。
那就不要让幸福的事情变得不幸。
首先澄清几个关于产后抑郁的误解。很多时候就是这些误解，让很多人误以为“产后抑郁”并不需要重视。
1. 患有产后抑郁的妈妈就是爱哭和伤心
事实上患有产后抑郁的妈妈更明显的是持续的情感低落，烦躁不安，睡眠困难，压力大，内疚，体会不到做妈妈的快乐。
2. 产后抑郁会自己康复
事实上中度和严重的产后抑郁并不大可能自我康复，需要专业的心理治疗和药物治疗。
3. 产后抑郁的妈妈会伤害自己的孩子
事实是患有产后抑郁的妈妈不会伤害自己的孩子，更可能的是伤害她自己。但是产后抑郁放任不管的话，是可能伴发其他精神病性疾病。
4. 只有“懒妈妈”，“坏妈妈”会得产后抑郁
事实是产后抑郁是一种心理疾病，并非妈妈选择了如此，而是一个回避不了的疾病。
5. 产后抑郁只会影响妈妈，不会影响孩子
事实是产后抑郁会影响妈妈，更会因为妈妈情绪的恶化，在胎儿期和出生后对孩子的生理、心理和行为造成持续性影响。
6. 产后抑郁只会发作一次，二胎时就不会再得了
事实是在生育第一个孩子时表现出产后抑郁，会极大提高二胎，三胎时患产后抑郁的风险。
7. 产后抑郁了为何还很焦虑不安？
产后焦虑是很常见的，很多时候产后焦虑会和产后抑郁并发，或者单独产生。两者症状和诊断在一定程度上存在重叠。无所谓到底是抑郁还是焦虑，重要是要认识到自己的心理可能出了一些问题，要开始重视怎样去调整和寻求帮助。
产后抑郁作为产后情感障碍的一种，主要表现为以下一些方面：
根据上述表现的程度不同，还可以将产后抑郁分为三种程度：
前些日子一位朋友正在经历产后抑郁，向我求助，我提供了一些意见和资料。等我再一次问起，惊奇的被告知她已经康复了很多。即使自己很痛苦，为了孩子也必须好起来。
这让我想到魏宁格那一句：母爱是人类生存意志的集中体现。
这让我也反思了很多，在用自己的治疗技术为更多的人带来幸福同时，我也应该尽力去普及心理健康知识。
下面就给母亲们提供一些应对产后抑郁的方法和建议：
认知到这个心理问题，必然会带来一些焦虑，这很正常。但是正确的知识对于将为人母的妈妈来讲，利是远大于弊。这一场关于新生命诞生的战斗是需要很多信息储备的。
怀孕以及育子在生理、心理和人际三方面会带来很多的焦虑和担心，不管是意识层面的还是无意识层面的。
首先，一些情绪产生是很正常的，我们都是普通的人类，自然会产生各种情绪，关键是怎样调节它们，不受它们控制。
其次，对于产生的情绪可以抱着好奇的态度去反思和分析其产生的原因，如：内分泌变化，生活不便，担心孩子健康等。
孕期和产后的情绪会是一种复杂的状况，一方面是为人母的喜悦，一方面是一些情绪上的不堪重负，沮丧，失落和焦虑。
而消极的情绪很容易产生一个消极的循环。
打你看到闺蜜们晒旅行和美食，想到自己单调地呆在家里，就难免沮丧。然后这种沮丧伴随着其他因素，你就可能食欲不振，或者对丈夫发脾气，或者失眠，最终又导致更多消极的想法，比如：他都没想着好好给我做饭，或者他一点都不体贴我、理解我，或者怀孕带小孩真的让我疲惫不堪，什么时候是个头......这些消极的念头又会导致心境的持续低落。
当认识到消极情绪产生时，可以用一个帮助自己认识这一情绪，用纸笔在自己的孕期日记中去记录下这一情绪事件：
情形：__________
消极念头：_______
心境：________
调整后的想法：_________
对于同一事件的认识在不同心境下，会产生不同的评价。当事后再回头看这些情绪日记时，自己也会有不一样的体会，对于自身的认识也会加深。
要培养自己的情绪调节，比如：养花遛狗，冥想，与家人交流，看一些有趣的影视，阅读一些让自己沉静下来的书籍，或者阳光下的散步。
及早和定期的孕期检查会让孕妈妈安心很多。自己内心有什么担忧，也应该主动和专业的人员进行沟通交流。
睡眠可以给予妈妈身心的休息和精神的放松，疲惫的生理状况不利于情绪的稳定。睡眠充分的妈妈也较小可能产生低落的情绪。不管是在孕期还是分娩后，都要尽量保证充足的睡眠。分娩后可以充分利用婴儿熟睡之际，赶紧补一补觉。
很多父母，对孩子及自己会有过分完美的期望，以及过分的担忧。这很常见，但这些不合理的期望和观念会带来更多的心理负担和消极的情绪。
首先，要尽量理性地看待自己对孩子的期望。父母都希望自己的孩子是最棒的，这种观念会给予孩子带来积极的关爱和支持。但在孕期、产后出现一些问题时，这种期望反而会加剧心理的压力。
此外，要注意“过分的担忧”。这种担忧常常出现在一些意外发生时，父母会担心孩子受到不良的影响。这种情况下，要多去和专业的人员进行沟通交流，告知自己的担忧，并做必要的检查，而不要瞎想。
每一位新妈妈在育儿方面都是新手，不要不现实地认为自己一下子就能成为一位完美的妈妈。你应该准备好去接受很多未知的状况，虚心地去学习各种育儿知识，虚心地去请教各种问题。
就像自己以前学习其他事物一样，这过程需要时间，那就给自己一些时间。就像从事一种新的职业，新入职的前几个月总是很抓狂的。
沟通和情感分享对于压力事件总是一种比较便捷可行的解决方案，学会多和家人分享自己在这个过程中的体验和情感，这样对于自己的情绪稳定很有帮助。
孤独产生焦虑和无助感，而分享和获知他人类似的情况则在很多程度上对于自身情绪稳定和情感支持都是一种帮助。新妈妈互助小组就是这样的一个形式，在其中你可以分享自己的体验，感受人际间的力量和支持。
以下一个产后抑郁自我诊断量表（选自《Postpartum Depression For Dummies》by Dr. Shoshana S. Bennett）。阅读以下描述，记下总共有多少项描述符合自己的情况。
我最近总是错过一些约会
我现在不怎么享受以前喜欢的东西
我总是担心我的健康
我总是担心孩子的健康
我不想和孩子在一起
我对性没有兴趣
独处的念头让我惊慌失措
我身体的某处疼痛，但是医生却找不到原因
我感觉不到饿
我总是发脾气
我没有足够奶水
我一直哭 我感到我的人生完了
我和孩子间没有紧密的关联
我总是感到疲倦，即使刚休息了很久
我呆在孩子周围感觉不舒服
我渴望甜食和主食，一直在吃
我不希望任何人抱我的孩子
我的家人会过得更好，如果没有我的话
我晚上无法入睡，即使孩子已经睡着
我一天中大部分时间都很悲伤
我孩子不喜欢我 我不能集中注意力
我不是一个好妈妈
没有人支持和关爱我，我好孤独
如果五条以上描述符合你的情况，请保持足够高的警惕，因为很可能你有产后抑郁这个心理问题了。
首先不要觉得羞耻或者没必要，产后抑郁必须要重视起来。目前产后抑郁最好的治疗办法就是整合几种不同的方法在一起：心理治疗、团体支持、药物治疗和自我调节。尤其当产后抑郁是中度或者重度，妈妈以及家人一定要主动去接受专业的帮助。
产后抑郁专家以及产后应激中心主任Karen Kleiman还建议：应试着去寻找使用短期治疗技术和关注在“此时此地”的治疗师，而不是那些倾向于去深究过去问题的。过去的问题虽然重要，但是对于产后抑郁治疗结果并没有太多帮助。
每一位妈妈，都值得更多的关照。如需助，私信回复：“心理咨询”，这里有我们最温暖的守候。
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丈夫正在熟睡，妻子端起一锅热油泼向他，然后跑出去做出了更极端之事，转眼之间，让浑身皮肤烫焦的丈夫，生不如死，成为最惨的男人！
一夜夫妻百日恩，究竟是怎样的恩怨，能让妻子半夜三更，对丈夫做出如此狠心之举？妻子又去了哪里？请您认真往下看！
事情发生在2011年6月的四川成都。
一声凄厉的惨叫划破寂静的夜空，随后救护车飞驰冲向医院。
“大夫，大夫，快来呀，有人烫伤了，烫伤了！”
医生跑过去一看，唉呀妈呀，这哪里是烫伤，分明是人跳进了油锅走一遭。
被泼热油的男人叫张德文，37岁，经过医生检查，烧伤面积占全身的70%，烧伤程度为深二度和三度为主，鉴定为特重度大面积烧伤。
也难怪，热油啊，啥概念？油烧开最高能达到的温度大约在210度——260度，如此高温，哪是人的皮肤可以承受的。
就在医生紧急抢救时，奄奄一息的张德文从昏迷中清醒过来，拼尽全力对医生喊道：“快打110，抓住她，不然的话她还要出去害人，我还有一个儿子！”
喊完这几句，男人就昏了过去。
医生来不及多想，只想着救人要紧。
送张德文去医院的，是他的几个邻居。
出事时已是凌晨3点多，邻居们被一声惨叫惊醒，接着是连连发出的救命声，还没等邻居们反应过来，张德文就爬到了对面邻居家门口，让他们快打110，说有人要了。
邻居打过110，张德文又爬回了家，当时他身上的皮肤有的黏连在一起，有的已经脱落，邻居们都被吓傻了。
庆幸的是，由于是夜里正熟睡被泼油，张德文的眼睛还算正常。
警察火速赶往张德文家，只见张德文只穿了一条内裤，躺在沙发上，地上、身上全是油，一台电扇被打翻，油锅扔在角落。
究竟是为了钱，为了情，还是蓄意报复？邻居说不出谁是凶手，警方更是一头雾水。
要想揭晓谜底，还得张德文本人。
警方随即赶到张德文所在的医院，问他原因时，他支支吾吾，像有不愿说出的隐情。
人都到了这个地步，还有什么不能说的呢？
由于张德文喉部也被烫伤，说话相当困难，警方不愿再为难他，却观察到，来医院照顾张德文的，是他的两个姐姐，丈夫受伤这么重，他的妻子在哪呢？难道妻子也被害了？
为了确认，警方问了张德文的邻居和两个姐姐，大家都说没见他的妻子。
，民警小李接到一个陌生，对方告诉他，在水渠里发现一具无名女尸，此时已是案发后的第二天中午。
警方立即赶往水渠，报案人说，他发现的尸体在水渠边上漂浮，尸体还没有腐烂。
经过核实，死去的女人正是张德文的妻子小菊。
从现场看，小菊分明是自己跳下水渠的，因为她身上没有一点伤痕，不存在被冲过来的可能。
丈夫在家被泼油，妻子死在水渠，凭着多年的报案经验，民警认为，作案者和死者很可能就是一个人。
想到张德文欲言又止的模样，民警认为他一定有所隐瞒，就再次找到医院，告诉他：“你的妻子已经死亡，你必须实话实说，你们俩之间到底发生了什么？”
张德文沉默良久，终于说出一句：是妻子要杀害我！
张德文的话，让他两个姐姐忍不住哭出了声，姐妹俩想不通，弟媳怎会如此狠心绝情，先害弟弟，然后。
张德文说：出事那天，他在沙发上睡，忽然被剧痛惊醒，睁眼一看，妻子端着锅站在面前，他一下子明白了，刚骂了一声你这个狠心的女人，妻子就扔了油锅，拔腿跑出门去。
刚开始张德文之所以支支吾吾，他是怕说出来妻子被判刑，妻子无义，他不能无情。
若是好端端的家庭，妻子为何要这样做？
在民警的追问下，张德文又说出这样一番话：“她是个很恶毒的人，今年生意不好做，她要去打牌，我不想让她去，她就说出去找工作，结果一连三天都是去打牌。我们才结婚时，由于我摆摊卖肉，日子过得宽裕，她只上午帮我卖肉，下午就去打牌了，家里的经济来源主要靠我。”
难道仅仅因为妻子热衷打牌，丈夫反对，就能引出一场天大的悲剧吗？
对于张德文的说法，警方认为不大可能，何况成都人号称十人九麻，打牌对于他们不算啥大事。
盯着张德文闪闪烁烁的眼睛，民警反复追问，他不得已才最终说出。
原来，张德文平时喜欢上网，那天晚上，他仍然在上网，妻子催他几次，让他睡觉，他都躺在沙发上不理不睬，后来，他睡着了，就发生了这场悲剧。
张德文上网的目的是什么，为何让妻子如此反感？直至以命相搏？
带着疑问，民警们来到张德文卖肉的市场，向小贩们打听到他的摊位。
只见摊位上只有一个破旧塑料盆和两个托盘，显得格外清冷。
问起张德文夫妻之间平时的感情，隔壁的小贩说，他们两个人都不错，跟邻居们很合得来，从没发生过口角什么的。
一位大妈说，没听过他们夫妻红过脸，吵过架，遇事都是有商有量的。
看来，在外人眼里，张德文和妻子的感情还真的不错，这也再次印证了那句话：鞋大鞋小，只有穿的人才知道。
事情不弄个水落石出，誓不罢休！
警方再次清理张德文家中，在他们夫妻的卧室里，猛然发现一封遗书，是小菊写给儿子的，信中有这样几句话：每天看见你爸上网，我心里很不好受，这次确实没办法了，我才做出了这样的决定……
从这封信里不难看出，妻子小菊对于丈夫张德文热衷让网的气愤和绝望，那么，他上网所干的事，一定是超过了妻子能承受的极限，导致她最终孤注一掷。
多方打听，民警在菜市场打听到小菊的婆家弟妹，开始她不愿多说，民警和她再三沟通后，她才说出了张德文和小菊不为人知的隐情。
“矛盾就是因为她男人作风有问题，这些话都是和她丈夫一起卖肉的人，平时耍得好的人说的。”
对于自己作风不正，外边有女人的说法，张德文一口否认，说他的手机和妻子可以随便查看，他上网不过是聊天，绝对没有出轨，更没有做对不起妻子的事，是妻子太小心眼，总是无端怀疑他。
婆家弟妹却说，姐姐之所以以命相拼，肯定是拿到了张德文出轨的证据，只不过她了，证据也无从找起。
在小菊火化的那天，小菊的弟弟说：姐姐死不瞑目，他一定要还姐姐一个清白，等姐姐的事办妥了，他们再把事情全部说出来，还要拿出张德文对不起姐姐的证据。
然而令小菊的娘家人生气的是，他们找的证据早被张德文的家人放起来了，那是一张收据，收据是婚姻介绍所出具的。
小菊的弟弟告诉民警，张德文曾背着妻子到婚姻介绍所征婚，小菊内向不善言谈，只把所有痛苦都自己承受，外人眼里看到的是她夫妻和睦。
警方又了解到，当初小菊和张德文恋爱时，曾遭到张德文家人的反对，因为张德文长得帅，而小菊又比他大四岁，这也许正是张德文不愿安分的原因。
本应幸福的一家三口，如今死的死，伤的伤，只留下一个十三岁的儿子黯然神伤，谁对谁错，还有意义吗？
夫妻之间的感情出现了问题，可以沟通，可以解决，真的过不下去了，可以离婚，唯独不可以走极端，毁了家庭，害了孩子。
以上案件素材来自《讲故事》。因为不懂珍惜家庭，不不照顾妻子情绪，张德文最终为自己的任性买了单，为此家破人亡，付出了沉痛的代价，他的惨，难道不是他咎由自取吗？
