患有抑郁症的人，都不喜欢出门。这属于抑郁症的典型表现，抑郁症自我治疗方法是外出交际，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，长期坚持，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。
你好，战胜抑郁症首先要战胜自己，要加强体育锻炼，多和人群接触，多参加户外集体活动，不要有思想包袱，多听音乐，配合药物治疗，建议用中药调理，搞好和同事朋友，亲人的关系，如果长期抑郁会导致严重，产生幻觉，队家庭和个人造成巨大的损失，祝你早日康复。
谢谢邀请！抑郁症发作的时候的确可能会出现一动不动的情况，就好像我们说的“木头人”。
对于抑郁症患者来说，抑郁发作会是一种很不好的感觉，所以曾经有抑郁症患者这样形容自己：“感觉仿佛深处地狱的最中心，向上无处攀爬，向下无处支撑”，这样的形容十分恰当的道出了抑郁症患者在发作的时候那种无助、无望、悲观厌世的消极感受。
抑郁症患者发病时一般首先出现的是入睡困难、多梦、早醒等睡眠障碍，随之而来的就是烦躁不安的焦虑感受，之后因为长时间休息不好逐渐出现精力减退感，对日常事务丧失了以往的兴趣，不愿接触人，社交表现退缩，工作和学习能力明显下降，感觉脑子像被灌了浆糊，思考问题很困难，因此又感到自己一无是处，自罪自责，认为生活没有希望，压抑到一定程度就表现出悲观厌世的想法，甚至最终成功……
而一动不动确实可以在抑郁症状严重到一定程度时出现，甚至你人为的想动他都十分艰难，医学上称之为亚木僵状态，甚至有一些特殊的患者会存在“空气枕头”等等极端表现，所谓空气枕头就是患者躺在床上一动不动，你主动将患者的枕头抽走，患者的头颈部仍然保持有枕头的状态继续悬空，就像头下枕着一个“空气枕头”一样。
我没有什么新奇的办法，我是医生，曾经有网友问我为什么我都说别人的经验，为什么自己没有创新？因为这是医学，是一门经验科学，每一个医生运用的都是几代甚至几十代先辈们努力摸索和总结出对患者最有利的治疗方法，创新？我们也一直在努力研究创新，但这不适合用在临床，没有患者可以像个小白鼠一样让你来试验新的药物或者手术治疗。
多年的经验和教训告诉我们，抑郁症是一名慢性致残性精神疾病，轻视它的人都被它打败了。发现自己患病首先应该到精神专科医院进行系统的诊断和治疗，治疗期间听从医生医嘱服药，不要擅自减少药量或是停药。坚持医嘱服药时最有效的降低复发几率的手段，所以不要在意维持期长时间服药，一切都是为了战胜抑郁症！
话说人人都有抑郁的可能，但得抑郁症并不是你想想的那么简单。对于任何事情，任何问题，我们都不要代入的去想，不是有句俗话说：想什么就会来什么吗？
你最近的这个心情，可能跟你这段时间的经历有关。哪怕是与一个同事相处两年，因为工作的调动或其他原因，需要分开，也会有一些低落的情绪，更何况是一个相处两年的男朋友。不是说：时间能冲淡一切吗？那就让时间帮忙慢慢的擦掉曾经的印记。
对异性的抵触性接触，也许只是这段时间，这也是你不想让自己再度收到伤害的自我保护。俗话说：不要一竿子打翻一船人。不要因为这次的伤痛，而满怀“敌意”的看待男性。也许这就是上天给你的机会，让你去遇见自己对的人共度一生。
祝你早日走出阴霾，遇见对的人哟！
