消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。
心理分析：你好，双相情感障碍，一般需服用心境稳定剂碳酸锂维持服用，缓解症状，控制复发。
。心理指导：由于碳酸锂治疗量和中毒量接近，所以需遵医嘱，必要时监测血锂浓度，提供心理支持，鼓励自我调适，力所能及工作，维持社会功能。
这样的经历应该很多人都有过，有的是同一个场景同一个片段的不断重复，有的是一件不断发展中的事件或场景。
弗洛伊德的《梦的解析》中提到，梦是的满足，是潜意识的表达。
我们都知道潜意识里存在东西要比意识表现出来的多得多，就好像冰山一样，露出海面的只是意识而已，真正庞大的是水面之下的部分。
人常说梦是反的，这与弗洛伊德理论不谋而合。人是没有预知能力的（也许有的人有，但绝大多数的人应该是没有的），我们不能预知到会发生什么，然后在梦中予以提示。所以，梦是反的这句话只能是长期以来各种现象的总结，跟现在大数据差不多。而我们正因为对现实的不满足，无法满足的只有在梦里才能得到满足，所以梦才是反的。
诚然不是所有的梦都是有意义的，但当我们仔细去分析梦里面的情境和元素，你的联想会告诉你很多事情。如果经常梦到同一个梦境，那么这个梦境对你而言必然是有意义的，如果影响了你的生活，那么就是有必要弄清楚的。
我建议，可以将你的梦境仔细的记录下来，然后按照故事的元素，一点一点进行联想和分析，看看它们都指代了什么，最后综合到一起看看你联想到了什么，不用惧怕自己可能存在的。不用担心自己不专业，你要坚信一件事，这个世界上没有人比你自己更了解你自己。一般而言，当你弄清楚了这个梦的含义之后，梦境会消失或者有进一步的发展（不论好坏）。
如果这个梦境给你带来比较大的困扰，你又觉得无法自己分析，那可以借助外部力量，找一位心理咨询师，让ta协助你进行梳理，但是ta只能引导你去发现，能解开这个答案的只有你自己。
如果有需要，也可以给我留言。
祝好！
哪方面的障碍？可能别人比你还害羞。
1.被说两句，我就能难受好几天。
2.敏感多疑，别人说点不好的都爱往自己身上想。
3.特别感性，泪点超低，受不得委屈。
4.不敢表现自己，遇到事情常常感到紧张。
5.喜怒无常，特别容易受环境影响。
6.自己不好意思找别人帮忙，别人找我帮忙，从来不会拒绝
7.如果对方没有回复，就会想哪句话说的不适当让对方不高兴了。
8.动不动就掉眼泪，又不想让别人知道，怕别人觉得自己没用。
从小到大都是这样，极度缺乏安全感，在别人眼里的一点小挫折在我眼里就是天都要塌下来了。
可能是生长环境过于安逸导致，虽然家里没有溺爱，我却像个温室植株一样受不了半点打击。
1）接纳自己，知耻后勇
我就是敏感、心理脆弱，这些都是我的稳定性格特征。
它是基因和成长环境交互作用而形成的，因此会比较顽固，比较难以改变。
2）选择适合自己的环境
不管是生活住处，或者是工作环境，我都尽量跟着自己内心来选择，因为我要充分考虑到我的敏感特点。
频繁的社交令我不愉快，我就学着委婉而坚定地拒绝，不带有负罪感，但仍然保持友善和尊重，有一两个支持我的真正的朋友……
3）发挥自己的优势
首先不再一直盯着自己的心理脆弱、敏感这个问题，而是努力去发现自身的优点、优势；
比如我能静下心来学习看书；
比如我一个人徒步的时候，既可以一边放松自己，还能欣赏沿途风景。
比如我审美还不错，家里的装饰搭配，自己每天的穿搭都能让人眼前一亮……
3）多运动，增强体质
跑步一来可以消耗我的体能，二来还能增强我的体质，三来在我每个礼拜可以打卡完成5次5公里跑步的时候可以给我带来满足感；
所以运动锻炼可以增强心肺功能，提升免疫力，让人心情舒畅，神清气爽。
身体强健了，情感就不会那么脆弱。
这也有利于提升我睡眠质量和建立自信心。
4）坚持冥想
在我跑步前，和我睡觉前，我都坚持冥想。
冥想可以让我增强自控力、专注力，缓解焦虑。
心理脆弱敏感的人往往容易焦虑，脑子停不下来，想很多事情，越想越糟，陷入恶性循环。
冥想就能让我大脑放空，歇下来，真正休息放松。可以很大程度上缓解我的焦虑。
5）远离手机，远离不必要的新闻
别小看一块屏幕的力量，它可连接着外面的世界。
一打开，就是各种各样的信息，而且每条信息都能吸引我的注意力，特别是一些新闻，总会夹杂一些负能量的信息，让我焦虑、多疑；
6）转移注意力，培养乐观情绪
连续做一件事情，大脑就会产生疲劳感。这也是上学的时候，为什么换着课上，而不是一直上同一节课的原因。
所以当我感觉自己负能量来袭时，我会尝试转移自己的注意力。
看书、画画、收拾房间、打扫卫生间……都是我转移注意力一个很好的办法。
看书和画画能让我有成就感；打扫房间，看到干净整洁的房间能让我满足感；
这些都能让我没时间去为一些小事烦恼、多疑、猜忌……
7）在自己可承受范围内，给自己试错的机会
所有成功的背后都由披荆斩棘的过往所堆砌，心理素质也是在绝处逢生中越战越勇。
8）直面恐惧，不给自我设限
你怕的事，别人也怕。每个人的心理成熟能力都差不多。
