抑郁症近年诊断和治疗，还有普通人对于抑郁症的认知，都有了长足的进步。受益于此，我们早发现、早诊断、早治疗了很多发病年龄比较早的抑郁症患者，尤其心境障碍病房里常常有一群不到20岁的小患者。
但是我发现很多家长对疾病的了解不够，或者说还是老思想、错误认知占主导地位。其实这样的情况很容易就会影响或者说干预到日常的治疗当中去。
很多家长在医院陪护孩子时候，看到孩子还是少语少动，缺乏主动性接触，总是忍不住对孩子指手画脚的说教，比方说查房时经常听到家长说“你能不能坚强点，别一天天总躺着，这人不都完了吗？”，有的家长还说“孩子，快起来吧，你看医生都来看你了，你也跟医生聊聊啊……（此处省略500字）”。
上面家长的两种做法，都是迫切的希望自己的孩子尽快恢复，但其实没有任何帮助，只会家长患者的焦虑情绪，尤其喋喋不休的说教，很可能让患者更烦躁，甚至产生不可预知的行为，成为压倒骆驼的最后一棵稻草。
抑郁症患者需要的是正确的疾病知识，合理的情绪管控方法，良好的药物依从性、与抑郁症做斗争的决心以及今后生活的信心！这些都是医生平时的工作内容是认知行为治疗(CBT)的方向，通过改变患者对疾病错误的认知，从而纠正患者的抑郁情绪，最终影响患者的行为。这是一个漫长的过程，心理治疗的特点就是缓慢起效，家属当然可以参与，但最好沟通医生，了解什么方便说，什么不方便说，应该怎么说，何种的关心让患者觉得恰到好处，既得到了心理和情感上的支持，又不会产生烦躁和抵触情绪。
抗抑郁药物治疗是对抑郁症患者最重要的治疗手段，一般目前国内抑郁症治疗指南推荐的一线用药为SSRI类药物，但是由于药物会阻断神经突触间隙游离的5-TH的再摄取，从而加大神经细胞间隙的5-TH浓度。所以很多患者服药后需要一大概2-3周的时间才能看到明显的疗效。这期间因为刚刚接触抗抑郁药，患者还有可能出现恶心、呕吐、头晕、性功能下降等不良反应。家属应该首先自己别着急，然后鼓励患者相信科学、相信医生，不良反应都是暂时存在的，医生会帮助调整他的不良反应的。
抑郁症患者需要建立一个长期与抑郁症做斗争的决心，家属也是一样。即使患者治疗过程中不可避免的出现了情绪波动，家属也应该继续鼓励和支持患者，不要埋怨，更不要自暴自弃。抑郁症是完全可以治愈的，起码有50%的抑郁症患者首次治疗后彻底治愈不复发。他们需要的是理解，是支持，但不是过分关注，不是牢骚满腹，不是怨天尤人！切记！切记！
家里有人得了中度抑郁症，该如何帮助他们？问对人了，我是精神科医生，我可以帮助你回答这个问题。中度抑郁症是什么概念？是完全不能依靠非药物治疗的去缓解的，所以中度以上抑郁症一定要尽快就医并开展药物治疗。
抑郁症是有明确生物学特征的医学疾病 这一点与很多人认为的心理问题是截然不同的，所以抑郁症不是通过说教就能好的。起码目前的医学早就认证了这一点，轻度抑郁症可以尝试非药物治疗，或自我调整的去治疗，但中度以上抑郁症只能通过药物帮助治疗。
想必你的周围有很多“告诫”你不要吃抗抑郁药物的“聪明人” 但他们毕竟不是医生，别的病知道不尝试治疗直接去医院找医生 为什么抑郁症反而做不到？
如果你真的想帮助抑郁症患者，就应该了解一下真正的抑郁症知识，然后劝说你的家人在你的陪同下到医院寻求医生的帮助。相信你的抑郁症一定会因为规范的治疗而缓解的。
为什么要嘱咐你去看医生？因为这样的情况在我们的国家太多了，我亲眼见到的例子也太多了。甚至我们所有抑郁症患者中还有80%没有接受规范的治疗，而这部分患者的抑郁症状大多慢性发作，进行性加重，直至最终因病致残。。
给他预备把刀吧？如果抑郁症那么好对付，那些心理学大师们就不会了，心理生理都出了问题，连本人都失控了，别人能帮什么呢？抑郁就是心理出了问题，最后造成生理也出现了障碍，家属，除了一步不离的看着，就只有给他预备把刀了。
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抑郁症的患者大多是因为生活挫折不敢面对，而自身的心理素质又脆弱造成的。治疗的过程是漫长的，需要家人的陪伴和开导，更需要有耐心去倾听她的内心想法。
我们村里有个女孩，因为上高中时经常头痛无法学习而休学，她一直学习成绩优异心气高，却不能继续学习了，所以她心理承受不了得了抑郁症。经过治疗她的情况控制住了，后来和同村的一个男孩结了婚，婚后婆婆百般刁难，对她非常苛刻，结果造成她旧病复发，最后离了婚。我因为开店她经常来店里买东西，和她慢慢熟悉起来，两个人经常里聊天，现在的她已经差不多好了。所以对待这样的病人我们要做到以下几点：
配合药物控制病情。有的病人躁动容易发生过激行为，所以一定要接受正规治疗。
抑郁症患者都是孤独的，最好是有家人朋友陪伴，多倾听他的内心世界的想法，把他的心结打开，只有这样他才能从他筑起的城墙里走出来，尽量不要刺激他。
鼓励他走出家门多接触外面的世界和人，给予他最大的支持，让他对未来充满希望，有勇气面对明天。
抑郁症患者大多心思单纯，思想固执。他们只是坠落凡间的天使，只要我们多给他们一些爱一会好起来的。
首先要确定的是，这位亲人是确诊为抑郁症，还是只是有些抑郁表现或抑郁情绪？这两者的区别是很大的，心理干预和治疗的难易程度也是完全不一样的！
那怎么来区分和区别呢？当然，最直接有效的就是去正规的医院心理科或精神科就诊，医生会给出明确的诊断！
那么，如果我们普通人要做个初步的鉴别，可以怎么来看呢？
其实，抑郁不管它的轻重如何，很重要的一个特征就是要心情低落，如果没有心情低落，根本就算不上是抑郁！如果要进一步明确，是否是抑郁症！那么就要看他的心理功能是否下降，或者社会功能是否受损！否则，只是心情低落，不能诊断为抑郁症，只能说是一般的抑郁表现或者抑郁情绪。还有一个很清晰的标准，就是抑郁表现必须要持续达到两周以上才算的。
一、怎样判断是否是抑郁症
一要看是否有“三低”
第一，兴趣降低，甚至兴趣丧失。我们要看这位亲人和以前相比，他是不是对什么事情都提不起兴趣？哪怕是自己以前挺感兴趣的事情，也是毫无趣味！
第二，精神状态下降。似乎感觉精疲力尽，想振作也振作不来，缺乏动力，没有别人的催促，或者推他一把，他就什么也不想做！
第三，思维反应缓慢，敏感度下降。看起来动作迟缓，和别人交流反应很迟钝。
二要看是否有“三无”
第一，无望感。对生活，工作，学习的前景都感觉很暗淡，觉得事情无可挽回，不可收拾，有的甚至会感觉到很绝望！
第二，无助感。感到对自己的处境没有办法，为力，甚至觉得亲戚朋友对他也是爱莫能助。尽管他自己能够体会到别的好意，看到别人在为他操心努力，但是他仍然感觉到无济于事。
第三，无价值感。自我感觉毫无用处，对自己的成绩也不认为有什么价值，或者只看到自己的缺点和错误，看不到自己的长处，优点！
三要看是否有“三自”
第一是自责。常常自我责怪！
第二是自罪。认为自己有罪恶感，需要受到惩罚！
第三是。严重一点的会认为活着还不如死了好，常常有的念头，的计划，甚至行动。
二、抑郁症怎么治疗
如果确诊为抑郁症，最好是到正规医院接受治疗，在医生的建议下采取服药和心理辅导共同进行效果会比较快，比较好。药物的治疗，这里就不多说了，只要按照医生的嘱咐，定时吃药就可以了。我们重点谈一谈心理辅导方面的话题。
首先第一点，很重要的就是要充分的承接求助者的情绪，充分的理解和共情求助者。让求助者认为咨询师是非常理解，认同他的。取得求助者充分的信任，让他看到希望！
第二个，很重要的就是要做目标尝试。抑郁症患者很明显的是情绪低落，抑郁，否定自己，很少有愉悦，自信的体验。那么，帮助他们很重要的一点，就是要让他们重新体验到愉悦和自信！可以采取一些小目标的达成来实现这一点。比如说回忆以前的成功，愉快的事件，讲一个笑话，出一道谜语，安排一些有意义的活动等。当求助者出现愉悦感，或者表现自信时，这个时候要积极关注，及时的强化，让他做出更多的主动性的行为！
第三，化解潜意识里的创伤性问题。很多抑郁者，其实是内心深处，也可以说潜意识里面，曾经是有一个创伤的记忆或者创伤件的，这个东西隐藏了很深，一旦在现实生活中被激发出来，就有可能会造成现实心理问题。所以，要帮助求助者很重要的一点，就是要查找和挖掘到他的潜意识状态下的创伤性的问题，然后需要陪求助者回到过去，去抚平和修复那个创伤事件！
这只是心理辅导的最重要的三个方面，当然还有其他的比如：角色扮演，反面例正，他人代入，故事启发和百分比验证等等其他的辅助方法！
三、作为亲朋好友怎样帮助抑郁者
首先是参与活动。很重要的一点是，尽量创造一些有意义的活动，让他参与进来。在活动当中，可以激发他的本能，他对的关系需求，让他体验到自信，愉悦和价值感。
第二个是运动。运动是非常重要的，可以这么说，如果抑郁症患者能够坚持运动的话，那么他的问题的修复，只是时间早晚的问题！如果身边的人能够带动他，陪伴他一起参与运动，这是非常好的一个举措！
第三，做公益事件。如果能够带患者去参加一些助他人，特别是一些比他生活更难更艰苦的人，去提供一些帮助的话，他会体验到自己并不是最难的，还有比他更难的人。同时他能为别人付出，会有很多的价值感！
当然，如果需要更多更详细的帮助，建议还是找专业的人士做一对一的咨询咯！
